2020—2021学年人教版七年级体育全一册-第2章田径-立定跳远 -教案.doc

1、立定跳远教学计划 一设计理念 本课依据体育与健康新课程标准 ，坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主 体、教师为主导”的教学理念，力求创设自主、合作、探究的学习空间，使每个学生得到最 大的收获。学生初步掌握立定跳远的动作方法后，对立定跳远起跳技术的探究，希望通过循 序渐进的教学，能规范、改进学生立定跳远的起跳技术，增加有效距离。同时，通过创新的 组合练习使教学内容变得更加生动有趣， 通过引导学生设计练习方案， 激发学生的主动参与 和创新意识，培养学生挑战极限的勇气和信心，体验成功的喜悦，通过展示，提升学生的合 作与竞争意识，集体荣誉感。能发展力量、速度、协调、灵敏等基本体能。教学中可以通过

2、 体操垫、台阶等各种辅助，激发学生的学练兴趣，提高学生的运动素养。 二教材分析 立定跳远是最基本的跳远方式，包括“预摆、起跳、腾空、落地”四个环节，主要让学 生进一步熟练掌握立定跳远的技术动作，能做出两腿用力蹬地起跳、合理的腾空角度，缓冲 伸腿远落等，并能达到一定的远度。立定跳远是体育中考必考项目，也是发展学生腿部爆发 力和弹跳力的主要教材。本节课主要教学内容为立定跳远，由于教材比较枯躁的原因，我准 备借助体操垫共同完成，以各种形式的练习发展跳跃能力，在增强腿部力量，发展上下肢协 调能力的同时，不断渗透立定跳远起跳的动作技术要点，使起跳动作在不断的强调、巩固中 得到强化，最终实现教学重难点的突

3、破。 三学情分析 七年级学生正处于生长发育的快速时期，他们的模仿力强，好胜心强，敢于表现自我， 会主动思考，还能互相帮助。但是，学生自制力、性格爱好等存在很大差异，这就要求我们 在教学中采取灵活多样的教学方法，学练过程中充分发挥每个学生的优势，互相学习，争取 共同提高。 四教学目标及教学重点、难点 1认知目标：通过立定跳远的学习，让大部分学生能够体验、熟练双脚立定跳远的动 作技术。 2技能目标：通过教师有效的指导和学生主动的学习，掌握立定跳远的动作技术要领， 发展学生下肢力量和弹跳能力。 3情感目标：培养学生积极进取，面对困难敢于挑战的精神，激发学生团队协作、合 理竞争意识。 教学重点：双脚起

4、跳落地的方法，用力向前方跃起，身上下肢的协调配合。 教学难点：上肢的摆动配合，空中展体。 五教学方法运用 教法：启发尝试教学法、示范法、指导、纠正错误法 学法：主学习法、对比学习法、小组合作学习法。 立定跳远教案 内容 1、立定跳远 2、素质练习 学习 目标 认知目标：通过立定跳远的学习，让大部分学生能够体验、熟练双脚立定跳远的动作技术。 技能目标： 通过教师有效的指导和学生主动学习， 掌握立定跳远的动作技术要领， 发展学生下肢和弹跳能力。 情感目标：培养学生积极进取，面对困难敢于挑战的精神，激发学生团队协作、合理竞争意识。 重点 难点 教学重点：双脚起跳落地的方法，用力向前方跃起，身上下肢的

5、协调配合。 教学难点：上肢的摆动配合，空中展体。 教学 顺序 教学内容 组织教法与学练法 运动量 组织与要求 教师活动 学生活动 次 数 时 间 强 度 开 始 部 分 一、课堂常规 1、集合整队，检查人 数 2、师生问好 3、宣布本课内容和目 标 4、检查着装，安排见 习生 二、热身操 一、立定跳远 1、立定跳远的技术： 教师讲解动作技术要 领，并做示范动作。提 出教学重点 要求： 快起跳、 高腾空， 轻落地 2、展示与突破 学生、教师展示，对 比找错 （重点关注起跳 环节） ，引发思考：怎 样的起跳能帮助跳得 更远 组织：四列横队 要求： 静、齐、快 组织：四列横队 要求： 集中注意听从指

6、挥 注意安全 组织：二人一组 要求： 听从指挥 有序练习 要求： 大胆展示 积极练习 1、师生问好 2、 常规检查， 安排见 习生。 3、课前激发学生兴 趣，宣布本课内容， 提出要求。 4、加强安全教育 带领学生学习动作组 合，口令引导、情意 互动、关注学情 1、 组织学生两人一 组复习动作 2、 巡回指导 1、 组织展示与评价 2、 引导学生思考， 总 结影响起跳技术的原 因 3、 讲解示范跪跳起动 作方法，组织学生模 仿体验 4、 组织学生 2 人一组 比快 1、体委整队 2、师生问好 3、集中注意、认 真听讲。 1、学生按要求快 速调整队形 2、动作到位、充 分热身 1、明确要求 认真练

7、习 2、 相互指导 讨论指正 1、 仔细观察、 积极思考 2、 明确要求 积极参与 1 1 3 3 4 2 5 5 5 小 中 小 中 教 学 部 分 蹬摆突破练习： 跪跳起（摆、压、收） 3、启发思维、设计练 习方案： 1、在小组长带领下， 利用体操垫设计 2 种 符合小组能力与实际 的练习方案， 要求完成 练习后，继续以高抬 腿、后踢腿、蛙跳等形 式到达终点， 以弓箭步 等形式折回起跳点 4、辅助练习： 1、收复跳 2、蛙跳 3、跳跃障碍物 组织：四人一组 要求：积极参与 注意安全 要求：积极参与 注意安全 组织： A B 要求：明确要求 积极挑战 注意安全 1、 讲解练习方法和 要求 2

8、、 组织小组长按要 求摆放垫子 3、 组织学生在小组 长带领下完成练 习 4、 教师着重强调自 主选择 1、 教师讲解设计要 求 2、 组织学生在小组 长带领下练习 3、 巡回指导，及时 纠错 1、 组织小组长按要 求摆放垫子，三 脚架。 2、 组织各组在小组 长带领下进行练 习 3、 教师巡回纠错 了解练习成果 1、 学生按要求快 速分组 2、 小组长快速摆 放垫子 3、 明确要求、积 极参与 4、 敢于挑战，及 时纠错 1、 积极思考 2、 明确要求 优秀学生指导其 他学生 1、 明确要求， 积极挑战 2、 展示自我， 努力提高 5 6 3 4 5 5 8 中 中 中 二、课课练：素质练习

9、 （腰腹力量） 1、仰卧举腿 （小游戏：比时间、比 反应等） 组织：同上 要求：动作规范 积极学练 1、 教师示范讲解动 作要领 2、 强调动作规范： 膝关节伸直，动 作快上慢下 3、 语言激励，积极 互动 1、认真听讲、明 确方法 2、 团结合作、 互 相鼓励 1 5 大 总 结 部 分 一、整理放松 1、拉伸与放松 二、小结评价 三、师生再见 四、回收器材 要求： 教师语言引导， 动作示 范。 组织：同上 要求：放松身心 积极练习 1、 教师语言引导， 动 作示范 2、 师生互动： 引导学 生对学习情况进行评 价 3、师生再见 4、组织回收器材 1、 认真练习，积 极放松 2、积极参与评价 3、师生再见 4、回收器材 1 5 小 场 地 器 材 体操垫若干块、胶布、 三脚架 课密度：55% 平平均心率：1255 次/分钟 安全提示 1、课前询问身 体状况 2、进行安全教 育