1、 1 活动背景： 小学生是祖国的未来，只有关注学生的身体健康，激发学生对健身运动的兴 趣，培养自主健身的意识，有效提高学生体质健康的水平，树立“健康第一的思 想” ，才能为他们今后面对各种压力打下良好的身体基础。 活动目标： 1.了解运动项目和健身常识，树立“健康第一”的意识，初步形成自主锻炼 的习惯。 2.能在教师的帮助指导下，完成有关活动任务，比较顺利的进行小组交流。 3.初步形成运动及健身计划与制作的基本技能，在教师指导下计划一周的运 动。 活动重点：能在教师指导下设计一周的运动“菜单” 。 活动难点：能在教师指导下对自己的“菜单”进行验证、评价、完善。 活动年级：三年级 活动过程： 课
2、前交流： 1小游戏：模拟运动项目 跳绳 跑步 扔铅球 掷标枪 投篮球 射击 2 一、激趣导入新课 1. 刚才的运动有趣吗？全体起立，现在大家和老师跟着视频小朋友一起运 动起来吧！播放健康歌 2. 运动的好处：就像歌词中唱到的早睡早起咱们来做运动，跟爷爷蹦 蹦跳跳我也不会老，运动的好处多了，出示课件： 3.引入课题：运动的好处这么多，我们小朋友每天都要运动，这节课，我们 一起来设计我们一周的运动“菜单” 。 （板书） 二、认识运动项目 1.谁能来说说你知道的运动运动项目？ 2.ppt 展示运动项目。 3.生说:你最喜欢哪项运动?为什么? 师师范说：我小时候最喜欢跳皮筋，跳皮筋可以提高身体的协调性
3、，增进同 伴的友谊，在运动中找到成功乐趣。 预设生 1： 我最喜欢跳绳， 跳绳可以提高身体的耐力和协调性， 增大肺活量。 生 2：我最喜欢打篮球，打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身 体继发的反射动作速度。 三、 设计一周的运动“菜单” 1.认识何为一周的运动“菜单” 运动的好处这么多，我们应该坚持体育运动。设计一周的运动“菜单”好比 设计一周吃饭的菜单一样，要考虑营养的搭配，种类多样不单一，是否符合口味 等等，设计一周的运动“菜单”应考虑什么呢？ 预设：运动项目多样，不单一。锻炼身体全面。场地是否安全。 时间安排是否合理。简单易操作 2.小组讨论:小沙的运动“菜单”是否合理。课件出示
4、 2 你认为她的运动 “菜单” ， 有哪些值得你学习的地方？你还发现了哪些问题？ 有更好的建议吗？ 师生交流：优点：每天都安排不同的运动 问题：都是剧烈运动，较单调，口号中锻炼 10 分钟，时间太短， 改进建议：要注意上肢和下肢的锻炼，柔韧性、灵敏度、力量、耐力等运动 的合理搭配。 适当安排与小伙伴、 家长一起游戏的健身项目。 锻炼身体全面。 场地要安全。 时间安排要合理。简单易操作 3.设计一周的运动“菜单” ： （3 分钟） 表一 姓名： 班级： 一周的运动“菜单” 我的运动口号： 周次 项目 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 最初设计 修改 课件出示安全运动项目超市：亲子跑步 跳
5、绳 小伙伴做游戏 亲子三人 跳绳 亲子爬山 小伙伴跳绳 打篮球 踢足球 亲子滑冰 跳舞 爬 楼 双桌支撑 踢足球 跳皮筋 羽毛球 打乒乓球 运动口号超市：我运动 我健康 快乐运动健康成长 我晕倒我快乐 闻鸡起舞快乐成长 快乐伴左右,锻炼享健康 生命应运动而精彩 每天锻炼一小时，健康生活 50 年 生命在于运动 热爱运动热爱生命 强身健体终身幸福 运动与生命同在 生命在于运动 成长在于拼搏 4.展示菜单，集体评价。 “我来做，你来猜。 ”游戏 同学们，你能把你设计的运动“菜单”通过你的肢体语言，向大家汇报一下 吗？ （温馨小提示：在同伴表演时，所有的孩子认真观察，积极举手发言，遵 守课堂纪律，这
6、是一种礼貌） 集体评价：谁来评一评的运动“菜单”是否合理，出示评价表，让孩子围 绕一周运动“菜单”评价表。 评价内容 评价选项（在符合的一栏中打“”） 3 运动安全问题 的考虑 所有运动都考虑 到安全问题 有些运动没有考虑 安全问题 对“菜单”提出更好的建议： 各运动搭配是 否关注身体各 方面的锻炼 注意搭配， 锻炼了身体各方 面 运动不注意搭配， 只 关注身体某部分锻 炼 运动时间安排 合理 不合理 与父母和小伙 伴一起健身的 运动项目 有 没有，只想到自己 评价者 5.再次修改自己的菜单。 6.小组评价（孩子们，给予别人帮助是快乐的，让我们用这节课学到的知识 帮助你的同学设计的菜单给予合理
7、的评价，并提出改进意见。 ） 7.请小组长下课后把菜单表和评价表收好分发到个人手中，孩子们可以根据 同学建议修改，当你运动一周后发觉不适合也可以修改。 四、反思总结，有效开展活动 1.出示我的成长记录卡，根据内容展开自评 我的成长记录卡 班级 姓名 内容 * * * * * * * * * * * 1对活动感兴趣，能积极参与活动方案的制定 2 能同伴合作，积极帮助同伴修改活动 方案 3 能根据实际情况调整自己的一周运动 “菜单” 需要改进的地方 2.对于今天的活动你有什么样的收获吗？ 同学们今天在这堂课中体验了合作，感受了快乐，设计了一周的运动菜单。 这些都是你们的收获。 3.与生共勉：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，同学们，我们要把今天设 计的运动“菜单”真正地运用到实践中去，生命在于运动，锻炼身体靠的是持之 以恒，老师期待你们更精彩的表现，好，下课！ 板书设计： 一周的运动“菜单” 剧烈 合理安排 时间短 安全 易操作 4 合理搭配 伙伴、家人参与
