1、篮 球 理 论 知 识篮球基础知识三维目标 知识目标：通过对篮球课教学,能够使学生比较全面的了解篮球运动的产生和发展,掌握篮球运动的基本规则并遵守篮球规则。能力目标：提高学生对篮球运动的兴趣,培养学生的爱好,提高对篮球运动的欣赏水平，培养学生自觉锻炼的意识和能力,提高学生适应社会环境的能力,为终身体育打下良好的基础。情感态度价值观目标：积极参与篮球运动的学习和锻炼培养良好的团队合作精神和团队意识，促进学生身心的健康发展。教学重点:篮球比赛规则的掌握教学难点:篮球规则在实际比赛中的运用目录篮球的起源与发展Part 1世界上重大篮球赛事Part 2篮球场地尺寸Part 3篮球规则篮球规则Part
2、4Part 5健康小知识Part 7篮球的起源与发展 篮球运动起始于美国，1891年由詹姆斯奈史密斯发明。最初使用的是桃篮和球，遂取名为篮球。20世纪80-90年代快速发展。篮球运动在中国广为普及，深受人们的喜爱。世界上重大篮球赛事1936年第11届柏林奥运会篮球被正式列为奥运会比赛项目1976年第21届蒙特利尔奥运会女子篮球被列为正式比赛项目奥运会篮球比赛男子比赛始于1950年女子比赛始于1953年世界篮球锦标赛 NBA成立于1946年6月6日美国NBA职业联赛 在3分投篮区域中不包括这条3分线篮球场的尺寸2分投篮区3分投篮区进攻方向边线 28m中 线罚球线6.25m6.75m5.8m端线1
3、5mR=1.8m球 队每队应有不超过12名有资格参赛的球队成员，包括一名队长。一名主教练和一名教练员。最多5名有专门职责的随队人员。球队的服装必须统一，所有队员必须把他们的背心塞进他们的比赛短裤内。后背号码至少高20厘米，前胸号码至少高10厘米。至少有两套不同颜色的背心。比赛时主队应穿浅色背心，客队应穿深色背心。球队应使用415的号码。国家联合会有权批准最多两位数字的其他号码。比赛时间比赛由4节组成，国际篮联赛每节10分钟。第1、2节和第3、4节及每一决胜期之间应有2分钟的比赛休息时间；第2、3节之间休息10分钟；在第一节开始之前应有20分钟的比赛休息时间。在比赛终了时如果双方得分相同时，可连
4、续延长，每延长5分钟进行决胜期比赛。如比分再相同时，可连续延长，每延长5分钟后都要休息2分钟，直到决出胜负为止。NBA比赛分四节，每节各12分钟，每节之间休息130秒，中场休息 15 分钟。NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比分仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。比赛时双方力争将球投入对方球篮，并设法阻止对方获得球和投篮，投中一球得2分，3分线外投中一球得3分，罚中一球得1分。在规定的时间内得分多的队获胜。违违 例例 违例:违犯惯例，违反规则而未造成犯规的行为。罚则：是发生违例的队失去球权，将球判给对方
5、队在最靠近发生违例的地点掷界外球。（裁判员手势：身体直立，举起右手，使掌心朝前）篮篮 球球 基基 础础 规规 则则违例违例 1 1、球出界、球出界 当球触及在界外的队员或地面（包括界线，以及界线上方的物体），篮架、篮板背面或上方的物体。（裁判员手势：食指指示平行边线）（裁判员手势：食指指示平行边线）篮篮 球球 基基 础础 规规 则则违例违例 2 2、非法运球、非法运球 当队员双手同时触球或球在一手或双手中停留时即运球结束。队员第一次运球结束后不得再次运球，如再运球为非法运球。主要形式有：翻腕翻腕 （裁判员手势：手掌翻转）（裁判员手势：手掌翻转）两次运球两次运球 ：（裁判员手势：两手做轻拍动作）
6、（裁判员手势：两手做轻拍动作）篮篮 球球 基基 础础 规规 则则违例违例 3 3、带球走、带球走 当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则限制向任一方向非法移动是带球走。（球离手前移动中枢脚，俗称“走步”）（裁判员手势：转动双拳）（裁判员手势：转动双拳）篮篮 球球 基基 础础 规规 则则违例违例 4 4、时间方面的违例：、时间方面的违例：（3 3秒、秒、5 5秒、秒、8 8秒、秒、2424秒）秒）3 3秒违例：秒违例：当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队的队员不得停留在对方队的限制区内超过持续的三秒，否则为3秒违例。（伸出手臂示（伸出手臂示3 3指）指）5 5秒违例：秒违
7、例：（1）一名被严密防守的队员必须在5秒内传、投或运球，否则违例；（2）掷界外球的队员球离手时间超过5秒；（3)罚球队员从裁判将球置于可处理时，在5秒钟内应将球离手。（伸出手臂示（伸出手臂示5 5指）指）8 8秒违例：秒违例：每当一名队员在他们后场获得控制活球时，他们队必须在8秒钟内使球进入它的前场，否则为违例。（伸出手臂示（伸出手臂示8 8指）指）2424秒违例：秒违例：每当一名球员在场上获得一个活球时，他的队应在24秒内尝试投篮，否则24秒违例。（伸出手臂手指触肩）（伸出手臂手指触肩）篮篮 球球 基基 础础 规规 则则违例违例 5 5、拳击球和脚踢球、拳击球和脚踢球 比赛中，队员故意故意踢
8、或腿的任何部分挡球，或用拳击球是违例。(裁判员手势：手指指脚）裁判员手势：手指指脚）6 6、球回后场、球回后场 某队在前场控制活球，该队队员不能使球回到他的后场。（裁判员手势：摆动手臂食指指示）（裁判员手势：摆动手臂食指指示）犯犯 规规 犯规主要是规则的违犯，含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。主要分为两大类：一种是侵人犯规，一种是技术犯规。篮 球 基 础 规 则 犯规 a.侵人犯规：与对方发生身体接触的犯规。罚则视情况而定，全队每节累计犯规已达四次，或对方已做出投篮动作，则罚球两次（或三次），否则交换球权。主要形式有（7种）：1、推人（模范推）；2、拉手（向下抓住手腕）；3、打手（
9、击腕）；4、阻挡（双手置于髋部）；5、带球撞人（握拳击掌）；6、非法用肘（向后摆肘）；7、非法掩护等。篮 球 基 础 规 则 犯规 判断侵人犯规的主要标准：（1）、队员不能通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝、和脚，或将他的身体弯曲成“反常”的姿势来拉、阻挡、推、撞、绊对方队员以阻碍其前进 （推人、拉手、打手、非法用肘）；（2）、运球队员不准冲撞已站在行进路线上并已采取了合法防守位置（双脚站定不动，正对对手）的队员 （带球撞人与阻挡）；（3）、队员掩护时，要原地不动，留有一定距离，不能在移动中掩护 （非法掩护）。篮 球 基 础 规 则 犯规 b.技术犯规(手掌组成一个T形）：队员或教练员做出
10、的违反体育精神，不服从裁判等行为，应判为技术犯规。如：用下流的语言或肢体动作侮辱对方球员，与裁判争吵等。罚则是两罚一掷。PS.其它一些犯规包括：违反体育道德的犯规、取消比赛资格的犯规、双方犯规。篮球的规则 （违例、犯规）违例:球出界、非法运球、带球走、时间上的违例、拳击球和脚踢球、球回后场犯规:推人、拉手、打手、阻挡、带球撞人、非法用肘、非法掩护等 比赛中队员侵 人犯规和技术犯规满5次就要被罚出场外，不得再参加本场比赛。如果全队上半时或下半时累加7次犯规后，就要进行两次罚球。1、四肢关节或躯体部位的软组织，(如肌肉，肌腱，韧带等损伤)无骨折、脱臼、皮肉破损等。多由激烈运动和负重持重时姿势不当，牵拉和过度扭转等原因。2、扭伤当天每三到四小时进行15分钟冷敷，可以缓解肿胀，24小时以后热敷。3、至少让受损肌肉休息一天。4、保持拉伤的肌肉处于抬高的位置，可以缩短症状持续时间。5、重者及时去医院急诊。你认为篮球运动是团队作战 or 个人战斗
