1、 什么是青春期？什么是青春期？ 青春期即是从儿童成长为成人的时期青春期即是从儿童成长为成人的时期, , 也就是从第二性征出现到发育停止的阶段也就是从第二性征出现到发育停止的阶段。 女孩一般进入青春期的年龄：女孩一般进入青春期的年龄： 1111- -1212岁至岁至1717- -1818岁岁 女 性 生 理 解 剖 图 青春期会有什么生理变化？青春期会有什么生理变化？ 青春期是一个缓慢而连续的过程，会 出现很多的生理和心理的变化： 第二性征开始发育：女生音调变细而 高、乳房增大，骨盆更加宽大、胸部、肩 部、臀部皮下脂肪更加丰满，富有曲线， 长出阴毛与腋毛等。 心理上发生改变： 1、自我意识强而不
2、稳，独立意识逐渐增 大； 2、求知欲望强烈； 3、认识能力不足； 4、思想情绪不稳定，自我控制能力差； 5、出现性意识。 忧虑的生理现象 乳房肿块； 发育初期会有痒、痛感觉 ； 两侧发育大小或速度不一致； 乳头塌陷 。 戴胸罩的四大好处 可使乳房得到承托而保持血 液循环畅通； 可防止活动后的震荡不适； 防止外伤； 防寒保暖。 束胸的三大危害 妨碍乳房发育； 影响心肺功能； 影响内脏发育； 月经来潮 月经是指性周期（内分泌激素）的 调节下，子宫内膜发生有规律、周期性的 脱落及出血。 第一次来月经叫初潮。 两次月经之间间隔28-30天左右， 持续3-7天，量约50ml。 经期要保持外阴清洁，不要坐
3、浴， 不要游泳； 注意用合格卫生巾； 适当参加文娱活动； 注意保暖； 不吃生冷及刺激性食物，多吃蔬菜 和水果，保持大便通畅，注意有规律的生 活和充足的睡眠。 外阴卫生 大小便后卫生纸的擦拭顺序； 有单独洗内裤的习惯； 洗外阴的盆子和洗脚的盆子要分开； 出门自带各类毛巾。 在使用卫生巾时，请注意以下4点： 1、每两小时更换一次; 2、慎用药物卫生巾，以防过敏; 3、拆开卫生巾前务必洗手； 4、卫生巾放在环境干燥卫生间里。我 国多数卫生间是暗卫，终日不见阳光，又 多潮湿，很容易滋生霉菌，污染卫生巾的。 如何保护自己，远离性侵犯 我们每个人的身体都有一些隐私部位， 这些部位包括腹部、臀部、大腿内侧、
4、还有腹部、臀部、大腿内侧、还有 女性的胸部和阴部女性的胸部和阴部等。保护我们的隐私部位 不被他人随便看和触摸是我们每一个人的权 力(除了在我们年龄小的时候洗澡时父母帮助我们清洗， 或当我们身体不适时父母照顾我们或是为了健康的原因， 医生检查身体)。 如何保护自己，远离性侵犯 我们不应该随便向别人暴露自己的身 体。如果有人违背我们的意愿，不合理地要 看或触摸我们的隐私部位，或要求我们看或 触摸对方的隐私部位，他们的行为就构成性 侵犯。 如何保护自己，远离性侵犯 性侵犯者并不只限 于陌生人，有些可能是 我们非常熟悉的人。然 而，无论侵犯者是谁， 无论是以什么理由进行 的，都是错误的、不合 理的行为
5、。因为我们的 身体属于我们自己，没 有人有权伤害我们的身 体。 预防性侵犯安全行为规则 不单独去你得不到帮助的地方。 不要独自呆在僻静的地方。 外出活动要征得父母的同意。并告 诉父母去什么地方，行走路线。活动时间。 可能的话，留有联系电话。 预防性侵犯安全行为规则 尽可能避免黑夜单独外出。如果有 事需要外出，要由父母陪同。 不要轻易相信陌生人， 不要接受不十分了解的人的 钱或礼物。不要吃不认识的 人递过来的食物和饮料。 不要跟不认识的人外出。 预防性侵犯安全行为规则 不要搭便车，特别是不认识的人。 一个人在家时要把门窗关好。在开 门前应问清来人是谁，不要轻易让外人进屋。 即使是你比较熟悉的人。 不随便出入于录像厅、歌舞厅、宾 馆等地方。更不要看充满色情气味的电影、 录像及书刊。 遇到性侵犯的威胁时，要迅速离开， 跑向人多的地方。
