,睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定，入睡快而睡眠深一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡很多常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠,
1、睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定,入睡快而睡眠深一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡很多常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠。
时间: 2022-03-22 页数: 1
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