大学生体测标准出炉，你达标了吗？ 人民日报：教育部日前印发国家学生体质健康标准(2014 年修订），将于新学 期实施。标准规定，大学毕业时，测试成绩仍达不到 50 分者将按结业或肄业 处理。你的体重在正常范围内吗？引体向上能做几个？耐力跑多久没练了？快看看 你达标了没有！没达标的抓紧锻炼起来！ 没达标？别害怕！教你几招锻炼技巧： 学会引体向上： 上拉时意念集中在背阔肌， 把身体尽可能拉高， 不要让身体摆动； 锻炼耐力：可采用定时跑、球类、负重连续跳、较长距离的跨步跳等； 提高肺活量：经常做一些扩胸、振臂等徒手操练习； 保持体重：一是管住嘴，尤其晚餐不能吃太饱，二是定期锻炼。 一起练起来吧！
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