1、冲刺期末，我信我行目录目录正确认识考试正确认识考试1 1雄鹰再生故事雄鹰再生故事2 2期末必备宝典期末必备宝典3 3考试前的复习考试前的复习4 4第一部分第一部分正确认识考试在静谧的非洲大草原上，夕阳西下。这时，一头狮子在沉思，明天，当太阳升起的时候，我要奔跑，以追上跑的最快的羚羊。此时，一只羚羊也在沉思，明天，当太阳升起时，新的比赛就要开始，对手依然是跑得最快的狮子，想要活命，就必须在赛跑中获胜。那么，无论你是狮子还是羚羊，当太阳升起的时候，你要做的，就是奔跑奔跑。狮子与羚羊狮子与羚羊既要全力以赴，也要以平静的心态面对考试！在将要来临的期末考试中，无论你强如狮子，还是弱似羚羊，两者面临的压力
2、都是平等的。现在我们能做的是全力以赴，以平静的心态面对考试！想象一下未来找工作的情景我后悔当初没有多努力，多考几分,使自己的水平再提高一点,不至于此时处在其中,像蔬菜一样被人挑选。多数人手里捧着简历.排着长队等待着机会，一次又一次的失败后,又一次又一次的重新站起。为了自己的将来,一贯娇生惯养的我们也不得不冒雨来为自己的人生打拼.被人挑挑选选的滋味是不好受的，谁让当初没有用功学习了呢？为了一份工作,不得不费尽自己的口舌来推销自己,心里只有一个想法:告诉对方,我是人才,我就是你们要找的千里马。可是我来到才发现，和我一样的“千里马”太多了。不要给自己找借口不要给自己找借口看到了这个场景，你在想些什么
3、，几年的辛苦换来几十年的幸福。再看看黑板上的题目，我们真的不会算吗？稍微起的早点，我们说辛苦 稍微累一点，我们说坚持不住 老师稍微严厉一点，我们就说委屈 作业稍微多一点，我们就说累9看到这些你还有时间玩乐吗？你还有理由迟到吗？你还有理由上课睡觉吗？你还有理由不完成作业吗？看到这些，我们还有理由懈怠吗？看到这些，我们还有理由懈怠吗？学习是为你自己，考试是为了见证更好的自己。将来的你必定会感谢现在努力的自己！第二部分第二部分雄鹰再生故事12老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生的年龄可达老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生的年龄可达7070岁。岁。要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难却又重要的决定
4、。它只有两种选择:等死，或经过一个十分痛苦的更新过程。当老鹰活到40岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚，使得飞翔十分吃力。雄鹰再生故事如果想要活得更长久，鹰必须很努力地飞到山顶，在悬崖上筑巢。停留在那里，不得飞翔。老鹰首先用它的喙击打岩石，直到完全脱落。然后静静地等候新的喙长出来。它会用新长出的喙把指甲一根一根的拔出来。当新的指甲长出来后，它们便把羽毛一根一根的拔掉。5 个 月 以 后，新 的 羽 毛 长 出 来 了。老鹰开始飞翔，重新再过30年的美好岁月！14在我们的生命中，有时我们必须做出或困难或痛苦
5、的决定。正如我们的期末考试，我们必须把对考试不利的习惯，懒散的习惯，统统改掉!使我们可以重新飞翔。只要我们愿意端正态度，愿意锻炼培养好的习惯，我们就能发挥我们的潜能，创造新的未来!故事启示第三部分第三部分期末必备宝典考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验。1、对当前情况不了解，包括对考试的难度、对自己的实力和准备；2、对结果很看重。因为焦虑对考试有没有利呢？考试的作用是什么？思考设定目标01拟定计划02高效实施03考试提醒04如何应对考试焦虑应对措施（一）适合自己的目标（实际情况、进步空间）一、
6、设定目标01分层次的目标（高考、学期考、期中考、月考）02记录下来的目标（记事本、修正、勉励）03记录下来的计划（及时检查）分清主次轻重（突出重点，不要平均用力）要确定具体标准相应时间限定（帕金森定律）硬性作业与自主学习二、拟 定 计 划0102030405人在心境不好或大脑不太兴奋时，学习比较复杂或不感兴趣的内容，往往难以进入状态，学习效率较低。可先从比较容易的科目、自己比较感兴趣的内容学起，经过一段时间，待心境、大脑状态好转后，再转学较难的、不太感兴趣的内容。三、高效实施0102相反，如果开始时，心境及大脑状态都比较好，则应先复习较难的、不太感兴趣的内容，然后，再复习较容易的、有趣的内容，
7、正可谓“因境而学”。注意各科时间上的合理分配各科要均衡发展，每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻心，也不能对薄弱学科失去信心四、考试提醒01互帮互学，共同受益效率是成功的关键，尤其是课堂效率，课堂是学习的主战场，效率是学习的主线。能一节课完成的任务，决不拖到下一节。能一分钟做完的事决不用两分钟02应 对 措 施（二）端正心态，控制焦虑水平：要保持适度的焦虑对待考试；重过程，轻结果；把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现问题解决问题的机会了解和把握好考试的要点，了解自己的准备情况根据自己的实力水平调整期待水平，定出可实现的目标，放下包袱，轻装上阵；养成良好的生活习惯、学习习惯，让其形成自动化
8、就能节约不少时间和精力花在学习上；保持良好的情绪状态：对他人友好，对自己欣喜（欣赏和喜欢）；考试前，自我激励；考试时，放松考试后，告诉自己：没有比发现问题更值得庆幸的了，我可以集中精力及时查漏补缺；面对考试，大家都在努力，与其嫉妒他人，不如虚心请教。考试紧张时，可以作放松训练：深呼吸法、自我暗示23同学们：同学们：面对期末考试，你准备好了吗？24 相信自己是最优秀的，相信自己是最努力的。坚信自己是成功的人，已经成功了一半。积极的人，像太阳，照到哪里哪里亮；要对自己充满信心，相信自己一定能行。相信自己25 雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来
9、，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来 第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是，他日渐消沉。第二个人看到了，他说：这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？我以后可不能像它那样愚蠢。于是，他变得聪明起来。第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变得坚强起来。态度26 每个人都希望梦想成真，成功却似乎远在天边遥不可及，倦怠和不自信让我们怀疑自己的能力，放弃努力。其实，我们不必想以后的事，一年、一月、十天之后的事，只要想着今天我要做些什么，明天我该做些什么，然后努力去完成，就如钟表一样，每秒“滴答”摆一下，成功的喜悦
10、就会慢慢浸润我们的生命。执着27 孔子：取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣。大厦巍然屹立，是因为有坚强的支柱；航船破浪前行，是因为有指示方向的罗盘，目标就是人生航船的罗盘。确立目标28如何订立目标如何订立目标?做事要有最充分的准备，要付出高于目标的努力来达到目标。最高目标（各科）最低目标（各科）竞争对手（班里或年级）接受挑战接受挑战,认真努力，就可以享受胜利的喜悦。认真努力，就可以享受胜利的喜悦。当前学习如此繁重，让对手给予自己不断前进的动力！当前学习如此繁重，让对手给予自己不断前进的动力！第四部分第四部分考试前的复习30 (制定了计划一定要实行制定了计划一定要实行!
11、)!)制定计划的几个要求：制定计划的几个要求：1、明确目标（在学习方面你想达到什么样的目标 ）2、突出重点（你最想在哪些方面尽快有所提高）3、具体实施方案（你想通过什么途径来实现你的目标）4、切合实际（你的目标符合你的实际吗？对你有挑战性吗）5、计划的执行要进行监控（计划要有监督人，要进行自我奖惩）一、仔细制定一个考前复习计划高效实施先从比较容易的科目、自己比较感兴趣的内容学起，经过一段时间，待心境、大脑状态好转后，再转学较难的、不太感兴趣的内容。如果开始时，心境及大脑状态都比较好，则应先复习较难的、不太感兴趣的内容，然后，再复习较容易的、有趣的内容，正可谓“因境而学”。32二、有效利用复习时
12、间有了复习计划，就要有效地利用时间。离期末考试时间越来越近了，时间对于我们来说相当重要，所以我们要以迎接期末考试的复习为重心。那么怎样才能在有限的时间内提高更快呢？通关秘籍：通关秘籍：用用“分分”来计算时间的人，比用来计算时间的人，比用“时时”计算时间的人，更有充足的时间计算时间的人，更有充足的时间去学习。去学习。1 1依靠学习技能，可以提高学习效率，这样就能完成更多的任务。2 2充分利用往往被浪费或认为无足轻重的小块时间，这样就能获得比别人更多的时间。3 3通过自我控制，保持旺盛的战斗力，充满激情的让每一天都变成金子！33三个学习要点三个学习要点 关于学习的方法有很多，但重要的应注意以下三点
13、：关于学习的方法有很多，但重要的应注意以下三点：三、讲究复习方法，提高复习效率 多读书，注重基础多读书，注重基础一一 多思考，注重理解多思考，注重理解 二二 多重复，温故而知新多重复，温故而知新 三三记忆与遗忘 人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会遗忘了一一 在遗忘之前及时复习可以延长记忆保持的时间二二 理解了的知识记得更容易、更长久三三35三、讲究复习方法，提高复习效率一一注意各科时间上的合理分配。注意各科时间上的合理分配。各科要均衡发展，每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻心，也不能对薄弱学科失去信心。二二效率第一，效率是成功的关键效率第一，效率是成功的关键，尤其是
14、课堂效率，课堂是学习的主战场，效率是学习的主线。能一节课完成的任务，决不拖到下一节。能一分钟做完的事决不用两分钟。三三互帮互学，共同受益。互帮互学，共同受益。个人成绩的取得，实际上是集体共同进步的结果。多鼓励同学，鼓舞别人的过程自己也受到了鼓励。36三、讲究复习方法，提高复习效率一一不断变化学习内容和学习方式，不断变化学习内容和学习方式，避免单科独进，方法单一，使各科内容的交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，学习方式多样化。换新的方式学习新的内容时，对原有的学习来说实质上就是一种休息，这样高效地利用时间，可以更快更好地获取知识。二二心静如水，别浮躁，贵在坚持。心静如水，别浮躁，贵在坚持。
15、快到考试了，连凳子都坐不住，还想得高分？要有任外边翻江蹈海，我自岿然不动的气魄。三三集中精力，心无旁骛。集中精力，心无旁骛。“蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。”别把心思用在学习之外的事情上。37 谁动手早，谁就会拥有学习的主动权；谁拥有的时间多，谁就会拥有考试的成功；机遇总青睐于有准备的头脑，“不打无准备之仗”，先下手为强，面对考试，要合理计划，及早复习；千万不能浪费最好的复习备考时间。动手要早，就意味着在思想上和行动上都要跟得上。“早上早起30分钟，晚上晚睡30分钟”（课间少玩两分钟），这就是“珍惜时间、分秒必争”的具体表现。我们就要争取很多时间，全身心投入到学习中。动手要早祝：大家在期末考试中发挥自己水平，考出理想成绩。
