1、做情绪的主人 故事分享 亮亮是一名五年级的学生。在开学的第一次考试中，他亮亮是一名五年级的学生。在开学的第一次考试中，他 的成绩全班第一名，为此他一连几天都兴奋的手舞足蹈，的成绩全班第一名，为此他一连几天都兴奋的手舞足蹈， 认为自己真是了不起，觉得一切都那么美好。认为自己真是了不起，觉得一切都那么美好。 可是好景不长。在随后的一次考试中，他却考砸了。他可是好景不长。在随后的一次考试中，他却考砸了。他 一连几天都没精神，认为自己怎么这样无能，真是丢人，一连几天都没精神，认为自己怎么这样无能，真是丢人， 无法向父母交代。无法向父母交代。 偏偏这时，同学小天说：偏偏这时，同学小天说：“亮亮，全班第一
2、名可不是那亮亮，全班第一名可不是那 么好拿的，上次也不知道你是怎么蒙的。么好拿的，上次也不知道你是怎么蒙的。”亮亮听后顿时火亮亮听后顿时火 了，一拳打了过去了，一拳打了过去小天把这事告诉了班主任，亮亮知小天把这事告诉了班主任，亮亮知 道自己这下闯祸了，既后悔又害怕道自己这下闯祸了，既后悔又害怕 用心感受 第一次考试后，亮亮的心情怎样？ 第二次考试后，亮亮有什么反应？ 听到小天说风凉话，亮亮反应又如 何？ 亮亮得知小天将事情告诉班主任后， 他心情又是怎样的？ 情绪基本类型 喜 怒 哀 惧 心灵对对碰 “我的心情你懂得我的心情你懂得” 想想自己的一天中经常是以哪些情绪为 主？然后以表演的形式来展现
3、，其他同学 猜。 深入了解情绪 得意忘形、眉飞色舞得意忘形、眉飞色舞 暴跳如雷、咬牙切齿暴跳如雷、咬牙切齿 痛不欲生、抱头痛哭痛不欲生、抱头痛哭 提心吊胆、不寒而栗提心吊胆、不寒而栗 喜 怒 哀 惧 情绪与行为 情绪对人的行为和生活有什么影响？情绪对人的行为和生活有什么影响？ 对正常水平发挥的影响对正常水平发挥的影响 对身体健康的影响对身体健康的影响 积极情绪积极情绪 精力充沛，思维活跃，精力充沛，思维活跃， 效率高，能有超常水平效率高，能有超常水平 发挥发挥 心情舒畅，能防病治心情舒畅，能防病治 病，使人健康长寿病，使人健康长寿 消极情绪消极情绪 精力不足，思维迟钝，精力不足，思维迟钝， 效率低，发挥失常效率低，发挥失常 降低人体免疫力，容降低人体免疫力，容 易致病易致病 情绪与身体 怒怒伤肝 恐恐伤肾 思思伤脾 忧忧伤肺 消极情绪降低人的免疫力，从而致病。 情绪与身体 积极情绪能防病治病，使人健康长寿。 笑一笑，十年少。 一个小丑进城，胜过一打名医生。 成长档案 保持平和的心态 喜 不 得意忘形 怒 不 暴跳如雷 哀 不 悲痛欲绝 惧 不 惊慌失措
