1、（一）六人小组交流分享（一）六人小组交流分享:每晚你都能快速的进入梦乡吗？每晚你都能快速的进入梦乡吗？想一想，为什么？想一想，为什么？（二）小组代表发言（二）小组代表发言:z x x k 学科网学科网 听说过这样一个故事，说英国船舶博物馆收藏了一条船，这条船听说过这样一个故事，说英国船舶博物馆收藏了一条船，这条船自从下水以后，自从下水以后，138次遭遇冰山，次遭遇冰山，116次触礁，次触礁，27次被风暴折断次被风暴折断桅杆，桅杆，13次起火，但是它一直没有沉没。次起火，但是它一直没有沉没。这个故事给我们一个启示：在大海上航行，没有不带伤的船；在大海上航行，没有不带伤的船；在生命的旅程中，没有不
2、受伤的心灵。在生命的旅程中，没有不受伤的心灵。坚持住，快乐就在前方坚持住，快乐就在前方。战争期间，新婚妻子跟随当军官的丈夫到一个靠近战争期间，新婚妻子跟随当军官的丈夫到一个靠近沙漠的地方驻防。这个地方酷热无比，一年到头风吹不沙漠的地方驻防。这个地方酷热无比，一年到头风吹不停。更要命的是，当地住的都是不懂英语的印第安人，停。更要命的是，当地住的都是不懂英语的印第安人，大家无法交流。大家无法交流。而有一段时间，她的丈夫外出参加部队演习，她一而有一段时间，她的丈夫外出参加部队演习，她一个人在家相当寂寞。她向母亲写信诉苦。母亲的回信意个人在家相当寂寞。她向母亲写信诉苦。母亲的回信意味深长：味深长：“有
3、两名囚犯从狱中眺望窗外，一个看到的是有两名囚犯从狱中眺望窗外，一个看到的是泥巴，一个看到的是星星。泥巴，一个看到的是星星。”寂寞的新娘想了想，对自寂寞的新娘想了想，对自己说：己说：“那我就去寻找星星吧。那我就去寻找星星吧。”从此，她走出屋外，从此，她走出屋外，与周围的印第安人交朋友。一段时间后，因她的朴实、与周围的印第安人交朋友。一段时间后，因她的朴实、善良和聪明，周围的人慢慢喜欢上她。她从此迷上了这善良和聪明，周围的人慢慢喜欢上她。她从此迷上了这片荒凉之地，迷上了印第安文化、历史和语言。她发觉片荒凉之地，迷上了印第安文化、历史和语言。她发觉这里竟充满神奇多姿多彩。这里竟充满神奇多姿多彩。最后
4、，她在快乐中成了一名沙漠专家。她感谢母亲，最后，她在快乐中成了一名沙漠专家。她感谢母亲，是母亲指引着她从绝望中走进星星的世界。无疑，她在是母亲指引着她从绝望中走进星星的世界。无疑，她在这寂寞之中得到了充实和升华，而没有变成一个一事无这寂寞之中得到了充实和升华，而没有变成一个一事无成的怨妇。成的怨妇。1.你认为两名囚犯中你认为两名囚犯中,哪一位是快乐的哪一位是快乐的?为什么为什么?2.寂寞的新娘为什么会最终变的如此寂寞的新娘为什么会最终变的如此快乐快乐?她是怎么做的她是怎么做的?生活中随时会遇到很多的不快乐。但是生活中随时会遇到很多的不快乐。但是 应该相信，透过心灵的窗户，正有一个应该相信，透过
5、心灵的窗户，正有一个“星星星星”的世界在等着你。等着你去发现，的世界在等着你。等着你去发现，等着你去开发。等着你去开发。1.生活中生活中,你曾经有过哪些烦恼你曾经有过哪些烦恼?提示提示:学业方面；与家长相处方面；与同学交往；自身形象等。2.烦恼降临时烦恼降临时,你及时找到消除烦恼的方法了吗你及时找到消除烦恼的方法了吗?请举例说明请举例说明,你是如何让自己快乐起来的你是如何让自己快乐起来的?拥有天才脑袋的拥有天才脑袋的爱因斯坦爱因斯坦烦恼多多烦恼多多外形怪外形怪：出生时，后脑大得不同一般，而且：出生时，后脑大得不同一般，而且头骨呈棱角形。大而怪的头让祖母深感不安。头骨呈棱角形。大而怪的头让祖母深
6、感不安。说话迟说话迟：父母也失望，三岁才：父母也失望，三岁才“咿呀咿呀”学语，学语，语言表达甚至比不上小两岁的妹妹，说话支语言表达甚至比不上小两岁的妹妹，说话支支吾吾，前言不搭后语。支吾吾，前言不搭后语。行动笨行动笨：受到老师和同学嘲笑，：受到老师和同学嘲笑，10岁，父母才把他送去上学，岁，父母才把他送去上学，大家都称他为大家都称他为“笨家伙笨家伙”。在在讥讽和侮辱讥讽和侮辱中，慢慢地长大了，孤独的他开始在书籍中寻找中，慢慢地长大了，孤独的他开始在书籍中寻找寄托，寻找精神力量。就这样，寄托，寻找精神力量。就这样，爱因斯坦爱因斯坦在书中结识了阿基米德、在书中结识了阿基米德、牛顿牛顿书籍和知识为他
7、开拓了一个更广阔的空间。书籍和知识为他开拓了一个更广阔的空间。名人也烦恼！1.在讥讽和侮辱中长大的爱因斯坦在讥讽和侮辱中长大的爱因斯坦是怎样寻找到属于自己的快乐的呢是怎样寻找到属于自己的快乐的呢?2.你听了爱因斯坦的故事有什么感你听了爱因斯坦的故事有什么感想和体会想和体会?放眼世界，我们会发现很多身残志坚的伟人，他们用激情与信念解读人生，释放“烦恼”：伟大的理论物理学家伟大的理论物理学家 霍金霍金 在轮椅上一坐就坐了在轮椅上一坐就坐了47年，是因为他在年，是因为他在21岁时就不幸岁时就不幸患上了肌肉萎缩症，演讲和问答只能通过语音合成器来患上了肌肉萎缩症，演讲和问答只能通过语音合成器来完成。就是
8、在这种情况下，克服种种烦恼，硬是有了黑完成。就是在这种情况下，克服种种烦恼，硬是有了黑洞辐射的发现。洞辐射的发现。享誉世界的作家和演说家享誉世界的作家和演说家 -海伦海伦凯勒凯勒 20世纪，一个独特的生命个体以其勇敢的方式震世纪，一个独特的生命个体以其勇敢的方式震撼了世界，她就是海伦撼了世界，她就是海伦?凯勒凯勒一个生活在黑一个生活在黑暗中却又给人类带来光明的女性，一个度过了生暗中却又给人类带来光明的女性，一个度过了生命的命的88个春秋，却熬过了个春秋，却熬过了87年无光、无声无语孤年无光、无声无语孤独岁月的弱女子。独岁月的弱女子。苦难对于天才是一块垫脚石。苦难对于天才是一块垫脚石。”正是这种
9、苦难铸就了海伦那种坚强的性格。她是正是这种苦难铸就了海伦那种坚强的性格。她是一个盲、聋、哑的人，可她却有着超过平常人的一个盲、聋、哑的人，可她却有着超过平常人的健康心理。她告诫我们，具有健康心理的人，就健康心理。她告诫我们，具有健康心理的人，就算是身体残疾也不会抱怨命运的安排，他们会凭算是身体残疾也不会抱怨命运的安排，他们会凭着坚强的毅力到达理想的彼岸。着坚强的毅力到达理想的彼岸。不朽的聋人发明家不朽的聋人发明家-爱迪生爱迪生 托马斯托马斯阿尔瓦阿尔瓦爱迪生是位举世闻名的美国电学家和发明爱迪生是位举世闻名的美国电学家和发明家家,他除了在留声机、电灯、电话、电报、电影等方面的他除了在留声机、电灯
10、、电话、电报、电影等方面的发明和贡献以外发明和贡献以外,在矿业、建筑业、化工等领域也有不少在矿业、建筑业、化工等领域也有不少著名的创造和真知灼见。爱迪生一生共有约两千项创造发著名的创造和真知灼见。爱迪生一生共有约两千项创造发明明,为人类的文明和进步作出了巨大的贡献。为人类的文明和进步作出了巨大的贡献。张海迪张海迪 5 岁时因患脊髓病，胸以下全部瘫痪。她因此没有岁时因患脊髓病，胸以下全部瘫痪。她因此没有进过学校，童年时就开始以顽强的毅力自学知识，她先后进过学校，童年时就开始以顽强的毅力自学知识，她先后自学了小学、中学、大学的专业课程。张海迪自学了小学、中学、大学的专业课程。张海迪 15 岁时随岁
11、时随父母下放聊城莘县的一个贫穷的小山村，但她没有惧怕艰父母下放聊城莘县的一个贫穷的小山村，但她没有惧怕艰苦的生活，而是以乐观向上的精神奉献自己的青春。在那苦的生活，而是以乐观向上的精神奉献自己的青春。在那里给村里小学的孩子们教书，并且克服种种困难学习医学里给村里小学的孩子们教书，并且克服种种困难学习医学知识，热心地为乡亲们针灸治病，在莘县期间，她无偿地知识，热心地为乡亲们针灸治病，在莘县期间，她无偿地为人们治病一万多人次，受到人们的热情赞誉。为人们治病一万多人次，受到人们的热情赞誉。青年楷模、作家青年楷模、作家 -张海迪张海迪 有一个战争勇士说的好：敌人若是有一个战争勇士说的好：敌人若是打伤了
12、你的左眼，你该将右眼睁得大大打伤了你的左眼，你该将右眼睁得大大的，否则你会连同生命一起失去。的，否则你会连同生命一起失去。生活亦如此，当我们遭遇挫折和任生活亦如此，当我们遭遇挫折和任何的不快乐时，一定要有抗争的勇气，何的不快乐时，一定要有抗争的勇气，否则就会被现实击倒。否则就会被现实击倒。第一步，问自己可能发生的最坏情况是什么？第一步，问自己可能发生的最坏情况是什么？第二步，让自己接受这个最坏情况第二步，让自己接受这个最坏情况。第三步，有了能够接受最坏的情况的思想第三步，有了能够接受最坏的情况的思想 准备后，就平静地把时间和精力准备后，就平静地把时间和精力 用来试着改善那种最坏的情况。用来试着
13、改善那种最坏的情况。小组讨论：小组讨论：对消除烦恼的三个心理过程的理解。对消除烦恼的三个心理过程的理解。学生自行设计一个消除烦恼的方案。学生自行设计一个消除烦恼的方案。提示提示:学业方面；与家长相处方面；与同学交往；自身形象等。学业方面；与家长相处方面；与同学交往；自身形象等。（示纲）（示纲）烦恼：烦恼：学习成绩下降，可能会遭到同学、老师、家长的冷眼和训斥。学习成绩下降，可能会遭到同学、老师、家长的冷眼和训斥。办法：办法：作为学生，成绩下降自然令人苦恼，老师、同学、家长的冷作为学生，成绩下降自然令人苦恼，老师、同学、家长的冷眼更会使眼更会使“恼恼”上上加加“恼恼”。这时候，自己千万不要泄气，应
14、该冷静地找出问题的症。这时候，自己千万不要泄气，应该冷静地找出问题的症结，对症下药，重建结，对症下药，重建信心，才能走出失败的低谷。信心，才能走出失败的低谷。你也来试一试？你也来试一试？请同学们将自己请同学们将自己设计好的消除烦恼设计好的消除烦恼的方案，装在准备的方案，装在准备好的信封里，用胶好的信封里，用胶布封口，上交。待布封口，上交。待到烦恼已解决时，到烦恼已解决时，和老师一起启开。和老师一起启开。采访活动采访活动 回家调查父母或亲戚朋友有没有烦恼？回家调查父母或亲戚朋友有没有烦恼？是否消除？是否消除？怎样消除的？怎样消除的？如果没有，请你帮助他（她）们，一起分享快乐。如果没有，请你帮助他（她）们，一起分享快乐。烦恼是自找，（结束语）（结束语）人的一生不可能时时精彩。烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。我们不能做到对于心痛,伤感而心如止水.但我们唯一能做的到的就是：善待自己！对自己的精神负责，对自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有想得开的时候。“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”只要我们始终带着坚定的笑容,那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。开心快乐每一天开心快乐每一天谢谢
