1、中国大学生适应量表(CCSAS)1、你的性别是： 【单选题】 男 女2、你的年级是： 【单选题】 大一 大二 大三3、每天的生活中总是有我感兴趣的事情 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意4、如果让我再选择一次，我还是会象现在这样生活 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意5、我总是感到心情愉快 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意6、我平时常看与专业有关的书 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意7、我很少去了解社会对人才的需求 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意8、遇到灰心的事情，我常常一筹莫展 【单选题】 不同意 不
2、太同意 不确定 比较同意 同意9、我对现在的大学生活很满意 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意10、我清楚地知道毕业后该继续深造还是工作 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意11、我对现在的学习有很高的热情 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意12、我认为自己的优点多于缺点 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意13、很多人都找我和他们一起玩 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意14、我从不通过阅读各种有关择业的书籍来了解不同职业的特点和要求 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意15、当我不想一个人
3、做事时，总能找到人陪我 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意16、我知道自己适合做什么工作 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意17、当我不想一个人做事时，总能找到人陪我 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意18、我总是去发现自己的优点并以此来鼓励自己 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意19、我的业余生活很丰富，不需要做任何改变 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意20、我不知道怎么夸奖别人 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意21、我不会为实现自己的职业目标而制定计划 【单选题】 不同意 不太同
4、意 不确定 比较同意 同意22、和别人发生冲突时，我不知道该怎么办 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意23、我很少感到紧张或焦虑 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意24、我会根据自己的实际情况培养一些业余爱好 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意25、我总拿自己的短处与别人的长处比较 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意26、我经常对学习进行反思 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意27、我总拿自己的短处与别人的长处比较 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意28、虽然我的业余生活很贫乏，但我不知
5、道怎样改变这种状况 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意29、我总是精力充沛，精神饱满 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意30、我不知道如何分配学习时间 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意31、我觉得自己的能力比别人强 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意32、我非常厌烦现在的学习 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意33、与同龄人相比，我感到很知足 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意34、我不习惯学校规定的作息时间 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意35、我不为自己的外貌而
6、烦恼 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意36、在不同的学习阶段我总是制定不同的学习目标 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意37、当我有困难时，有很多的人愿意帮助我 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意38、我有明确的职业目标 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意39、我知道如何关心别人 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意40、我的业余生活单调乏味 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意41、我常常通过转移自己的注意来调整情绪状态 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意42、我很少对
7、前一阶段的学习进行总结 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意43、我会综合各种因素来确定自己的择业目标 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意44、我不知道用什么办法让自己接纳自己 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意45、很多人都愿意和我交往 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意46、我非常喜欢自己的专业 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意47、我不知道做什么事情能使自己高兴起来 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意48、我喜欢学校的娱乐、休闲或锻炼场所 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较
8、同意 同意49、我总是总结考试失败的经验教训 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意50、我总是总结考试失败的经验教训 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意51、我总是想办法来提高记忆力、注意力等学习能力 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意52、我总是总结考试失败的经验教训 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意53、我经常有意识地通过参加社会实践活动为将来的工作做准备 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意54、我非常适应大学里的生活 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意55、不高兴时，我只会抱怨 【
9、单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意56、我觉得现在的宿舍很舒适 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意57、遇到陌生人时，我不知道如何与他们交谈 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意58、当我想聊天时，总能找到人和我一起聊 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意59、我觉得自己对未来从事什么工作越来越迷惘了 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意60、当心情不好时我会出去散散心 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意61、我觉得自己越来越适应大学的学习了 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意62、我会努力参加各种活动来丰富我的业余生活 【单选题】 不同意 不太同意 不确定 比较同意 同意
