1、1唱歌的正确姿势 培养与保持正确、良好的唱歌姿势，使培养与保持正确、良好的唱歌姿势，使 歌唱发声各部分器官的机能得以正常、自歌唱发声各部分器官的机能得以正常、自 如活动，掌握与运用歌唱基本技巧的前提。如活动，掌握与运用歌唱基本技巧的前提。 练习歌唱一般采取练习歌唱一般采取立式立式或或坐式坐式两种姿势，即两种姿势，即 为站姿和坐姿。为站姿和坐姿。 正确的站立姿势要求： 身体自然直立，两脚稍分开，重心稳定，两身体自然直立，两脚稍分开，重心稳定，两 手自然下垂或轻松地放在背后，头部端正，手自然下垂或轻松地放在背后，头部端正， 双目平视；双目平视； 身体各部分肌肉放松身体各部分肌肉放松( (但不要懈怠
2、但不要懈怠) )，特别是，特别是 肩部、颈部、下颌及面部肌肉不可紧张僵持，肩部、颈部、下颌及面部肌肉不可紧张僵持， 以免影响正确的呼吸和发声；以免影响正确的呼吸和发声； 精神饱满、集中，表情自然。不要有多余动精神饱满、集中，表情自然。不要有多余动 作。作。 正确的坐势要求： 上身及头部端正，不要前府后仰， 两手平放在膝上，或双手曲肘拿正歌谱，高度以不 影响头部端正为准， 两腿不可伸直，应自然支撑坐姿； 胸部微挺，但不可耸肩； 颈部、下颌及面部肌肉自然放松， 保持发声器官正常自如的活动； 精神饱满、集中，表情自然。 歌唱的精神状态 1.身体要直 2.重心要稳 3.上胸要开 4.双肩要松 5.面部
3、自然 6.精神振奋 2歌唱的呼吸方法 歌唱时的呼吸应根据歌唱发声和 艺术表现的要求进行，随歌唱的速度、 力度、节奏、表情以及旋律的分句与 声音的长短、强弱、顿挫、抑扬等而 调节呼吸的缓急、时机、次数、深浅， 恰当地运用与控制气息。 歌唱呼吸的基本方法 歌唱呼吸的基本方法是胸腹联合呼 吸法。 要求运用胸腔、横膈膜、腹肌共同 控制气息，使肺部气息容量增大、控 制自如并有明显的呼吸支点。 吸气的方法 用口鼻同时轻柔、平稳地吸气，要深 而自然舒展，身体各部位应自然谐调， 不要僵持；使气息深入肺底(但不可太 饱满)，膈肌下沉，胸腔两肋张大，胸 廓下部稍感膨胀，并保持。 呼气的方法 呼气时，两肩、颈部、下
4、颌及口腔各 部位要绝对松驰自然，用胸、腹部肌 肉共同控制气息，使气息的运用控制 自如，注意保持气息，使声音获得气 息的支持，不可一泄无余。 气息问题 歌唱要使发出的声音洪亮,中气十足,就要有 饱满的气息，呼吸要深入、持久,要随时保 持一定的呼吸压力. 运用气息的时候,千万不要“泄气“,要在上述 的呼吸压力中缓缓的释放,并且要善于运用, 嘴唇把气拢住.这样来保持胸腹和嘴唇的压 力平衡. 歌唱的技巧 1.体会胸腔共鸣:微微张开嘴巴.,放松喉头,闭合声门(声带), 象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声或低低的哼唱,体会胸腔的 震动. 2.降低喉头的位置:(同上);喉部放松. 3.打牙关:所谓打牙关,就是打开上下大牙齿(槽牙).给口腔 共鸣留出空间,用手去摸摸耳根前大牙的位置,看看是否打 开了.然后发出一些元音,如“a“.感觉感觉自己声音的变化. 4.提颧肌;微笑着说话.,嘴角微微向上翘,同时感觉鼻翼张开 了,试试看,声音是不是更清亮了. 5.挺软腭;打一个哈欠,顺便长啸一声. 注意:在大声说话时, 注意保持以上几种状态就会改善自己的声音.切记,一定要“ 放松自己“,不要矫枉过正,更不要只去注意发音的形式,而忘 了说话内容. 歌唱声音的问题 第一个要注意的是如何使声音更饱满宏亮。 无法 打开声音的原因有两个: 1.没有充分利用共鸣器官 2.气息不稳 同学们下节课再见！
