1、成也习惯，败也习惯成也习惯，败也习惯 双手十指交叉一握双手十指交叉一握.看看你压在最上看看你压在最上 面的大拇指是左手大拇指面的大拇指是左手大拇指,还是右手大拇指还是右手大拇指. 感觉一下感觉一下,觉得非常舒服觉得非常舒服,这就是这就是习惯习惯. Lets play a game. Lets guess who he/she is. 1. 喜欢拿着笔记本跑办公室，给班主任和老师们捶背。（喜欢拿着笔记本跑办公室，给班主任和老师们捶背。（ ） 2. 以前喜欢趴在桌子上听课写作业，现在已经改变了这个坏习惯。以前喜欢趴在桌子上听课写作业，现在已经改变了这个坏习惯。 （ ） 3. 无论什么课，都积极回答
2、问题，畅所欲言，个性积极乐观开朗。（无论什么课，都积极回答问题，畅所欲言，个性积极乐观开朗。（ ） 4. 想法天马行空，有创意，但上课喜欢答下嘴，控制不好自己。（想法天马行空，有创意，但上课喜欢答下嘴，控制不好自己。（ ） 5. 面对老师是绵羊，面对同学是老虎。（面对老师是绵羊，面对同学是老虎。（ ） 6. 乐于助人，老师让帮忙的事很积极去执行，但需注意个人卫生。（乐于助人，老师让帮忙的事很积极去执行，但需注意个人卫生。（ ） 7. 上课注意力集中，提前预习，及时完成课后作业，不懂就问，喜欢钻研，上课注意力集中，提前预习，及时完成课后作业，不懂就问，喜欢钻研， 高度自律自制，是同学们学习的楷模
3、。（高度自律自制，是同学们学习的楷模。（ ） 8. 在大家眼中字迹有些潦草，但自我感觉自己字迹还不错。（在大家眼中字迹有些潦草，但自我感觉自己字迹还不错。（ ） 9. 跟同学们相处很好，心胸宽广，在同学们心中呼声很高。（）跟同学们相处很好，心胸宽广，在同学们心中呼声很高。（） 10.学习努力刻苦，班干部工作认真负责，对生物很感兴趣。（学习努力刻苦，班干部工作认真负责，对生物很感兴趣。（ ） 你相信吗？你相信吗？ 一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得一根小一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得一根小 一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千 斤重的大
4、象？斤重的大象？ 斤重的大象？斤重的大象？ 住一头千斤重的大象？住一头千斤重的大象？ 一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头 千斤重的大象？千斤重的大象？ 在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一 条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都 无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象， 可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。 小象是被链子绑住，小象是被
5、链子绑住， 而大象则是被习惯绑住。而大象则是被习惯绑住。 有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜 进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不 能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干 净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会 顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯，顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯， 但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不但徒弟总是说
6、：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不 会这样做。”结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺会这样做。”结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺 手就把剃刀往顾客头上一插。手就把剃刀往顾客头上一插。 故事一： 从这个故事中，从这个故事中， 你得到什么启示？你得到什么启示？ 2020世纪世纪6060年代，苏联宇航员加加林，乘坐“东方”号宇宙飞船年代，苏联宇航员加加林，乘坐“东方”号宇宙飞船 进入太空遨游了进入太空遨游了108108分钟，成为世界上第一位进入太空的宇航分钟，成为世界上第一位进入太空的宇航 员。当时几十个宇航员在培训，员。当时几十个宇航员在培训，为什么加加林能脱颖而出？为什么加加林能脱颖而出？
7、 起决定作用的是一个偶然事件。原来，在确定人选前一个星期起决定作用的是一个偶然事件。原来，在确定人选前一个星期 主设计师罗廖夫发现，在进入飞船参观前，只有加加林一个人主设计师罗廖夫发现，在进入飞船参观前，只有加加林一个人 把鞋脱下来，只穿袜子进入座舱。就是这个细节，一下子赢得把鞋脱下来，只穿袜子进入座舱。就是这个细节，一下子赢得 了罗廖夫的好感，感动了他。罗廖夫说：“我只有把飞船交给了罗廖夫的好感，感动了他。罗廖夫说：“我只有把飞船交给 一个如此爱惜它的人，我才放心。”所以加加林的成功，得益一个如此爱惜它的人，我才放心。”所以加加林的成功，得益 于他良好的习惯。于他良好的习惯。 有人开玩笑说：
8、成功从脱鞋开始。有人开玩笑说：成功从脱鞋开始。 故事二： “世界上世界上最可怕的力量最可怕的力量是是习惯习惯， 世界上世界上最宝贵的财富最宝贵的财富也是也是习惯习惯。 一个企业，一个国家，一个企业，一个国家， 一个民族是如此，一个民族是如此， 对于对于人的一生人的一生，更是如此。，更是如此。“ 学习习惯学习习惯 1 学习习惯测试 1.1.学习时间不固定（学习时间不固定（ ） 2.2.课堂上注意力不集中；（课堂上注意力不集中；（ ） 3.3.学习目标不明确；（学习目标不明确；（ ） 4.4.不爱用工具书，马马虎虎地应付学习；（不爱用工具书，马马虎虎地应付学习；（ ） 5.5.不懂不会也不问；（不
9、懂不会也不问；（ ） 6.6.学习时沉迷于空想；（学习时沉迷于空想；（ ） 7.7.快下课时就听不进去了，开始想着课后的娱乐活动；（快下课时就听不进去了，开始想着课后的娱乐活动；（ ） 8.8.做作业前不温习，做完作业不相信自己，总要找人对对答案；（做作业前不温习，做完作业不相信自己，总要找人对对答案；（ ） 9.9.作业本、考试卷发到手，看看分数，扔到一边，不认真分析检查；（作业本、考试卷发到手，看看分数，扔到一边，不认真分析检查；（ ） 10.10.做作业或复习时，常做一些小动作；（做作业或复习时，常做一些小动作；（ ） 11.11.遇到好电视，或者一玩起来，就忘记做作业；（遇到好电视，或
10、者一玩起来，就忘记做作业；（ ） 12.12.边做作业，边听音乐或者看电视；（边做作业，边听音乐或者看电视；（ ） 13.13.学习用具乱扔，用时找不到；（学习用具乱扔，用时找不到；（ ） 14.14.平时不复习，考前开夜车；（平时不复习，考前开夜车；（ ） 15.15.喜欢哪科学哪科，偏科；（喜欢哪科学哪科，偏科；（ ） 16.16.情绪波动大，因喜怒哀乐的情绪而影响学习；（情绪波动大，因喜怒哀乐的情绪而影响学习；（ ） 5 5个以下个以下，要引起注意要引起注意，立即改正立即改正 5 51010个个，得赶快制定计划得赶快制定计划，自己改正自己改正 1010个以上个以上，问题严重问题严重，请别
11、人帮助自己改正请别人帮助自己改正 学习习惯测试 改掉学习方面坏习惯的方法改掉学习方面坏习惯的方法 交一些能够管住自己的朋友交一些能够管住自己的朋友 用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己 用写日记来管住自己用写日记来管住自己 心灵体操心灵体操 看自己一天时间的利用率高不高看自己一天时间的利用率高不高 看我的一天是怎么度过的看我的一天是怎么度过的? ? 上课时间上课时间 晚自习时间晚自习时间 你你利用了利用了的课余时间的课余时间 平均平均每节课多少分钟后才能集中精神听课每节课多少分钟后才能集中精神听课 上课时发呆时间上课时发呆时间 自习课上闲聊、发呆时间自习课上闲聊
12、、发呆时间 自习课上找、借东西所花时间自习课上找、借东西所花时间 时间类别时间类别 所需时间所需时间 一天时间的利用率一天时间的利用率学习时间学习时间2424小时小时 学习时间学习时间上课认真听讲时间自习时间真正利用上课认真听讲时间自习时间真正利用 的课余时间发呆时间闲聊时间借东西时间的课余时间发呆时间闲聊时间借东西时间 你的时间利用率高吗？你的时间利用率高吗？ 生活习惯生活习惯 2 一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人问一位诺一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人问一位诺 贝尔科学奖得主：“您在哪所大学、哪个实验室学到了您认为贝尔科学奖得主：“您在哪所大学、哪个实验室学到了
13、您认为 是最主要的东西呢？”这位白发苍苍的老学者回答道：“是幼是最主要的东西呢？”这位白发苍苍的老学者回答道：“是幼 儿园。”“在幼儿园能学到什么东西呢？”“儿园。”“在幼儿园能学到什么东西呢？”“把自己的东西分一把自己的东西分一 半给小伙伴们，不是自己的东西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做半给小伙伴们，不是自己的东西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做 错事要表示道歉，午饭后安安静静地休息，要观察周围的大自然错事要表示道歉，午饭后安安静静地休息，要观察周围的大自然” 可见养成良好的行为习惯对一个人的成功影响是多么巨大！如可见养成良好的行为习惯对一个人的成功影响是多么巨大！如 果作为道德素养的
14、最重要的真理在青少年时期没有成为习惯，果作为道德素养的最重要的真理在青少年时期没有成为习惯， 那么，所造成的损失是永远无法弥补的。那么，所造成的损失是永远无法弥补的。 故事三： 有人对一个人的良好行为习惯有过恰当的比喻有人对一个人的良好行为习惯有过恰当的比喻“良好习惯良好习惯 乃是人在神经系统中存入的道德资本，这个资本不断地在增值，而人乃是人在神经系统中存入的道德资本，这个资本不断地在增值，而人 在其整个一生中就享受着它的利息。”在其整个一生中就享受着它的利息。” 中学时期是青少年生理、中学时期是青少年生理、 心理急剧发育、变化的重要时期，正是增长知识，接受良好心理急剧发育、变化的重要时期，正
15、是增长知识，接受良好 道德品质和行为习惯养成教育的最佳时期。道德品质和行为习惯养成教育的最佳时期。 数数我们的坏习惯 克服坏习惯,养成好习惯 1.重视别人的批评重视别人的批评. 2.从改变行为开始从改变行为开始. 3.用一种习惯代替另一种习惯用一种习惯代替另一种习惯. 4.坚持坚持.(养成一个习惯至少需要养成一个习惯至少需要21天天) 5.从家长从家长,同学同学,老师中找一个监督者老师中找一个监督者. 6.及时给予奖惩及时给予奖惩. 克服坏习惯,养成好习惯 管得住自己，你是管得住自己，你是习惯习惯的的主人主人 管不住自己，你是管不住自己，你是习惯习惯的的奴隶奴隶 做主人，还是做奴隶做主人，还是做奴隶 全在于自己的选择全在于自己的选择 Thanks for your listening！ 感谢聆听！感谢聆听！
