1、主题一 生命安全与健康教育第第4 4节节 调控情绪调控情绪 珍爱生命珍爱生命分分类类基本情基本情绪绪复杂情复杂情绪绪影响因影响因素素积积极极消消极极作作用用青春期的情绪特青春期的情绪特点点情情绪绪短暂短暂的的、不稳定不稳定的的情绪与情感的关情绪与情感的关系系区区别别联联系系情情感感相对稳相对稳定定分分类类作作用用正确看待负面的情感体正确看待负面的情感体验验传递美好的情传递美好的情感感逐逐渐渐积积累累发发展展原原因因常用方常用方法法：改变认改变认知知评评价价、转移注转移注意意、合合理宣理宣泄泄、放松训放松训练练学会调节情学会调节情绪绪思维导图思维导图生命的特生命的特性性生命有接生命有接续续生命来
2、之不生命来之不易易生命是宝贵生命是宝贵的的，生生命价值高于一命价值高于一切切原原因因做法做法珍珍爱爱（敬敬畏畏）生生命命守护生守护生命命关注自己的身关注自己的身体体（掌掌握握基本的自救自护方基本的自救自护方法法）关注并养护我们的精关注并养护我们的精神神珍珍爱爱生生命命调调控控情情绪绪珍珍爱爱生生命命增强生命的承受增强生命的承受力力、自我调节自我调节和和自我修复的能自我修复的能力力发掘自身的生命力发掘自身的生命力量量掌握增强生命韧性的方掌握增强生命韧性的方法法借助外借助外力力，向他人寻求帮向他人寻求帮助助挫折是我们生命成长的一部挫折是我们生命成长的一部分分挫折是一把双刃挫折是一把双刃剑剑，有利也
3、有有利也有弊弊需要及时调整自需要及时调整自己己，正确对正确对待待战胜挫战胜挫折折正确正确认认识挫识挫折折挫挫折折伟大在于创造和贡伟大在于创造和贡献献贡献自己的力贡献自己的力量量将个体生命与他人的将个体生命与他人的、集体的集体的、民族的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起国家的甚至人类的命运联系在一起怎样在平怎样在平凡凡中创造伟中创造伟大大如何让生命充盈起如何让生命充盈起来来如何拒绝冷如何拒绝冷漠漠，关切他关切他人人活活出出生生命命的的精精彩彩绽绽放放生生命命值得的一值得的一生生自食其自食其力力付出爱付出爱心心具有家国情具有家国情怀怀 情绪情绪(5年年3考考)1.情绪的分类、影响因素及作用情
4、绪的分类、影响因素及作用分类分类基本情绪：基本情绪：喜、怒、哀、惧等喜、怒、哀、惧等复杂情绪：复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等害羞、焦虑、厌恶、内疚等影响因影响因素素个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境、周围情况的变化等环境、周围情况的变化等作用作用情绪影响着我们的观念和行动。情绪影响着我们的观念和行动。正面情绪正面情绪：可能激励我们克：可能激励我们克服困难、努力向上。服困难、努力向上。(积极作用积极作用)负面情绪负面情绪：可能让我们因为：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前某个小小的挫败而止步不前(消极作用消极作
5、用)课标解读课标解读2.青春期的情绪特点青春期的情绪特点(1)反应强烈反应强烈(“急风暴雨急风暴雨”)。(2)波动与固执波动与固执(容易走极端、长时间不能容易走极端、长时间不能摆脱摆脱)。(3)细腻性细腻性(沉浸、陶醉其中沉浸、陶醉其中)。(4)闭锁性闭锁性(掩饰、不愿意表露掩饰、不愿意表露)。(5)表现性表现性(带上表演痕迹带上表演痕迹)。3.为什么要学会调节情绪为什么要学会调节情绪(1)人与人之间的情绪会相互感染，也会影响周围的人。情绪的表达人与人之间的情绪会相互感染，也会影响周围的人。情绪的表达关乎身心健康和人际交往。关乎身心健康和人际交往。(2)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我
6、们的青春生活更加保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。美好。(3)持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。(4)学会合理地调节情绪学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的成为情绪的主人主人；可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。；可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。4.调节和控制不良情绪的常用方法调节和控制不良情绪的常用方法调控方法调控方法具体内容具体内容改变认知改变认知评价评价换个角度看问题，如给自己积极的心理暗示，告诉自己换个角度看问题，
7、如给自己积极的心理暗示，告诉自己“我我很棒很棒”“我可以我可以”等等转移注意转移注意改变注意的焦点，分散注意力，改变环境等，如到野外去散改变注意的焦点，分散注意力，改变环境等，如到野外去散步、看电视、旅游等步、看电视、旅游等合理宣泄合理宣泄如在适当的场合大哭一场、大声喊叫、放声歌唱，如在适当的场合大哭一场、大声喊叫、放声歌唱，向他人倾向他人倾诉诉，进行运动等，进行运动等放松训练放松训练如听舒缓的音乐、深呼吸、做瑜伽练习等如听舒缓的音乐、深呼吸、做瑜伽练习等 情感情感(5年年3考考)1.情感的分类情感的分类(1)基础性情感基础性情感(如安全感如安全感)和高级情感和高级情感(如道德感如道德感)。(
8、2)正面的情感体验正面的情感体验(如爱的情感如爱的情感)、负面的情感体验、负面的情感体验(如恐惧感如恐惧感)和两方和两方面混杂的情感体验面混杂的情感体验(如敬畏感如敬畏感)。2.情绪与情感的关系情绪与情感的关系情绪情绪情感情感区别区别短暂的、不稳定的短暂的、不稳定的，会随着情境，会随着情境的改变而变化的改变而变化在生活中不断强化、逐渐积累在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定的，相对稳定联系联系情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较
9、稳定的倾向，就可能产生某种情感倾向，就可能产生某种情感3.情感的作用情感的作用(1)情感是人最基本的精神需求。情感是人最基本的精神需求。(2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。择，驱使我们做出行动。(3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。们更全面地观察事物，探索未知。(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体
10、现。长的体现。(5)美好情感表达着我们的愿望美好情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。促进我们的精神发展。4.怎样正确看待负面的情感体验怎样正确看待负面的情感体验(1)某些负面的情感体验对于我们的成长也有意义某些负面的情感体验对于我们的成长也有意义，它可以丰富我们，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。(2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。5.怎样传递美好的情感怎样传递
11、美好的情感(1)用自己的热情和行动来影响环境。用自己的热情和行动来影响环境。(2)情感需要表达、回应，需要共鸣情感需要表达、回应，需要共鸣，我们要积极与他人进行情感交，我们要积极与他人进行情感交流，流，传递情感正能量传递情感正能量。(3)在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受。得新的感受。珍爱生命珍爱生命(5年年3考考)1.生命的特性生命的特性生命来之不易，生命来之不易，是独特的是独特的、不可逆的，也是短暂的。、不可逆的，也是短暂的。2.生命有接续生命有接续(生命接续的意义生命接续的意义)(1)一代又一代的个体
12、生命实现了人类生命的接续。一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续。(身体生命的接续身体生命的接续)(2)生命的接续，使得每个人的生命不仅仅是生命的接续，使得每个人的生命不仅仅是“我我”的生命，还是的生命，还是“我我们们”的生命。的生命。(社会关系中的生命接续社会关系中的生命接续)(3)在生命的接续中，人类生命不断发展，人类的精神文明也不断积在生命的接续中，人类生命不断发展，人类的精神文明也不断积累和丰富，我们每个人也在精神上不断继承和创造人类的文明成果。累和丰富，我们每个人也在精神上不断继承和创造人类的文明成果。(精精神信念上的生命接续神信念上的生命接续)3.为什么要珍爱生命为什么要珍爱生命
13、(为什么要敬畏生命为什么要敬畏生命)(1)生命来之不易，是脆弱的、艰难的、短暂的、不可逆的，又是独生命来之不易，是脆弱的、艰难的、短暂的、不可逆的，又是独特的、坚强的、有力量的、崇高的、神圣的。特的、坚强的、有力量的、崇高的、神圣的。(2)生命都是宝贵的，生命价值高于一切。生命都是宝贵的，生命价值高于一切。4.如何敬畏生命如何敬畏生命(树立正确的生命观树立正确的生命观)(1)意识上：意识上：从对自己生命的珍惜走向对他人生命的关怀，敬畏所有从对自己生命的珍惜走向对他人生命的关怀，敬畏所有的生命。的生命。(2)行动上：行动上：不漠视生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题，尊不漠视生命，谨慎地对待生
14、命关系、处理生命问题，尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人。重、关注、关怀和善待身边的每一个人。(3)道德上：道德上：将对生命的敬畏作为内心的自愿选择，与周围的生命休将对生命的敬畏作为内心的自愿选择，与周围的生命休戚与共。戚与共。5.如何守护生命如何守护生命(1)首先要关注自己的身体首先要关注自己的身体。关心身体的状况和自己的内在感受，关心身体的状况和自己的内在感受，养成健康的生活方式，爱惜自己的身体养成健康的生活方式，爱惜自己的身体。增强安全意识、自我保护意增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。(2)需要关注
15、并养护我们的精神。需要关注并养护我们的精神。守住自己的心灵，发现真、善、守住自己的心灵，发现真、善、美，创造精神世界的财富。美，创造精神世界的财富。守护精神家园，不能丢失优秀的民族文化，守护精神家园，不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中弘扬民族精神。需要在个人精神世界的充盈中弘扬民族精神。知识拓展知识拓展掌握基本的自救自护方法掌握基本的自救自护方法（1）遇到火灾时：拨打）遇到火灾时：拨打“119”火警电话；用湿毛巾捂住口鼻，防止灼火警电话；用湿毛巾捂住口鼻，防止灼伤呼吸道；在窗口挥舞鲜艳的物品求救。伤呼吸道；在窗口挥舞鲜艳的物品求救。（2）遇到煤气泄漏时：关闭煤气阀门，及时通风。
16、）遇到煤气泄漏时：关闭煤气阀门，及时通风。（3）发现有人溺水时：大声呼救，使用竹竿等工具救助他人。）发现有人溺水时：大声呼救，使用竹竿等工具救助他人。（4）遇到地震时：迅速离开室内，到空旷的地方躲避；若无法离开）遇到地震时：迅速离开室内，到空旷的地方躲避；若无法离开室内可以躲避到桌子底下。室内可以躲避到桌子底下。（5）路遇歹徒（校园暴力）时：）路遇歹徒（校园暴力）时：沉着冷静，采取迂回战术，尽可沉着冷静，采取迂回战术，尽可能拖延时间。能拖延时间。控制自己的情绪，不要激怒对方。控制自己的情绪，不要激怒对方。分散对方的注意力，分散对方的注意力，获取对方信任，寻找合适的机会逃跑。获取对方信任，寻找合
17、适的机会逃跑。上下学结伴而行。上下学结伴而行。（6）上下楼梯靠右走（右行礼让），楼道莫追逐。）上下楼梯靠右走（右行礼让），楼道莫追逐。要在确保自己安全的前提下，尽力去帮助他人、关爱他人生命。要在确保自己安全的前提下，尽力去帮助他人、关爱他人生命。挫折挫折(5年年3考考)1.如何正确认识挫折如何正确认识挫折(1)生活难免有挫折生活难免有挫折，生活中的挫折是我们生命成长的一部分。，生活中的挫折是我们生命成长的一部分。(2)挫折是一把双刃剑，有利也有弊挫折是一把双刃剑，有利也有弊。利利得意时，挫折会使我得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰们更清醒，避免盲
18、目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验富的生活经验。弊弊如果一味沉浸在因挫折产生的负面情绪中，我们如果一味沉浸在因挫折产生的负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。(3)我们需要及时调整自己，正确对待挫折。我们需要及时调整自己，正确对待挫折。1.面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应，这主面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应，这主要是因为人们对挫折的认识和态度不同。要是因为人们对挫折的认识和态度不同。2.挫折对我们既有积极影响，也有消极影响，我们要正确对待挫折。挫折对我们既有积极影响，也有消极影响，我
19、们要正确对待挫折。不能说不能说“挫折越多越有利于成功挫折越多越有利于成功”，也不能说，也不能说“挫折是成功的绊脚石挫折是成功的绊脚石”。2.怎样战胜挫折怎样战胜挫折(如何发掘生命的力量如何发掘生命的力量)(1)增强生命的承受力、自我调节和自我修复的能力。增强生命的承受力、自我调节和自我修复的能力。(2)发掘自身的生命力量，培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。发掘自身的生命力量，培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。(3)掌握增强生命韧性的方法。掌握增强生命韧性的方法。(欣赏、培养幽默感。欣赏、培养幽默感。和自己信任和自己信任的人谈一谈。的人谈一谈。考虑并接受最糟糕的结果。考虑并接受最糟糕的结果。
20、关心、帮助他人。关心、帮助他人。培养某培养某方面的兴趣。方面的兴趣。)(4)借助外力，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的借助外力，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。支持和鼓励。绽放生命绽放生命(5年年3考考)1.怎样的一生是值得的怎样的一生是值得的(1)对自己：对自己：能够活出自己的人生，自食其力，实现自我价值。能够活出自己的人生，自食其力，实现自我价值。(2)对他人：对他人：当别人需要帮助时，付出自己的爱心，无论大小，自愿当别人需要帮助时，付出自己的爱心，无论大小，自愿承担责任。承担责任。(3)对国家和人类：对国家和人类：能够将个人理想与国家发展、民族复兴
21、和人类命能够将个人理想与国家发展、民族复兴和人类命运结合起来。运结合起来。2.如何让生命充盈起来如何让生命充盈起来(1)热爱学习，乐于实践，在探索中扩展生活的阅历。热爱学习，乐于实践，在探索中扩展生活的阅历。(2)敞开自己的胸怀，不断尝试与他人、与社会、与自然建立联系。敞开自己的胸怀，不断尝试与他人、与社会、与自然建立联系。(3)不断丰富生命中的道德体验，不断增强对生命的感受力、理解不断丰富生命中的道德体验，不断增强对生命的感受力、理解力。力。3.如何拒绝冷漠，关切他人如何拒绝冷漠，关切他人(1)在相互依存和彼此关切中感受温暖，传递温暖。在相互依存和彼此关切中感受温暖，传递温暖。(2)不仅要关
22、注自身的发展，而且要关切他人的生命，设身处地地思不仅要关注自身的发展，而且要关切他人的生命，设身处地地思考并善待他人。考并善待他人。(3)用真诚、热情、给予去感动、温暖他人，消融冷漠，共同营造一用真诚、热情、给予去感动、温暖他人，消融冷漠，共同营造一个互信、友善、和谐的社会。个互信、友善、和谐的社会。4.如何让生命从平凡中闪耀出伟大如何让生命从平凡中闪耀出伟大(如何理解伟大在于创造和贡献如何理解伟大在于创造和贡献)(1)伟大在于创造和贡献。要运用自身的品德、才智和劳动，创造出伟大在于创造和贡献。要运用自身的品德、才智和劳动，创造出比自己有限的生命更长久的、不平凡的社会价值，为我们留下宝贵的物质
23、比自己有限的生命更长久的、不平凡的社会价值，为我们留下宝贵的物质财富和精神财富财富和精神财富。(2)为家庭的美好和社会的发展贡献自己的力量，用认真、勤劳、善为家庭的美好和社会的发展贡献自己的力量，用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书写自己的生命价值良、坚持、责任、勇敢书写自己的生命价值。(3)生命虽然平凡，但也能创造伟大。当我们将个体生命和他人的、生命虽然平凡，但也能创造伟大。当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起时，生命便会从平凡集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起时，生命便会从平凡中闪耀出伟大中闪耀出伟大。6月月21日，日，2023年第一季度年
24、第一季度“中国好人榜中国好人榜”发布仪式暨全国道德模范与发布仪式暨全国道德模范与身边好人现场交流活动在河南省洛阳市举办，共有身边好人现场交流活动在河南省洛阳市举办，共有150人人(组组)好人光荣上好人光荣上榜。某校组织全体师生学习这些好人事迹，请你参与进来，一同感悟这些榜。某校组织全体师生学习这些好人事迹，请你参与进来，一同感悟这些真、善、美。真、善、美。热点解读热点解读【见义勇为扬美德】【见义勇为扬美德】2022年年7月月19日，在广东茂名，一辆面包车失控冲入路边的鱼塘。当日，在广东茂名，一辆面包车失控冲入路边的鱼塘。当时车内除司机外，还有时车内除司机外，还有4名儿童，最大的名儿童，最大的8
25、岁，最小的只有岁，最小的只有6个月，情况十个月，情况十分危急。分危急。此时，黄府元、邹勤海、阮瑞金刚好经过鱼塘边，此时，黄府元、邹勤海、阮瑞金刚好经过鱼塘边，3人顾不上脱人顾不上脱衣服，立马跳入鱼塘救人衣服，立马跳入鱼塘救人。3人在确认被救人员平安无事后，悄然离开现人在确认被救人员平安无事后，悄然离开现场场。公安机关结合现场多名当事人、围观群众的描述以及网友提供的照片。公安机关结合现场多名当事人、围观群众的描述以及网友提供的照片视频资料，几经辗转，终于找到视频资料，几经辗转，终于找到3人。邹勤海、黄府元、阮瑞金人。邹勤海、黄府元、阮瑞金3人的义举人的义举挽救了挽救了5条生命，条生命，他们不顾个
26、人安危，勇救落水者，彰显了人间大爱，传他们不顾个人安危，勇救落水者，彰显了人间大爱，传递了社会正能量递了社会正能量！【全心全意为人民】【全心全意为人民】李鼎新长期扎根乡镇基层一线，从一名普通大学毕业生成长为乡镇领李鼎新长期扎根乡镇基层一线，从一名普通大学毕业生成长为乡镇领导干部。导干部。他发现居民用水困难多年解决不了，就带队深入街头小巷勘他发现居民用水困难多年解决不了，就带队深入街头小巷勘探，探，积极协调有关部门修建了积极协调有关部门修建了5 000米的自来水管道，解决了米的自来水管道，解决了800余户居民生余户居民生活活用水问题；他进村入户调研，了解群众反映的急难愁盼问题用水问题；他进村入户
27、调研，了解群众反映的急难愁盼问题。2022年年5月月10日，强降雨突袭李鼎新所在的村子，日，强降雨突袭李鼎新所在的村子，作为驻村干部，他放心不下群众作为驻村干部，他放心不下群众安安危，决定冒着大雨布置防汛危，决定冒着大雨布置防汛，却在防汛隐患点处置险情时突遇洪峰，不幸，却在防汛隐患点处置险情时突遇洪峰，不幸殉职，将年仅殉职，将年仅31岁的宝贵生命永远定格在了防汛一线。岁的宝贵生命永远定格在了防汛一线。(1)以上两则好人好事以上两则好人好事，向我们，向我们传递了哪些传递了哪些 奋进的力量奋进的力量？(6分分)关爱他人，服务社会，自觉地珍爱他人的生命。关爱他人，服务社会，自觉地珍爱他人的生命。履行
28、社会责任不履行社会责任不言代价与回报，敢于担当。言代价与回报，敢于担当。全心全意为人民服务，以人民的利益为出发全心全意为人民服务，以人民的利益为出发点和落脚点，增进民生福祉，多解民生之忧。点和落脚点，增进民生福祉，多解民生之忧。(6分，每点分，每点2分分)限定范围限定范围 设问类型：是什么类设问类型：是什么类 限定内容限定内容(2)结合结合以上两则材料以上两则材料和所学知识，从和所学知识，从生命生命的角度，谈谈我们的角度，谈谈我们应怎样应怎样向他们学习向他们学习。(8分分)限定范围限定范围 限定知识限定知识设问类设问类型：怎么做类型：怎么做类生命价值高于一切，生命拒绝冷漠，我们不仅要看到自己生
29、命的重生命价值高于一切，生命拒绝冷漠，我们不仅要看到自己生命的重要性，也必须承认他人的生命同样重要，尊重、关怀和善待他人的生命，要性，也必须承认他人的生命同样重要，尊重、关怀和善待他人的生命，与周围的生命休戚与共。与周围的生命休戚与共。掌握基本的自救自护方法，增强安全意识、自掌握基本的自救自护方法，增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，在面对一些客观存在的、非人力可抗拒我保护意识，提高安全防范能力，在面对一些客观存在的、非人力可抗拒的自然灾害或人为灾难时，能够在保证自身安全的前提下，向他人提供力的自然灾害或人为灾难时，能够在保证自身安全的前提下，向他人提供力所能及的帮助。所能及的帮助。
30、将这些好人好事作为自己精神世界的财富，感受其蕴含将这些好人好事作为自己精神世界的财富，感受其蕴含的真、善、美，养护精神。的真、善、美，养护精神。伟大在于创造和贡献。我们也要从自己做伟大在于创造和贡献。我们也要从自己做起，从小事做起，将个体生命与他人的、集体的、民族的、国家的甚至人起，从小事做起，将个体生命与他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起，创造自己的生命价值。类的命运联系在一起，创造自己的生命价值。(8分，每点分，每点2分分)_ _ _ _ _敬畏生命，关爱他人。敬畏生命，关爱他人。承担责任不言回报。承担责任不言回报。传递情感正能量。传递情感正能量。增进民生福祉，多解民生
31、之忧。增进民生福祉，多解民生之忧。全心全意为人民服务。全心全意为人民服务。一、一、选择题选择题考点考点1 情绪情绪(D)1.(2021广东广东2)疫情之下有些人出现焦虑、沮丧、痛苦等负面情疫情之下有些人出现焦虑、沮丧、痛苦等负面情绪。国务院客户端联合健康中国政务新媒体平台推出了绪。国务院客户端联合健康中国政务新媒体平台推出了“全国心理援助热全国心理援助热线查询服务线查询服务”，帮助群众应对负面情绪和心理问题。对此，下列观点正确，帮助群众应对负面情绪和心理问题。对此，下列观点正确的是的是A.负面情绪只有立即宣泄出来才能缓解压力负面情绪只有立即宣泄出来才能缓解压力B.调节情绪、减轻压力必须靠专业人
32、士帮助调节情绪、减轻压力必须靠专业人士帮助C.负面情绪的出现会严重危害我们的身心健康负面情绪的出现会严重危害我们的身心健康D.主动调节与寻求专业帮助有助于我们成为情绪的主人主动调节与寻求专业帮助有助于我们成为情绪的主人D中考链接中考链接(A )2.(2019广东广东2)高铁上，无论晓琪怎么讲道理，霸占她座位的阿高铁上，无论晓琪怎么讲道理，霸占她座位的阿姨都无动于衷，直到找来了乘警才骂骂咧咧地挪开。晓琪很生气，为平复姨都无动于衷，直到找来了乘警才骂骂咧咧地挪开。晓琪很生气，为平复心情可以心情可以A.看风景转移注意力看风景转移注意力B.与其对骂表达不满与其对骂表达不满C.鼓动乘客嘲讽对方鼓动乘客嘲
33、讽对方D.大声尖叫发泄情绪大声尖叫发泄情绪A考点考点2 情感情感(A)3.(2022广东广东2)中国航天员王亚平在给学生的回信中写道：中国航天员王亚平在给学生的回信中写道：“每每飞临祖国上空每每飞临祖国上空我的内心升腾起的除了震撼，更多的是为生我的内心升腾起的除了震撼，更多的是为生在伟大祖国感到骄傲、生逢伟大时代感到幸运。在伟大祖国感到骄傲、生逢伟大时代感到幸运。”她的话引发了学生她的话引发了学生的共鸣。这说明的共鸣。这说明A.美好的情感能够传递正能量美好的情感能够传递正能量B.只有积极情绪才会引发共鸣只有积极情绪才会引发共鸣C.情感总是短暂而且不稳定的情感总是短暂而且不稳定的D.情绪随着年龄
34、的增长而改变情绪随着年龄的增长而改变A考点考点3 珍爱生命珍爱生命(C)4.(2021广东广东4)全国儿童青少年近视情况调查结果显示，全国儿童青少年近视情况调查结果显示，2019年年和和2020年我国儿童青少年总体近视率都超过年我国儿童青少年总体近视率都超过50%。为加强近视防控，保护。为加强近视防控，保护眼睛，我们应该眼睛，我们应该加强户外活动和体育锻炼，做到劳逸结合加强户外活动和体育锻炼，做到劳逸结合 减少学习和阅读时减少学习和阅读时间，拒绝使用电子产品间，拒绝使用电子产品 掌握科学用眼护眼知识，养成健康习惯掌握科学用眼护眼知识，养成健康习惯 科科学规范使用手机、电脑等电子产品学规范使用手
35、机、电脑等电子产品A.B.C.D.C(C )5.(2020广东广东3)生命安全是一个永恒的话题。毒品、艾滋病、溺生命安全是一个永恒的话题。毒品、艾滋病、溺水、交通意外等都可能对青少年的生命安全构成潜在的威胁。为此，青少水、交通意外等都可能对青少年的生命安全构成潜在的威胁。为此，青少年要年要充分认识毒品、艾滋病、溺水等危害充分认识毒品、艾滋病、溺水等危害加大执法力度，减少安全事故的发生加大执法力度，减少安全事故的发生切实提升自身的安全防护意识和技能切实提升自身的安全防护意识和技能知险不涉险，遇险能理智科学地处理知险不涉险，遇险能理智科学地处理A.B.C.D.C(A )6.(2019广东广东5)2
36、019年年3月，四川森林大火夺走了月，四川森林大火夺走了31位救火英雄位救火英雄的生命，痛定思痛，关爱消防员的行动在悄然兴起。一位男孩传递给消防的生命，痛定思痛，关爱消防员的行动在悄然兴起。一位男孩传递给消防员叔叔的纸条：员叔叔的纸条：“我不希望你们满身荣誉，只愿你们平安归来。我不希望你们满身荣誉，只愿你们平安归来。”他表达的他表达的心愿是心愿是A.在履行职责时勿忘关爱自己在履行职责时勿忘关爱自己B.荣誉毫无意义，平安最重要荣誉毫无意义，平安最重要C.个人生命比任何东西都重要个人生命比任何东西都重要D.消防员不要牺牲自己保护他人消防员不要牺牲自己保护他人A考点考点 4 挫折挫折(B)7.(20
37、22广东广东4)“感动中国感动中国2021年度人物年度人物”江梦南半岁时双耳江梦南半岁时双耳失聪，她凭借不懈努力考上了清华大学的博士。江梦南说：失聪，她凭借不懈努力考上了清华大学的博士。江梦南说：“我从来我从来没有因为自己听不见，就把自己看成了一个弱者。没有因为自己听不见，就把自己看成了一个弱者。”江梦南带给我们江梦南带给我们的感动在于她的感动在于她A.体现了个性的张扬体现了个性的张扬B.展现了生命的韧性展现了生命的韧性C.规划了成长的路径规划了成长的路径D.发掘了自身的特点发掘了自身的特点B(D )8.(2020广东广东4)在第八届世界围棋巅峰对决上，中国选手柯洁战在第八届世界围棋巅峰对决上
38、，中国选手柯洁战胜了韩国选手胜了韩国选手“第一人第一人”朴廷桓，取得了冠军。人们总以为他是个朴廷桓，取得了冠军。人们总以为他是个“常胜将常胜将军军”，但恰恰相反，他是一路，但恰恰相反，他是一路“输输”过来的！这说明过来的！这说明A.生活道路总是不平坦的，人生难免有挫折生活道路总是不平坦的，人生难免有挫折B.失利和失败更有利于促使一个人走向成功失利和失败更有利于促使一个人走向成功C.面对不同的挫折，不同的人有不同的感受面对不同的挫折，不同的人有不同的感受D.挫折往往成为意志坚强的人成功的垫脚石挫折往往成为意志坚强的人成功的垫脚石D(B )9.(2019广东广东4)观察如图并思考，要当好生命之舟的
39、船长必须观察如图并思考，要当好生命之舟的船长必须A.客观认识自我，欣赏自己全部客观认识自我，欣赏自己全部B.把握人生方向，增强生命韧性把握人生方向，增强生命韧性C.学会独立思考，坚持特别见解学会独立思考，坚持特别见解D.懂得发扬优点，努力掩盖缺点懂得发扬优点，努力掩盖缺点B二、二、非选择题非选择题10.(2023广东广东22节选节选)阅读材料，回答问题。阅读材料，回答问题。(8分分)2023年是毛泽东等老一辈革命家为雷锋同志题词年是毛泽东等老一辈革命家为雷锋同志题词60周年。周年。材料一：材料一：习近平总书记指出：习近平总书记指出：“我们既要学习雷锋的精神，也要学习我们既要学习雷锋的精神，也要
40、学习雷锋的做法，把崇高理想信念和道德品质追求转化为具体行动，体现在平雷锋的做法，把崇高理想信念和道德品质追求转化为具体行动，体现在平凡的工作生活中，作出自己应有的贡献，把雷锋精神代代传承下去。凡的工作生活中，作出自己应有的贡献，把雷锋精神代代传承下去。”材料二：材料二：平凡创造伟大，奉献成就精彩。平凡创造伟大，奉献成就精彩。雷锋的故事雷锋的故事 在鞍钢，雷锋从学徒做起，一步步成长为模范工人；他成为一名汽在鞍钢，雷锋从学徒做起，一步步成长为模范工人；他成为一名汽车兵后，通过精心保养和排查车兵后，通过精心保养和排查“病因病因”，将一辆磨损严重、耗油量大的卡，将一辆磨损严重、耗油量大的卡车变成了全连
41、的车变成了全连的“节油标兵车节油标兵车”。雷锋常常利用节假日和休息时间到部队驻地附近为群众做好事；他雷锋常常利用节假日和休息时间到部队驻地附近为群众做好事；他多次把自己省吃俭用积存起来的钱用来帮助群众和家庭困难的战友。多次把自己省吃俭用积存起来的钱用来帮助群众和家庭困难的战友。志愿者的故事志愿者的故事 邹德凤是一名普通的护士。邹德凤是一名普通的护士。30多年来，她坚持帮助和资助社区孤寡多年来，她坚持帮助和资助社区孤寡老人，她还牵头成立学雷锋小组，带领更多的人开展志愿服务。以她名老人，她还牵头成立学雷锋小组，带领更多的人开展志愿服务。以她名字命名的公益发展中心，已发展到注册志愿者字命名的公益发展
42、中心，已发展到注册志愿者3 000多人，累计服务对象多人，累计服务对象200余万人次。余万人次。2021年，她被授予年，她被授予“全国优秀共产党员全国优秀共产党员”称号。称号。“大学生志愿服务西部计划大学生志愿服务西部计划”自自2003年实施以来，至今累计年实施以来，至今累计46.5万余名万余名高校毕业生和在读研究生响应国家高校毕业生和在读研究生响应国家“到西部去、到基层去、到祖国和人民到西部去、到基层去、到祖国和人民最需要的地方去最需要的地方去”的号召，前往西部基层进行为期的号召，前往西部基层进行为期1至至3年的志愿服务。服年的志愿服务。服务期满后，一大批志愿者选择继续留在当地就业，服务国家
43、经济社会发务期满后，一大批志愿者选择继续留在当地就业，服务国家经济社会发展大局。展大局。(1)结合雷锋和志愿者的故事，谈谈你对结合雷锋和志愿者的故事，谈谈你对“平凡创造伟大平凡创造伟大”的理解。的理解。(8分分)平凡的生命也有自己的价值。雷锋和志愿者都是普通人，在各自平平凡的生命也有自己的价值。雷锋和志愿者都是普通人，在各自平凡的岗位上努力付出，获得了他人和社会的肯定。凡的岗位上努力付出，获得了他人和社会的肯定。(2分分)伟大在于创造伟大在于创造和贡献。雷锋和志愿者为他人、为社会付出爱心和劳动，创造了不平凡的和贡献。雷锋和志愿者为他人、为社会付出爱心和劳动，创造了不平凡的社会价值，留下了宝贵的
44、物质财富和精神财富。社会价值，留下了宝贵的物质财富和精神财富。(3分分)生命虽然平凡，生命虽然平凡，但也能创造伟大。雷锋和志愿者把自己的工作融入到他人、社会、国家甚但也能创造伟大。雷锋和志愿者把自己的工作融入到他人、社会、国家甚至人类的命运中，从平凡中闪耀出伟大。至人类的命运中，从平凡中闪耀出伟大。(3分分)11.(2020广东广东21节选节选)阅读材料，回答问题。阅读材料，回答问题。(2分分)周一清晨，某校正在举行庄严的升旗仪式。全校师生面向国旗，肃立周一清晨，某校正在举行庄严的升旗仪式。全校师生面向国旗，肃立致敬，奏唱国歌。国旗迎着朝阳冉冉升起，嘹亮的国歌声响彻校园。在整致敬，奏唱国歌。国
45、旗迎着朝阳冉冉升起，嘹亮的国歌声响彻校园。在整个升旗的过程中，小吴同学既没有致敬，也未唱国歌。事后，班长小军提个升旗的过程中，小吴同学既没有致敬，也未唱国歌。事后，班长小军提醒小吴、小吴却说：醒小吴、小吴却说：“致不致敬，唱不唱国歌是我的自由。致不致敬，唱不唱国歌是我的自由。”(1)参加升旗仪式，有利于培养我们的美好情感。这种美好情感是什参加升旗仪式，有利于培养我们的美好情感。这种美好情感是什么么?(2分分)爱国主义爱国主义(爱国爱国)或国家认同或民族自豪感。或国家认同或民族自豪感。(2分分)12.(2020广东广东23节选节选)阅读材料，回答问题。阅读材料，回答问题。(6分分)材料一：材料一
46、：疫情发生后，在中国共产党的领导下，我国前所未有地调集疫情发生后，在中国共产党的领导下，我国前所未有地调集全国人力、物力、财力开展大规模医疗救治，不遗漏一个感染者，不放弃全国人力、物力、财力开展大规模医疗救治，不遗漏一个感染者，不放弃每一位病患。全国人民万众一心，仅仅用每一位病患。全国人民万众一心，仅仅用3个月左右的时间，疫情防控阻个月左右的时间，疫情防控阻击战取得重大战略成果。击战取得重大战略成果。材料二：材料二：自自2020年年1月份以来，受疫情影响，全国一段时间内经济出月份以来，受疫情影响，全国一段时间内经济出现下滑甚至短期现下滑甚至短期“停摆停摆”。不少企业特别是中小企业和个体工商户停
47、工停。不少企业特别是中小企业和个体工商户停工停产，一些贫困主体或低收入者因无法外出务工，严重降低了收入水平。产，一些贫困主体或低收入者因无法外出务工，严重降低了收入水平。2020年是脱贫攻坚决战决胜之年，但突发的疫情可能会影响到脱贫攻坚进年是脱贫攻坚决战决胜之年，但突发的疫情可能会影响到脱贫攻坚进程。为此，我国在毫不放松加强疫情防控的同时，有序推动复工复产。程。为此，我国在毫不放松加强疫情防控的同时，有序推动复工复产。(3)结合以上材料，从文明健康生活的角度谈谈我们能做些什么？结合以上材料，从文明健康生活的角度谈谈我们能做些什么？(6分分)树立文明健康的生活意识。树立文明健康的生活意识。从身边
48、的小事做起，勤洗手、勤从身边的小事做起，勤洗手、勤消毒，不乱去人口密集的地方。消毒，不乱去人口密集的地方。积极配合政府、街道办的工作，为积极配合政府、街道办的工作，为文明健康贡献自己的力量。文明健康贡献自己的力量。(6分，每点分，每点2分。开放性试题，言之有理符分。开放性试题，言之有理符合题意即可合题意即可)一、一、选择题选择题(C)1.(2023宜昌改编宜昌改编)“在小小的花园里面挖呀挖呀挖，种小小的种在小小的花园里面挖呀挖呀挖，种小小的种子开小小的花。子开小小的花。”最近，这段儿歌视频被众多辛苦工作的人们改编，迅速最近，这段儿歌视频被众多辛苦工作的人们改编，迅速走红网络。有人上传自己满脸炭
49、黑的工作照，留言走红网络。有人上传自己满脸炭黑的工作照，留言“在深深的矿井里面挖在深深的矿井里面挖呀挖呀挖，挖多多的煤炭照亮千万家呀挖呀挖，挖多多的煤炭照亮千万家”。这体现出。这体现出A.情绪复杂多样，防止情绪变化情绪复杂多样，防止情绪变化B.情绪相互感染，都能激励人生情绪相互感染，都能激励人生C.激发正面情绪，创造美好生活激发正面情绪，创造美好生活D.情绪反应强烈，及时转移注意情绪反应强烈，及时转移注意C实战演练实战演练(B )2.(2023北京北京)在某校心理游园会的在某校心理游园会的“微笑欢迎你微笑欢迎你”驿站，同学们驿站，同学们制作果蔬笑脸，画出自己的微笑卡，将自己的制作果蔬笑脸，画出
50、自己的微笑卡，将自己的“坏情绪坏情绪”写在卡片上丢进写在卡片上丢进“情绪回收站情绪回收站”，微笑着在满是笑脸的背景墙前拍照留念，微笑着在满是笑脸的背景墙前拍照留念这些活动旨在这些活动旨在引导学生引导学生学会调节情绪，化解烦恼学会调节情绪，化解烦恼尊重他人感受，关爱自己尊重他人感受，关爱自己保持积极心态，健康生活保持积极心态，健康生活避免负面情绪，传递温暖避免负面情绪，传递温暖A.B.C.D.B(C )3.(2023河南河南)在一次全国比赛中，一位跳水运动员因为紧张导在一次全国比赛中，一位跳水运动员因为紧张导致失误，成绩不佳。另一位运动员小叶目睹这一情况后也很紧张，她不断致失误，成绩不佳。另一位
