1、手三阴手三阴经络穴位养生 库宝库宝庆印庆印1ppt课件穴位 经穴:十四经穴 奇穴：阿是穴：压痛点 反应点 开启人体的天然药库2ppt课件养生养生：中医主张天人合一，强调中医主张天人合一，强调人是大自然的组成部分，人的生人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。掌握活习惯应该符合自然规律。掌握子午流注的规律，对养生和用药子午流注的规律，对养生和用药都有很大的益处。都有很大的益处。3ppt课件手三阴手三阴 十二经脉的流注次序十二经脉的流注次序经络经络学说学说 子午流注子午流注肺肺大胃脾心小膀肾包焦胆肝子午丑寅卯辰巳未申酉戌亥督脉任脉颈段任脉颈段任脉腹段大周天大周天大周天大周天4ppt课件
2、寅时：肺经当令寅时：肺经当令 寅：3点到5点 中医的经脉也是从肺经开始的 人体的气机 静变为动的开始 需要有一个深度的睡眠。5ppt课件 尺泽：肘部自然生长的横纹外侧（手心朝上，靠大拇指侧，即桡侧）端点处。一、善清肺热，因此可治热性的咳嗽，还对咽喉炎和扁桃体炎有特效。二、治疗高血压，哮喘病。三、吐泻、鼻衄、遗尿、腰扭伤6ppt课件卯时：大肠经当令-应大便肺与大肠相表里，五行属金，大肠经与胃经是同名经。肺与大肠相表里，五行属金，大肠经与胃经是同名经。打通大肠经可有效防治皮肤病，帮助人体增强阳气或打通大肠经可有效防治皮肤病，帮助人体增强阳气或把多余火气去掉，并有很好的通便效果。平时常常敲把多余火气
3、去掉，并有很好的通便效果。平时常常敲打大肠经，可清洁血液通道，增强免疫力，保护人体打大肠经，可清洁血液通道，增强免疫力，保护人体淋巴系统，若同时配合敲打胃经，还有很好的美容效淋巴系统，若同时配合敲打胃经，还有很好的美容效果。果。7ppt课件.合谷：在大拇指与食指呈45角时，骨根相交之处凹陷内 是强壮穴 止痛8ppt课件 曲池：弯曲肘部，在肘横纹外侧（桡侧）的端点处 降血压、通便、皮肤病、排毒9ppt课件辰时：胃经当令辰时：胃经当令-要吃早餐要吃早餐辰辰：7 7点到点到9 9点点阳气最旺阳气最旺容易消化容易消化补充营养补充营养10ppt课件 天枢：肚脐眼旁两寸 治疗大肠功能不好，便秘腹泻双向调节
4、11ppt课件 足三里：膝眼下三寸向外旁开一横指 一强壮穴，长寿穴 二胃病的首选穴12ppt课件巳时：脾经当令巳时：脾经当令巳时是指上午巳时是指上午9点到点到11点点脾主运化，脾主运化，脾主肌肉脾主肌肉脾主水湿脾主水湿13ppt课件三阴交：脚内踝尖上四指，胫骨内侧边缘一、是泌尿、生殖病妇科男科疾病，尤善消炎 二、双向调节人体胖瘦，胃酸、食欲不振 三、治疗冷症和更年期综合症14ppt课件 血海：手指朝向身体，左掌心扶在右膝盖上，大拇指的位置（在膝盖内侧，髌骨内上缘2寸）能通治各种与血有关的疾病 止痒15ppt课件 午时：心经当令-小睡片刻 午时：11点到13点 午时一阴生。16ppt课件极泉：极
5、泉：腋窝中点部位，腋动脉搏动处。腋窝中点部位，腋动脉搏动处。可以调节心律，探知心血管方面的问题，可以调节心律，探知心血管方面的问题，预防心血管早期疾病，还可以治疗两肋预防心血管早期疾病，还可以治疗两肋疼、劳损性肩周炎。用大拇指点按该穴，疼、劳损性肩周炎。用大拇指点按该穴，再采用拨的方法。再采用拨的方法。17ppt课件神门神门：掌面腕横纹上，尺侧凹陷处，此穴：掌面腕横纹上，尺侧凹陷处，此穴也是心经的原穴也是心经的原穴一、泻心火，安定心神，增强睡眠一、泻心火，安定心神，增强睡眠二、增强胃动力，促进消化二、增强胃动力，促进消化三、预防老年痴呆三、预防老年痴呆四、防晕车四、防晕车五、增强通便能力五、增
6、强通便能力18ppt课件 未时：小肠经当令-吸收精华 未时：13点到15点 主吸收被脾胃腐熟后的食物精华19ppt课件 养老穴：前臂背面尺侧，尺骨小头近端挠侧凹陷中 老年病：治疗眼睛昏花、眼睑下垂、耳聋 耳鸣、听力减退、肩酸背痛、起坐艰难、脚步沉重 降血压 长寿20ppt课件 听宫：耳洞前，张口凹陷处 耳部疾病、下颌关节功能紊乱症21ppt课件申时：膀胱经当令申时：膀胱经当令-好好学习好好学习申时申时：1515点到点到1717点点22ppt课件.睛明：两眼头，鼻根部。预防近视和眼部疲劳。23ppt课件 委中：膝盖后窝正中。“腰背委中求”，此穴既是治疗腰背酸痛、腰肌劳损的要穴，也是人体排毒的重要
7、出口，还可用刺血疗法释放毒素。24ppt课件酉时：肾经当令酉时：肾经当令-“-“肾肾”最重要最重要酉时是指酉时是指1717点到点到1919点点肾主藏精肾主藏精元气藏于肾元气藏于肾元气天生元气天生肾主骨，治疗人体骨骼方面的疾病肾开窍于耳，肾之府为腰25ppt课件 涌泉：脚底前掌凹陷处，每晚按摩100次可引血下行。可调节高血压 一 按摩时无弹性，体质虚寒的人可用敷药法 二 肾火旺，肾阴不足，可多揉涌泉穴 26ppt课件太溪太溪：脚内踝后侧凹陷中：脚内踝后侧凹陷中大补肾虚：腰酸膝软、头晕眼花、大补肾虚：腰酸膝软、头晕眼花、耳聋耳鸣、牙齿松动、肾虚脱发、耳聋耳鸣、牙齿松动、肾虚脱发、遗精遗尿、哮喘、高
8、血压、假性近遗精遗尿、哮喘、高血压、假性近视、足跟痛、妇女习惯性流产视、足跟痛、妇女习惯性流产着重于培补，且有双向调节作用，着重于培补，且有双向调节作用，适合任何体质。适合任何体质。27ppt课件戌时：心包经当令戌时：心包经当令-要快乐啊！要快乐啊！戌时戌时：1919点到点到2121点点“喜乐出焉喜乐出焉”，心包经又主喜乐。，心包经又主喜乐。28ppt课件劳宫：手心正中，握拳中指尖处。可直接补养心脏，且补养的速度极快是一个大补穴揉这个穴可使心情放松 29ppt课件内关内关：腕横纹上：腕横纹上2寸寸镇静安神镇静安神双向调节心律双向调节心律失眠失眠止呕止呕，晕车晕车慢性肠炎慢性肠炎30ppt课件亥
9、时：三焦经当令亥时：三焦经当令-阴阳交和阴阳交和人体整个体腔的通道人体整个体腔的通道三焦通畅三焦通畅不温不火不温不火休息休息待待子时阳气生发子时阳气生发亥时亥时21点到点到23点点31ppt课件外关外关：在腕背横纹上：在腕背横纹上2 2寸，与正面内关穴相对寸，与正面内关穴相对一一 落枕、肩周炎、感冒、中耳炎、落枕、肩周炎、感冒、中耳炎、痄腮、结膜炎痄腮、结膜炎二二 善调情志病善调情志病三三 月经不调、心烦头痛、厌食口苦、月经不调、心烦头痛、厌食口苦、胸肋胀满、五心烦热、失眠急躁胸肋胀满、五心烦热、失眠急躁四、脚踝扭伤四、脚踝扭伤五五 防治太阳穴附近长黄褐斑和鱼尾防治太阳穴附近长黄褐斑和鱼尾纹，
10、以及青少年的假性近视纹，以及青少年的假性近视六六 防衰老的要穴防衰老的要穴32ppt课件支沟支沟：腕背横纹上腕背横纹上3寸寸“肋间神经痛肋间神经痛”（俗称（俗称“岔气岔气”）急性头痛、急性腰扭伤、胆囊炎、胆急性头痛、急性腰扭伤、胆囊炎、胆石症、小儿抽动症、便秘石症、小儿抽动症、便秘33ppt课件子时：胆经当令子时：胆经当令-好好睡觉好好睡觉子时子时：2323点到次日凌晨点到次日凌晨1 1点点阳气开始生发阳气开始生发重要的原则重要的原则：2323点前睡觉，所以睡觉就是在养阳气。点前睡觉，所以睡觉就是在养阳气。34ppt课件风池风池：此穴在后颈部，枕骨之下靠近发际：此穴在后颈部，枕骨之下靠近发际边
11、缘，约与耳垂齐平边缘，约与耳垂齐平风寒风寒感冒感冒“头风头风”“”“风疙瘩风疙瘩”脑血栓脑血栓“中中风风”出汗怕风，迎风流泪出汗怕风，迎风流泪头面五官的疾病头面五官的疾病青少年的近视眼青少年的近视眼足跟痛的要穴足跟痛的要穴按揉此穴要用拇指向鼻根方向用力点按按揉此穴要用拇指向鼻根方向用力点按35ppt课件阳陵泉阳陵泉：膝盖外侧腓骨头前下方凹陷中：膝盖外侧腓骨头前下方凹陷中 胆囊之病胆囊之病 小儿抽动症、肋间神经痛、肩肘关节痛、强小儿抽动症、肋间神经痛、肩肘关节痛、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出、急性腰扭伤直性脊柱炎、腰椎间盘突出、急性腰扭伤 调和肝脾：妇女月经不调、内分泌失调，更调和肝脾：妇女月经不调、内分泌失调，更年期综合症年期综合症36ppt课件丑时：肝经当令丑时：肝经当令-养养肝血养养肝血丑时丑时：1 1点到点到3 3点，点，睡眠养肝睡眠养肝37ppt课件章门：屈臂，右手贴在脸上，肘尖尽处 防止妇科病 乳腺增生 促进胆汁分泌 减肥38ppt课件大敦：足大趾趾甲角外侧（靠小脚趾侧）疝气 闭经、痛经、崩漏，更年期综合症；男性尿频、尿失禁 艾灸效果最好 通便 慢性肝病39ppt课件
