1、预防诺如，预防诺如，守护健康守护健康小学小学2023年年春春预防诺如病毒预防诺如病毒主题班会主题班会03 少年在路上少年在路上02 远离病毒误区01 病毒知多少春季是水痘、流感、手足口病和诺如病毒等常见传染病的高发季节。近期，多地疾控提醒：诺如病毒感染进入高发期！病毒从何而来？01病毒知多少病毒知多少同学们，你们知道什么是诺如病毒吗？诺如病毒原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科。这个病毒具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低的特点，因此很容易在人群间造成传播。人体感染诺如病毒后产生的免疫保护持续时间短，而且同一个人会重复感染同一毒株或不同型别的诺如病毒哦。什么是诺如病毒？诺如病
2、毒可以通过以下途径进行传播：摄入被病毒污染的水和食物；吸入患者呕吐时产生的病毒气溶胶；接触被病毒污染的物品。人多密集的地方，是诺如病毒流行的场所，例如：学校、幼儿园、养老院、旅游区等场所。患者和隐性感染者，都可以传播病毒。病毒在哪里传播？无论是儿童还是成人，均普遍易感。诺如病毒全年均可发生感染，特别是10月到次年3月，是诺如病毒感染高峰期。感染后患者会出现呕吐、腹泻等急性胃肠炎症状，尤其是呕吐，患者还会出现腹痛、发热、头疼、全身酸痛、乏力等症状，大便多为稀水便，无粘液，无脓血。谁容易中标？诺如病毒感染属于丙类传染病，潜伏期比较短，一般1-2天，自然病程1-2天，属于自限性疾病。感染诺如病毒，就
3、要多喝含电解质的水，好好休息。绝大多数患者发病后，无需治疗，休息2-3天即可康复。病毒的症状是什么？02 02 远离病毒误区远离病毒误区！既然休息2-3天可康复为何还要如此重视呢？诺如病毒的感染性极强，这种病毒只需10-3000个病毒粒子，即可致病。一次呕吐，就可排出数以亿计的病毒粒子，这些粒子可以通过气溶胶的方式进行传播，在空气中弥散，造成病毒聚集性传播。诺如病毒的环境抵抗力极强，从0度的冰水到60度的高温，均可存活；在物体表面存活2周，在水里存活2个月，能杀死新冠病毒的酒精和免洗消毒液对它完全无效。上吐下泻的滋味可不好受！尤其是婴儿、老年人、残障人士等，容易脱水、电解质紊乱。诺如病毒感染者
4、，痊愈后的72小时内，都还有传染性，即使没有症状，也要3天后才能出门。03 少年在路上！少年在路上！在校防诺如病毒三要点1、要养成勤洗手的习惯，尤其是进食前及如厕后，要用肥皂或洗手液和流动水洗手至少20秒。2、吃熟食一定要吃煮熟煮透的食物、要喝温的或凉的开水（不喝生水），避免病从口入。3、远离呕吐物一旦有同学发生呕吐，其他同学应第一时间远离呕吐物及污染物，及时向老师报告，并听从老师的指引进行有序疏散，不要围观，更不要帮忙清理呕吐物。在日常生活中，严把“病从口入”关，搞好食品卫生、个人卫生和环境卫生。比如，饭前便后按照七步洗手法正确洗手，用流动水、肥皂清洗双手至少30秒，尤其要注意的是：消毒纸巾
5、、免洗消毒洗手液不能代替洗手；养成良好的饮食习惯，不喝生水，不吃生冷食品、未煮熟煮透的食物，特别是贝壳海鲜类食品，如生吃水果，要洗干净、尽量去皮；室内保持开窗通风，定期对室内物品进行消毒，例如马桶、洗脸器、门把手，尽量少去拥挤的公共场所。想高效学习，健康学习的3要素一定要知道：营养、睡眠、运动营养：健康的饮食。吃饭要能定时定量、健康均衡。健康均衡的饮食包括新鲜的水果 和蔬菜，足量的复合碳水化合物（如糙米、全麦食品），以及蛋白质。充足的睡眠。我们每天要保证9个小时的睡眠。我们身体需要在夜间恢复能量、修复细胞组织，大脑也会在夜间处理白天所有的信息和情绪，将白天学习的内容进行归档。此外，大脑还会在休息的时间里降低我们的压力水平。运动：记得锻炼身体。运动不但能提高我们的心肺功能，还能让我们的身体更放松。尤其是在压力比较大时，运动能减轻我们的压力和紧张感。学习好学习好必须要有一个好身体做基础必须要有一个好身体做基础预防诺如病毒，卫生从我做起预防诺如病毒，卫生从我做起
