1、八年级耐久跑教学设计一、 指导思想本节课以体育与健康课程标准为依据，结合小场地条件特点，通过“体验跑”、“日”字跑、“定向跑”等多种跑的练习形式，让学生学会耐久跑的呼吸方法。跑动中结合音乐的形式使学生在心情愉悦中完成耐久跑学习任务。同时借助小组合作的教学方法，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体精神。二、 教材分析耐久跑无论是作为体育中考的必考内容，还是国家学生体质健康标准的必测内容，都显然成为被众多学生、家长所关注的一个“热门”项目。在体育教学中，发展学生耐久跑能力的手段有很多，根据学校小场地的限制，本课采用了变换路线跑和定向跑的方法来发展学生耐久跑的能力。三、 教
2、学设计流程教学内容耐久跑重点正确的呼吸方法难点跑动中呼吸的调整教学目标1、学生掌握正确的呼吸方法2、发展心肺耐力，提高耐力速度3、培养吃苦耐劳、勇敢顽强的精神和团结合作的意识，养成锻炼身体的习惯课的结构教学内容教师活动学生活动组织和要求运动负荷数量时间开始部分课堂常规：1、集合整队2、师生问好3、宣布本课的内容。4、安排见习生1、集合整队2、向学生问好3、宣布本课的内容4、安排见习生1、向教师问好2、明确本课的内容和要求组织：全班成四列横队要求：快、静、齐 1次2准备部分一、 慢跑：伴随音乐围绕足球场慢跑大课间跑操音乐二、徒手操小棉棒1、扩胸运动2、振臂运动3、体侧运动4、弓步运动5、体转摸脚
3、尖5、跳跃运动6、整理运动1、讲解跟随跑方法，巡视指挥学生。2、伴随音乐带领学生做徒手操练习，教师示范1、排头同学带领其他同学围绕足球场边线慢跑2、认真观察，跟随老师积极练习。组织： 组织： 要求：精神饱满，动作到位1次各48拍43基本部分一、 跑步的好处1、 观看视频2、 了解耐久跑的重要性二、体验跑方法：配合音乐跑操音乐围绕足球场成“日”跑动三、自测心率按住颈动脉测试四、耐久跑的极点1、极点的定义2、极点的解决方法五、变速跑1、方法：足球场的长加速跑，宽慢跑，在变速跑中体会快跑和慢跑的呼吸方法2、介绍耐久跑口诀轻松自如省力好，步幅开阔节奏好，呼吸摆臂配合好，快速持久成绩好。六、定向跑方法：
4、足球场上有八个标志杆，每个标志杆上挂有水彩笔，每组同学按本组图纸上1-8点的顺序跑动找到足球场上相应的标志杆，在图纸的点上涂上相应的颜色，再跑到终点1、组织学生分组观看视频跑步的好处2、讲解耐久跑在初中体育教学中的重要性1、 讲解跑动路线，提出要求2、 组织学生跑动，发出跑的指令1、定时测心率2、讲解心率的正常值和运动后的正常值1、 提问：平时跑动中你们出现哪些身体不适？2、 讲解极点的出现和解决方法1、 讲解跑动路线及方法2、 提出要求3、 介绍口诀时发音正确，阐述明确1、 讲解定向跑的方法2、 组织学生进行练习。3、 查看每组所找点标是否正确1、听口令站好队形2、认真听讲1、明确跑动路线2
5、、体验跑中的呼吸方法1、 安静测试，认真听讲2、 对比测试的值是否在正常值范围1、 积极回答问题2、 认真听讲，掌握知识1、 认真听跑动方法及路线2、 跑动中调整呼吸3、 注意安全1、 认真听讲解2、 小组讨论跑动的路线3、 每组成员成一列纵队绕过标志杆才能到下一个点组织1： 组织2： 组织： 要求：练习有序，注意安全组织： 组织： 快慢 慢 快1 6 87 43 5 2 1次3353256结束部分1、放松活动a、游戏“桃花桃花几朵开”方法：全班围成一个圈跟随教师的哨声跑动，哨声停，学生问“桃花桃花几朵开”，教师说“5朵”，然后5个同学抱在一起2、整队小结3、收拾器材4、师生再见1、讲解游戏的方法和规则2、带领学生做游戏3、课堂小结4、指挥学生收拾器材5、向学生再见1、积极参与到游戏中，遵守游戏规则2、认真听讲，接受点评，反思不足3、收拾器材4、向老师再见组织： 要求：放松身心组织： 34次4 2场地器材足球场，标志杆9个，水彩笔9支音响一台预计负荷练习密度45%左右平均心率110-130次/分
