1、开展职业生涯设计开展职业生涯设计促进教师职业成长促进教师职业成长 追求成功是任何组织和个人的本性，一追求成功是任何组织和个人的本性，一个人的职业生涯是生命、生活的重要组成个人的职业生涯是生命、生活的重要组成部分，选择一份职业，就是选择了一种社部分，选择一份职业，就是选择了一种社会角色，进而选择了一种生活方式。会角色，进而选择了一种生活方式。职业生涯设计的关键在于个人的职业目标和组织提供的条件机会的最佳配合。（一）职业生涯设计的内涵与重要意义 个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，客观条件进行测定、分析、总结研究
2、的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，足等方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。如个人职业近期和远景规划、职业定位、阶段如个人职业近期和远景规划、职业定位、阶段目标、路径设计、评估与行动方案等一系列计目标、路径设计、评估与行动方案等一系列计划与行动。划与行动。（一）职业生涯设计的内涵与重要意义 是满足人生需求的重要手段：是满足人生需求的重要
3、手段：人大部分时间在组织中度过，职业生涯使我人大部分时间在组织中度过，职业生涯使我们体验到爱与被爱的幸福，受人尊敬、享受美和们体验到爱与被爱的幸福，受人尊敬、享受美和成就感的快乐。成就感的快乐。促进人的全面发展促进人的全面发展 促进自我实现，做出更大贡献促进自我实现，做出更大贡献 发掘自我潜能，增强个人实力发掘自我潜能，增强个人实力 应对来自社会的竞争压力应对来自社会的竞争压力（二）职业生涯设计的过程 职业生涯设计是一个试图满足员工和学校职业生涯设计是一个试图满足员工和学校的需要的互动过程，需要双方共同参与。的需要的互动过程，需要双方共同参与。从自我认识（评价）开始。从自我认识（评价）开始。确
4、定自己想做什么、能做什么确定自己想做什么、能做什么 明确哪些工作对自己是合适的（喜欢又合明确哪些工作对自己是合适的（喜欢又合适）适）职业匹配职业匹配（二）职业生涯设计的过程 确定一个现实的职业目标（校长确定一个现实的职业目标（校长/高级教师）高级教师）为实现各阶段目标，自觉进行有关个人知识、能为实现各阶段目标，自觉进行有关个人知识、能力和技术的开发活动。力和技术的开发活动。一旦个人选择了教育职业，并进而确定了雇主，一旦个人选择了教育职业，并进而确定了雇主，进入某一学校后，学校就要了解员工的兴趣和技进入某一学校后，学校就要了解员工的兴趣和技能，要将他放到最合适的岗位上去。能，要将他放到最合适的岗
5、位上去。学校要沟能了解、评估考核、公平晋升、提供培学校要沟能了解、评估考核、公平晋升、提供培训。训。（三）教师职业发展阶段 职前准备 上岗适应（12年）快速成长（30岁）“高原”发展期（3040岁）平稳发展期（4050岁）缓慢退缩期（5060岁）平静退休期（保持心态寻求宁静生活）职业生涯规划三大要素 知己了解自己 知彼清楚目标，明确梦想 抉择制定行动方案 停止梦想，开始行动3435了解你的职业锚 什么是职业锚 由早期工作实践而来，是自我意向的一个习得部分。由习得的实际工作经验所决定，与在经验中自省的动机、需要、价值观、才干相符合，达到自我满足和补偿的一种稳定的职业定位 职业动力论施恩了解你的职
6、业锚 包含三个内容：自省的动机需要（测试、反馈）自省的才干和能力（实际成功）自省的态度和价值观（实际遭遇）当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。而你下锚的地方，就是你职业生涯的长期贡献区。（四）职场修炼 专业综合能力修炼 反思工作满意度、职业价值观 公关和沟通能力修炼 合作与竞争能力修炼 自信和可信度修炼 管理时间集中精力修炼 个人品质修炼 潜能开发 享受学习化教育生活自信和可信度修炼 自信的人明白自己的优点，同时也清楚自己的缺点。太自信的人就易自大，不妨在别人面前谦虚一点，人缘才会好。缺少安全感，自信不足的人要提醒自己在优点和长处各方面不输人
7、，特别强调自己的才干和成就。缺少自信的人过于谦虚和自我压抑，因此经常受人支配。从现在起，尽量不要想自己的弱点，多往好的一面去衡量；先学会看重自己，别人才会真正看重你。1.自信和可信度修炼 建立互信必须敞开心扉，诚心与所有人进行交流和沟通 恪守承诺的行为增加自己可信度 缺乏自信常常是性格软弱和事业不成功的主要原因-“不要把球打入水中”信心是成功的秘诀自信和可信度修炼 1.挑前面的位子坐 现在开始当做规则，尽量往前坐，成功的一切都是显眼的 2.练习正视别人 不心虚，相信我的话是真的自信和可信度修炼 3.把你走路的速度加快25%借改变姿势与速度，可以改变心理状态。身体动作是心灵活动的结果，走路拖拉是
8、没信心的表现，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。自信和可信度修炼 4.练习当众发言 “我的意见可能没价值，下次再发言”信心的“毒素”主动发言，多发言，要做破冰船，第一个打破沉默，不要担心你会显得愚蠢，总会有人同意你的见解。信心的“维他命”5.咧嘴（露齿）大笑，试一试，治愈不良情绪，化解别人敌对情绪 6.怯场时不妨道出真情，即能平静下来自信和可信度修炼 7.用肯定的语气可以消除自卑感 用赞赏的话语消除自卑，令人愉快。8.破除消极否定态度，获取积极体验，从小事做起，对别人的态度就是对自己的态度。9.做自己能做的事，记下马上可以做的事，只要是自己力所能及的事，今日事今日毕。管理时间集中精力修
9、炼 把注意力控制在你可以控制的事情上你可以控制的事情与不可控制的事情确定最浪费时间的三件事:1.拖延-害怕失败,选择推迟 应对办法：用“切分”技巧，将任务分成易管理的小块，规定起始和完成时间，行动，自我奖励。2.没能“拒绝”他人的请求（为保持好形象，迁就他人）礼貌缓和语气，建议另一个解决方案，让别人理解3.工作缺乏组织 办公室管理 按紧急性和重要性安排工作任务218个人品质修炼 一、职业成功的三个通行证 信心 目标 行动（1）积极主动，坚持不懈，保持激情（2）适应形势与环境，不断创新（3）把握机遇（4）有超前眼光（5）善于利用时间个人品质修炼 二、生涯发展的八个因素 进取心与责任心 自信心 自
10、我力量感 情绪稳定 自我力量与自我调节 社会敏感性 社会接纳性 社会影响力潜能开发 一、认识自我，战胜自我 人类最大的弱点的自贬，克服方法：1、用伟大、积极、愉快的语句描述你的感受；2、用明朗、快活、有利的字眼描述别人；3、你比想象中要好潜能开发 二、积极心态激发潜能，消极心态抑制潜能1.正面暗示“今天谈判一定在功”2.超我观想“我真年轻、真漂亮、我真有才华、我真有运气、我真有气质”3.光明思维4.综合情绪5.放松入境享受学习化教育生活一、终身学习与教师成长1.学习途径：加强自学、行动研究、合作交流、进修培训2.学习内容：职业道德、教育观念和教学模式更新、专业知识扩充、外语信息技术、丰富跨学科
11、知识享受学习化教育生活二、减轻压力1.压力警告讯号：头疼、胸口痛、头昏眼花、虚弱享受快乐生活 测测你是乐观的人吗说明:1.4.5.11.12.15回答“是”为0分，“否”为1分，其余各题回答“是”为1分，“否”为0分。05分：悲观者；611分：比较正常；1215分：乐观者享受快乐生活十步曲 1.弄清生活的真谛。你有权选择 2.勾勒心中的蓝图。想得到才做得到 3.关注你的兴趣。做你喜欢和想做的教育事业 4.正视恐惧感。直面改变，勇敢向前，做最坏的打算 5.面对现实。有些牺牲是值得的 6.了解相关资讯。资讯越多，风险越小 7.做好准备工作。从现在开始为新生活做准备 8.获得资助。从你向往同一种生活的人哪里获得资源 9.持之以恒。化大目标为小目标，坚持完成小任务 10.学会感激。珍惜拥有，常怀感恩，体验快乐
