1、爱护眼睛预防近视 三年级二班主题班会课 猜谜语猜谜语 早上开门，晚上关门； 走近一看，门里有人。（打一器官） 谜底：眼睛 眼睛是心灵的窗户 认识美丽的眼睛 大家一起听故事 怎么保护自己的眼睛呢怎么保护自己的眼睛呢 抢答赛 1 预防近视眼应做到( ) A.注意用眼卫生，看书写字姿势正确 B.坚持做眼保健操; C.常吃动物肝脏和胡萝卜; D.以上都是 D 2、以下哪种做法不会引起近视？（ ） A、趴在桌上看书写字 B、躺在床上看书 C、连续看书1小时休息片刻或远眺 C 3为预防近视，下列措施中（ ）项是错误的。 A、不要在光线太暗或直射阳光下看书 B、不要在走路乘车时看书 C、连续长时间看书 C
2、4读书写字时，胸部与桌子的适宜距离是（ ） A. 紧贴桌子 B. 一指 C. 一拳 D. 两拳 C 5看书写字时，光线最好从（ ）射来。 A. 左上方 B. 右上方 C. 正上方 D. A或B D 小游戏 蒙眼作画 1、两位同学依次将眼睛蒙上。 2、给黑板上的人物画上眼睛。 3、可以指定一位同学在旁提醒 。 4、两位同学比一比看谁画的最好最准确 学做眼保健操 第一节：探天应穴 以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状， 支在前额上，按探面不要大。 第二节：挤按睛明穴 以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。 第三节：揉四白穴 先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处， 然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。 第四节：按太阳穴、轮刮眼眶 拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮 眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止， 先上后下，轮刮上下一圈。 保护眼睛小技巧保护眼睛小技巧 1、保持光线充足，光线不足随时开灯 2、不要长时间观看电视节目和电脑游戏 3、写字姿势要正确（一尺一寸一拳头） 4、课后走出室外，向远处眺望， 使眼睛得到休息，调节视力 5、多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含 多种维生素的食品 6、坚持做眼保健操
