1、态度决定一切模模块块一一理解你的态度什么是态度？：指人的举止动作；对于事物的立：指人的举止动作；对于事物的立场或看法。场或看法。是你向他人表达心情的方式；是你向他人表达心情的方式；也是你对具体做法、反应的取舍。也是你对具体做法、反应的取舍。1.成功是一种态度！（皮尔）2.心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。（马斯洛）3.自信人生二百年，会当击水三千里。（毛泽东）4.眼睛就是身上的灯。眼睛若明亮，全身就光明；眼睛若昏花，全身就黑暗。（圣经）5.路是脚踏出来的，历史是人写出来的，人的每一步行动都在书写自己的历史。（吉鸿昌）6.一个人除
2、非自己有信心，否则不能带给别人信心，自己信服的人，方能让别人信服。（佚名）名言精选名言精选7.默认自己无能，无疑是给失败制造机会！（拿破仑）8.最惨的破产就是丧失自己的热情。（阿诺德）9.世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。（塞缪尔）10.什么是失败？无非是迈向更好境界的第一步。（温迪尔.菲利普斯）11.我们醒来的每一天都是一个新的开始，又一个机遇。为什么要把时间浪费在自怜、懒散、自私上呢？（卡西.拜特）12.水果不仅需要阳光，也需要凉夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不仅需要欢乐，也需要考验和困难。(布莱克)13.每场悲剧都会在平凡的人中造就出英雄来。(斯蒂芬
3、斯)故事故事一一苦恼与欢快取决于心态苦恼与欢快取决于心态（1）古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。大势不好。山倒了指山河要倒；水枯了指民众离心，君是船，山倒了指山河要倒；水枯了指民众离心，君是船，民是水，水枯了，船也不能行了；花谢了指好景民是水，水枯了，船也不能行了；花谢了指好景不长了。不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病且愈来国王惊出一身冷汗，从此患病且愈来愈重。一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出愈重。一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：他
4、的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，太好了，山倒了指从此天下升平；水枯指真龙现身，国王，山倒了指从此天下升平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”国王国王全身轻松，很快痊愈。全身轻松，很快痊愈。积极心态小故事积极心态小故事（2）有这样一个老太太，她有两个儿子，大有这样一个老太太，她有两个儿子，大儿子是染布的，二儿子是卖伞的，她整天儿子是染布的，二儿子是卖伞的，她整天为两个儿子发愁。天一下雨，她就会为大为两个儿子发愁。天一下雨，她就会为大儿子发愁，由于不能晒布了；天一放晴，儿子发愁，由于不能晒布了；天一放晴，她就会为二儿子发愁，由于
5、不下雨二儿子她就会为二儿子发愁，由于不下雨二儿子的伞就卖不出往。老太太总是愁眉紧锁，的伞就卖不出往。老太太总是愁眉紧锁，没有一天开心的日子，弄得疾病缠身，骨没有一天开心的日子，弄得疾病缠身，骨瘦如柴。一位哲学家告诉她，为什么不反瘦如柴。一位哲学家告诉她，为什么不反过来想呢？天一下雨，你就为二儿子兴奋，过来想呢？天一下雨，你就为二儿子兴奋，由于他可以卖伞了；天一放晴，你就为大由于他可以卖伞了；天一放晴，你就为大儿子兴奋，由于他可以晒布了。在哲学家儿子兴奋，由于他可以晒布了。在哲学家的开导下，老太太以后天天都是乐呵呵的，的开导下，老太太以后天天都是乐呵呵的，身体自然健康起来了。身体自然健康起来了。
6、【启示一】美国成功学学者拿破仑美国成功学学者拿破仑.希尔关于心态的意义说过希尔关于心态的意义说过这样一段话：这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！很小的差异就是种很小的差异却造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。成功和失败。”是的，一个人面对失败所持的心态往是的，一个人面对失败所持的心态往往决定他一生的命运。往决定他一生的命运。积极的心态有助于人们克积极的心态有助于人们克服困难，使人看到希看，保持进取的旺盛斗志。消极服困难，使
7、人看到希看，保持进取的旺盛斗志。消极心态使人沮丧、失看，对生活和人生布满了抱怨，自心态使人沮丧、失看，对生活和人生布满了抱怨，自我封闭，限制和抹杀自己的潜能。积极的心态创造人我封闭，限制和抹杀自己的潜能。积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。积极的心态是成功的出发生，消极的心态消耗人生。积极的心态是成功的出发点，是生命的阳光和雨露，让人的心灵成为一只翱翔点，是生命的阳光和雨露，让人的心灵成为一只翱翔的雄鹰。消极的心态是失败的源泉，是生命的慢性杀的雄鹰。消极的心态是失败的源泉，是生命的慢性杀手手,使人受制于自我设置的某种阴影。选择了积极的心使人受制于自我设置的某种阴影。选择了积极的心态，就即是
8、选择了态，就即是选择了 成功的希看；选择消极的心态，就成功的希看；选择消极的心态，就注定要走人失败的沼泽。假如你想成功，想把美梦变注定要走人失败的沼泽。假如你想成功，想把美梦变成现实，就必须摒成现实，就必须摒 弃这种抹杀你的潜能、摧毁你希看弃这种抹杀你的潜能、摧毁你希看的消极心态。的消极心态。故事二用积极乐观的心态面对困境故事二用积极乐观的心态面对困境 （1）有个朋友乘船往英国，途中忽然碰到有个朋友乘船往英国，途中忽然碰到狂风雨的袭击，船上的人都惊慌失措，狂风雨的袭击，船上的人都惊慌失措，朋友却看到老太太非常镇静地在祷告，朋友却看到老太太非常镇静地在祷告，眼神显得十分安详。风浪过往后，朋友眼神
9、显得十分安详。风浪过往后，朋友十分好奇的问老太太：十分好奇的问老太太：“你为什么一点你为什么一点都不害怕呢？都不害怕呢？”老太太说：老太太说：“我有两我有两个女儿，大女儿戴安娜已经往了天堂，个女儿，大女儿戴安娜已经往了天堂，小女儿玛利亚就住在英国。刚才风浪大小女儿玛利亚就住在英国。刚才风浪大作的时候，我就向上帝祷告：作的时候，我就向上帝祷告：“假如接假如接我往天堂，我就往看看戴安娜；假如留我往天堂，我就往看看戴安娜；假如留我在船上，我就往看玛丽亚。不管往那我在船上，我就往看玛丽亚。不管往那儿，我都可以和我心爱的女儿在一起，儿，我都可以和我心爱的女儿在一起，我怎么会害怕呢？我怎么会害怕呢？”（2
10、）一一头驴子掉进了一口枯井，它哀怜地叫喊求救，期待主头驴子掉进了一口枯井，它哀怜地叫喊求救，期待主人把它救出来。驴子的主人召集了数位亲邻出谋划策，人把它救出来。驴子的主人召集了数位亲邻出谋划策，还是想不出好的办法搭救驴子。大家终极认定，反正驴还是想不出好的办法搭救驴子。大家终极认定，反正驴子已经老了，况且这口枯井早晚也是要填上的。于是人子已经老了，况且这口枯井早晚也是要填上的。于是人们拿起铲子，开始填井。当第一铲土壤落到枯井时，驴们拿起铲子，开始填井。当第一铲土壤落到枯井时，驴子叫得更恐怖了，它显然明白了主人的意图。当又一铲子叫得更恐怖了，它显然明白了主人的意图。当又一铲土壤落到枯井中，驴子出
11、乎意料地安静了。人们发现，土壤落到枯井中，驴子出乎意料地安静了。人们发现，此后每一铲土壤落到它此后每一铲土壤落到它背上的时候，驴子没有哀叫求助和一味地抱怨主人，而背上的时候，驴子没有哀叫求助和一味地抱怨主人，而是冷静地在做一件令人惊奇的事情，它努力抖落背上的是冷静地在做一件令人惊奇的事情，它努力抖落背上的土壤，踩在脚下，把自己垫高一点。人们不断把土壤往土壤，踩在脚下，把自己垫高一点。人们不断把土壤往枯井里铲，驴子也就不停地抖落身上的土，使自己再升枯井里铲，驴子也就不停地抖落身上的土，使自己再升高一点。就这样，驴子慢慢地升到枯井口，在旁人惊奇高一点。就这样，驴子慢慢地升到枯井口，在旁人惊奇的目光
12、中，潇洒地走出了枯井。的目光中，潇洒地走出了枯井。【启示二】“祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏。什祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏。什么牌子的粉饼好么牌子的粉饼好”在挫折和不幸抑或灾难在挫折和不幸抑或灾难和恶运降临的时候，我们务必不要被悲观和恶运降临的时候，我们务必不要被悲观的心态所俘虏。我们固然左右不了外部的的心态所俘虏。我们固然左右不了外部的世界，但是我们可以把握自己的心态；把世界，但是我们可以把握自己的心态；把握住了自己的心态，就是把握住了一个美握住了自己的心态，就是把握住了一个美丽而安宁的精神世界。丽而安宁的精神世界。面对困境时的面对困境时的心态是决定我们成功或失败的关键。因此，心态是决定
13、我们成功或失败的关键。因此，在困境、挫折眼前，以乐观的心态分析题在困境、挫折眼前，以乐观的心态分析题目，并运用自己的聪明，通过自己的行动目，并运用自己的聪明，通过自己的行动来改变现实，这才是真正明智的做法。所来改变现实，这才是真正明智的做法。所以，当我们陷进困境时，及时转变观念，以，当我们陷进困境时，及时转变观念，看到题目或者事情的积极面，以积极心态看到题目或者事情的积极面，以积极心态面对题目，从恐慌、痛苦中摆脱出来，就面对题目，从恐慌、痛苦中摆脱出来，就能寻求到自救的办法。乐观的心态，有助能寻求到自救的办法。乐观的心态，有助于改变现状，摆脱困境，而悲观的心态，于改变现状，摆脱困境，而悲观的心
14、态，于事无补，使结果更加恶化。于事无补，使结果更加恶化。故事三故事三三人看蜘蛛爬墙的不同心态三人看蜘蛛爬墙的不同心态 雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬往，由于墙壁湿润，支离破碎的网爬往，由于墙壁湿润，它爬到一定的高度，就会掉下来，它它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下一次次地向上爬，一次次地又掉下来来.第一个人看到了，他叹了第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：一口气，自言自语：我的一生不正如我的一生不正如这只蜘蛛吗？生活忙忙碌碌而无所得。这只蜘蛛吗？生活忙忙碌碌而无所得。于是，他日渐消沉。于是，他日渐消沉。第二个人看第二个
15、人看到了，他说：这只蜘蛛真愚蠢，为什到了，他说：这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上往？么不从旁边干燥的地方绕一下爬上往？我以后可不能像它那样愚蠢。于是，我以后可不能像它那样愚蠢。于是，他变得聪明起来。他变得聪明起来。第三个人看到第三个人看到了，他立即被蜘蛛屡败屡战的精神感了，他立即被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变得坚强起来。动了。于是，他变得坚强起来。【启示三启示三】世间万事万物世间万事万物,你可用两种观念往看它你可用两种观念往看它,一个是一个是正的正的,积极的积极的,另一个是负的另一个是负的,消极的消极的,这就像钱这就像钱币币,一正一反一正一反;该怎么看该怎么看,这一正
16、一反这一正一反,就是心态就是心态,它完全决定于你自己的想法。好的心态可使它完全决定于你自己的想法。好的心态可使人欢快进取人欢快进取,有朝气有朝气,有精神。消极的心态则使有精神。消极的心态则使人沮丧人沮丧,难过难过,没有主动性。没有主动性。有成功心态有成功心态者处处都能发觉成功的气力。强者对待事物，者处处都能发觉成功的气力。强者对待事物，不看消极的一面，只取积极的一面。假如摔不看消极的一面，只取积极的一面。假如摔了一跤，把手摔出血了，他会想：多亏没把了一跤，把手摔出血了，他会想：多亏没把胳膊摔断；假如遭了车祸，撞折了一条腿，胳膊摔断；假如遭了车祸，撞折了一条腿，他会想：大难不死必有后福。强者把每
17、一天他会想：大难不死必有后福。强者把每一天都当做新生命的诞生而布满希看，尽管这一都当做新生命的诞生而布满希看，尽管这一天有很多麻烦事等着他；强者又把每一天都天有很多麻烦事等着他；强者又把每一天都当做生命的最后一天，倍加珍惜。当做生命的最后一天，倍加珍惜。故事四故事四亲爱的，我忘记躲开亲爱的，我忘记躲开了了美国前总统里根，在任初期，美国前总统里根，在任初期，有一次被枪击重伤，子弹穿入有一次被枪击重伤，子弹穿入胸膛，情况危急。胸膛，情况危急。在生命交关的当头，里根在生命交关的当头，里根对赶来探视的太太的第一句话对赶来探视的太太的第一句话竟是竟是：“亲爱的，我忘记躲开亲爱的，我忘记躲开了。了。”美国
18、民众在得知总统在美国民众在得知总统在身受重伤时，仍能不忘幽默本身受重伤时，仍能不忘幽默本色，康复应指日可待，因此也色，康复应指日可待，因此也稳定了可能因总统受伤而动荡稳定了可能因总统受伤而动荡的政局。的政局。【启示四启示四】态度决定人生成败态度决定人生成败 吉米吉米道南：我们的态度在很大程度上道南：我们的态度在很大程度上决定了我们决定了我们人生的成败：人生的成败：1 我们怎样对待生活，生活就我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们；怎样对待我们；2 我们怎样对待别人，别人就我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们；怎样对待我们；3 我们在一项任务刚开始时的我们在一项任务刚开始时的态度决定了最后态度决定
19、了最后有多大的成功，这比任何其他有多大的成功，这比任何其他因素都重要；因素都重要；4 人们在任何组织中地位人们在任何组织中地位越高，就越能找到最越高，就越能找到最佳的态度。佳的态度。态度决定一切态度决定一切 是的是的，态度决定了我们的一切，我们在工态度决定了我们的一切，我们在工作的过程中，如果也保持一种乐观的工作作的过程中，如果也保持一种乐观的工作态度，站在一个高度上看待自己的工作，态度，站在一个高度上看待自己的工作，那我们就会发现工作充满了乐趣，就会加那我们就会发现工作充满了乐趣，就会加倍努力地投入到工作中去，在工作中取得倍努力地投入到工作中去，在工作中取得成绩。态度决定了一个人的行为，态度
20、决成绩。态度决定了一个人的行为，态度决定了一个人的思维方式，态度决定了一个定了一个人的思维方式，态度决定了一个人未来的发展人未来的发展 模模块块二二改变你的态度心心 理理 测测 试试 如果你意外地拿到一千元奖金，想去买一如果你意外地拿到一千元奖金，想去买一件很需要的大衣，但是钱不够；如果去买件很需要的大衣，但是钱不够；如果去买一双不急需要的运动鞋，则又多了数百元，一双不急需要的运动鞋，则又多了数百元，你会怎么做你会怎么做?1.自已添些钱把大衣买回来。自已添些钱把大衣买回来。2.买运动鞋再去买些其它的小东西。买运动鞋再去买些其它的小东西。3.什么都不买先存起来。什么都不买先存起来。A 买大衣：你
21、的决断力还算不错，虽然有时买大衣：你的决断力还算不错，虽然有时也会三心二意、犹豫徘徊，可是总是在重也会三心二意、犹豫徘徊，可是总是在重要关头作出决定，比起普通人来说已经算要关头作出决定，比起普通人来说已经算是杰出的了！你最大的特色是作了决定不是杰出的了！你最大的特色是作了决定不再反悔。再反悔。B买运动鞋：你是拿不定主意买运动鞋：你是拿不定主意的人，做事没主见，处处要的人，做事没主见，处处要求别人给你意见，你很少自求别人给你意见，你很少自已做判断，因为个性上你有已做判断，因为个性上你有些自卑，不能肯定自已，你些自卑，不能肯定自已，你这种人一定曾经受过某些心这种人一定曾经受过某些心理伤害，或者周遭
22、的人物太理伤害，或者周遭的人物太优秀了，因此造成你老是有优秀了，因此造成你老是有不如人的感觉。不如人的感觉。C 不买：你是判断力超级强的人，不客气地不买：你是判断力超级强的人，不客气地说，你甚至有点莽撞，就是因为你冲动率说，你甚至有点莽撞，就是因为你冲动率直的个性，反而考虑不够周详，你常常后直的个性，反而考虑不够周详，你常常后悔自己匆匆作决定，忽略了其它事情悔自己匆匆作决定，忽略了其它事情。让我们一起来改变让我们一起来改变自己的态度吧！自己的态度吧！一个人只有不断认识一个人只有不断认识自我才能不断进自我才能不断进步。步。苏格拉底苏格拉底 当消极的事情进入我们的生活时，应该立当消极的事情进入我们
23、的生活时，应该立刻把问题翻个面，寻找在另一面上存在的任刻把问题翻个面，寻找在另一面上存在的任何幽默之处。幽默感是一种态度上的品质何幽默之处。幽默感是一种态度上的品质（精神重心），他会使你能想到事情轻松的（精神重心），他会使你能想到事情轻松的方面。方面。发挥你的积极因素（发挥你的积极因素（成功因子成功因子），），处理你的消极因素（处理你的消极因素（失败因子失败因子）。）。发挥成功因子的建议发挥成功因子的建议：1 几乎每个人，包括那些态度积极的人，都可能会为某个难几乎每个人，包括那些态度积极的人，都可能会为某个难相处的领导工作，度过一段艰难的时光。事情不可往坏处想，相处的领导工作，度过一段艰难的时
24、光。事情不可往坏处想，如果常常想着不好的事情就会使你产生强烈的消极意识。必如果常常想着不好的事情就会使你产生强烈的消极意识。必须设法使你与消极因素隔离开来。须设法使你与消极因素隔离开来。下面是下面是5个不同的人处理此类局面的办法：个不同的人处理此类局面的办法：当你把自己的积极态度给予他人时（分享），就会创造一当你把自己的积极态度给予他人时（分享），就会创造一种种。接受方会感觉很好，而你也会如此。你可以靠。接受方会感觉很好，而你也会如此。你可以靠给予他人积极态度来保持积极。给予他人积极态度来保持积极。每个人在与他人分享积极态度时，都让成功因子得以发挥每个人在与他人分享积极态度时，都让成功因子得以
25、发挥作用。尤其在给予者自身很艰难的时候，效果会最好。作用。尤其在给予者自身很艰难的时候，效果会最好。调整5 看好自己 保持良好自我形象的保持良好自我形象的3个建议：个建议：承认有时你在别人的感觉中要比在自己的感觉中更好；承认有时你在别人的感觉中要比在自己的感觉中更好；充分运用会使你成功的特征充分运用会使你成功的特征头发、微笑、眼神等；头发、微笑、眼神等；在修饰上进行改进在修饰上进行改进只要还有改进的余地。只要还有改进的余地。良好的身体是积极心态的保障。良好的身体是积极心态的保障。体育锻炼对我们的精神状态所起的作用，与对我们的身体育锻炼对我们的精神状态所起的作用，与对我们的身 体所起的作用一样大
26、。体所起的作用一样大。锻炼能使我们摆脱精神误轨。锻炼能使我们摆脱精神误轨。有目标的人与毫无方向的人相比，更易于拥有积极的态度。有目标的人与毫无方向的人相比，更易于拥有积极的态度。对生活有使命感，可以提供方向，有助于调整重心，驱散恐对生活有使命感，可以提供方向，有助于调整重心，驱散恐 惧，培养洞察力，消除疑虑。惧，培养洞察力，消除疑虑。一个人若有明确的方向，就可更有力地掌握自己的态度。消一个人若有明确的方向，就可更有力地掌握自己的态度。消 极因素也就易于控制了。极因素也就易于控制了。模模块块三三积极面对高考 面对高三，我们应该高兴，我们的目标是远面对高三，我们应该高兴，我们的目标是远大的，我们的
27、选择是正确的，我们又有了重大的，我们的选择是正确的，我们又有了重新系统整理和展现的机会，我们又有了可以新系统整理和展现的机会，我们又有了可以证明自己的机会。或者我们原来学得不好，证明自己的机会。或者我们原来学得不好，终于有了补救的可能了。我们应该积极地响终于有了补救的可能了。我们应该积极地响应高三的生活，即使它真的很苦，很让你疲应高三的生活，即使它真的很苦，很让你疲惫，但你想到，有一个美好的大学，一种美惫，但你想到，有一个美好的大学，一种美好的生活在召唤着你，这种付出是值得的。好的生活在召唤着你，这种付出是值得的。人生能有几回搏！人生能有几回搏！这是一个挑战，更是一个机这是一个挑战，更是一个机
28、会，这就是我们为了自己的理想为了自己的未会，这就是我们为了自己的理想为了自己的未来最好也是最有效的拼搏时间了，这时应该说来最好也是最有效的拼搏时间了，这时应该说是最能把握自己命运的时候了。其实人的一生是最能把握自己命运的时候了。其实人的一生没有多少机会是能够完全把握自己的命运的，没有多少机会是能够完全把握自己的命运的，这是没有任何外界干扰的单纯时刻，所以我们这是没有任何外界干扰的单纯时刻，所以我们就应该拿我们自己的努力为自己打拼。我们应就应该拿我们自己的努力为自己打拼。我们应该心无杂念，任何事情在这个时候都远远不如该心无杂念，任何事情在这个时候都远远不如高考高考重要，我们心里要是明白而且坚守这
29、个信重要，我们心里要是明白而且坚守这个信念，我们就能自觉地努力念，我们就能自觉地努力。过程是最美的过程是最美的 我们锻炼后的思维能力、面对困难战胜我们锻炼后的思维能力、面对困难战胜它的能力、失败了爬起来的能力、成功它的能力、失败了爬起来的能力、成功了不骄傲的能力了不骄傲的能力这些能力，在我们这些能力，在我们的学习过程中会慢慢地积累下来，成为的学习过程中会慢慢地积累下来，成为享用一生的财富。享用一生的财富。我的生活我自己把握 我的生活我自己把握，我自己知道我的命运掌我的生活我自己把握，我自己知道我的命运掌握在自己的手里，我为我的未来而努力。我为握在自己的手里，我为我的未来而努力。我为我自己负责。
30、决心已定，那么就要认真起来。我自己负责。决心已定，那么就要认真起来。我经常说，世界上没有什么不可能，就怕你自我经常说，世界上没有什么不可能，就怕你自己先胆怯了，那么可能也将沦为不可能。我们己先胆怯了，那么可能也将沦为不可能。我们既然瞄准了一个目标，就应该义无反顾地走下既然瞄准了一个目标，就应该义无反顾地走下去。这种单纯是多么美好啊。大家总以为大学去。这种单纯是多么美好啊。大家总以为大学生活很自由，殊不知我们是多么怀念高中单纯生活很自由，殊不知我们是多么怀念高中单纯的生活，那时我们的目标只有一个的生活，那时我们的目标只有一个高考高考。(1)有强烈的求知欲。有强烈的求知欲。(2)刨根问底，不耻下问
31、，积极思考。刨根问底，不耻下问，积极思考。(3)成绩好时，追求更高目标；成绩不好成绩好时，追求更高目标；成绩不好 时，时，查找原因，并努力改善。查找原因，并努力改善。(4)迎难而上。迎难而上。(5)重视课堂效率，积极发言。重视课堂效率，积极发言。(6)独立地完成作业，并尽力做到最好。独立地完成作业，并尽力做到最好。目标要合理明确目标要合理明确长远计划和短期安排要相互结合好长远计划和短期安排要相互结合好 计划要长短结合计划要长短结合划分好各科的复习时间，根据自己对每划分好各科的复习时间，根据自己对每门课的掌握情况，应合理分配各科复习门课的掌握情况，应合理分配各科复习所需要的时间，弱项多分配一些时
32、间所需要的时间，弱项多分配一些时间学习秘诀学习秘诀 时间分配要合理时间分配要合理 制定目标不要过于理想和主观，制定目标不要过于理想和主观，要符合自己的实际。要符合自己的实际。计划执行要认真计划执行要认真 目标和计划制定出来，目标和计划制定出来，只是完成了只是完成了第一步，还要坚持认真第一步，还要坚持认真执行。最好执行。最好把计划贴在自己看得把计划贴在自己看得到的地方，以到的地方，以及时鞭策自己。要及时及时鞭策自己。要及时检查、监督检查、监督计划执行情况，从检查计划执行情况，从检查中获得反中获得反馈，馈，及时进行调整和补救及时进行调整和补救 运用积极的心理暗示，适时调整自己的心运用积极的心理暗示，适时调整自己的心态。成绩考的不好时，要合理归因态。成绩考的不好时，要合理归因 心态要积极心态要积极
