1、立定跳远教学计划 一设计理念 本课依据体育与健康新课程标准 ,坚持“健康第一”的指导思想,遵循“学生为主 体、教师为主导”的教学理念,力求创设自主、合作、探究的学习空间,使每个学生得到最 大的收获。学生初步掌握立定跳远的动作方法后,对立定跳远起跳技术的探究,希望通过循 序渐进的教学,能规范、改进学生立定跳远的起跳技术,增加有效距离。同时,通过创新的 组合练习使教学内容变得更加生动有趣, 通过引导学生设计练习方案, 激发学生的主动参与 和创新意识,培养学生挑战极限的勇气和信心,体验成功的喜悦,通过展示,提升学生的合 作与竞争意识,集体荣誉感。能发展力量、速度、协调、灵敏等基本体能。教学中可以通过
2、 体操垫、台阶等各种辅助,激发学生的学练兴趣,提高学生的运动素养。 二教材分析 立定跳远是最基本的跳远方式,包括“预摆、起跳、腾空、落地”四个环节,主要让学 生进一步熟练掌握立定跳远的技术动作,能做出两腿用力蹬地起跳、合理的腾空角度,缓冲 伸腿远落等,并能达到一定的远度。立定跳远是体育中考必考项目,也是发展学生腿部爆发 力和弹跳力的主要教材。本节课主要教学内容为立定跳远,由于教材比较枯躁的原因,我准 备借助体操垫共同完成,以各种形式的练习发展跳跃能力,在增强腿部力量,发展上下肢协 调能力的同时,不断渗透立定跳远起跳的动作技术要点,使起跳动作在不断的强调、巩固中 得到强化,最终实现教学重难点的突
3、破。 三学情分析 七年级学生正处于生长发育的快速时期,他们的模仿力强,好胜心强,敢于表现自我, 会主动思考,还能互相帮助。但是,学生自制力、性格爱好等存在很大差异,这就要求我们 在教学中采取灵活多样的教学方法,学练过程中充分发挥每个学生的优势,互相学习,争取 共同提高。 四教学目标及教学重点、难点 1认知目标:通过立定跳远的学习,让大部分学生能够体验、熟练双脚立定跳远的动 作技术。 2技能目标:通过教师有效的指导和学生主动的学习,掌握立定跳远的动作技术要领, 发展学生下肢力量和弹跳能力。 3情感目标:培养学生积极进取,面对困难敢于挑战的精神,激发学生团队协作、合 理竞争意识。 教学重点:双脚起
4、跳落地的方法,用力向前方跃起,身上下肢的协调配合。 教学难点:上肢的摆动配合,空中展体。 五教学方法运用 教法:启发尝试教学法、示范法、指导、纠正错误法 学法:主学习法、对比学习法、小组合作学习法。 立定跳远教案 内容 1、立定跳远 2、素质练习 学习 目标 认知目标:通过立定跳远的学习,让大部分学生能够体验、熟练双脚立定跳远的动作技术。 技能目标: 通过教师有效的指导和学生主动学习, 掌握立定跳远的动作技术要领, 发展学生下肢和弹跳能力。 情感目标:培养学生积极进取,面对困难敢于挑战的精神,激发学生团队协作、合理竞争意识。 重点 难点 教学重点:双脚起跳落地的方法,用力向前方跃起,身上下肢的
5、协调配合。 教学难点:上肢的摆动配合,空中展体。 教学 顺序 教学内容 组织教法与学练法 运动量 组织与要求 教师活动 学生活动 次 数 时 间 强 度 开 始 部 分 一、课堂常规 1、集合整队,检查人 数 2、师生问好 3、宣布本课内容和目 标 4、检查着装,安排见 习生 二、热身操 一、立定跳远 1、立定跳远的技术: 教师讲解动作技术要 领,并做示范动作。提 出教学重点 要求: 快起跳、 高腾空, 轻落地 2、展示与突破 学生、教师展示,对 比找错 (重点关注起跳 环节) ,引发思考:怎 样的起跳能帮助跳得 更远 组织:四列横队 要求: 静、齐、快 组织:四列横队 要求: 集中注意听从指
6、挥 注意安全 组织:二人一组 要求: 听从指挥 有序练习 要求: 大胆展示 积极练习 1、师生问好 2、 常规检查, 安排见 习生。 3、课前激发学生兴 趣,宣布本课内容, 提出要求。 4、加强安全教育 带领学生学习动作组 合,口令引导、情意 互动、关注学情 1、 组织学生两人一 组复习动作 2、 巡回指导 1、 组织展示与评价 2、 引导学生思考, 总 结影响起跳技术的原 因 3、 讲解示范跪跳起动 作方法,组织学生模 仿体验 4、 组织学生 2 人一组 比快 1、体委整队 2、师生问好 3、集中注意、认 真听讲。 1、学生按要求快 速调整队形 2、动作到位、充 分热身 1、明确要求 认真练
7、习 2、 相互指导 讨论指正 1、 仔细观察、 积极思考 2、 明确要求 积极参与 1 1 3 3 4 2 5 5 5 小 中 小 中 教 学 部 分 蹬摆突破练习: 跪跳起(摆、压、收) 3、启发思维、设计练 习方案: 1、在小组长带领下, 利用体操垫设计 2 种 符合小组能力与实际 的练习方案, 要求完成 练习后,继续以高抬 腿、后踢腿、蛙跳等形 式到达终点, 以弓箭步 等形式折回起跳点 4、辅助练习: 1、收复跳 2、蛙跳 3、跳跃障碍物 组织:四人一组 要求:积极参与 注意安全 要求:积极参与 注意安全 组织: A B 要求:明确要求 积极挑战 注意安全 1、 讲解练习方法和 要求 2
8、、 组织小组长按要 求摆放垫子 3、 组织学生在小组 长带领下完成练 习 4、 教师着重强调自 主选择 1、 教师讲解设计要 求 2、 组织学生在小组 长带领下练习 3、 巡回指导,及时 纠错 1、 组织小组长按要 求摆放垫子,三 脚架。 2、 组织各组在小组 长带领下进行练 习 3、 教师巡回纠错 了解练习成果 1、 学生按要求快 速分组 2、 小组长快速摆 放垫子 3、 明确要求、积 极参与 4、 敢于挑战,及 时纠错 1、 积极思考 2、 明确要求 优秀学生指导其 他学生 1、 明确要求, 积极挑战 2、 展示自我, 努力提高 5 6 3 4 5 5 8 中 中 中 二、课课练:素质练习
9、 (腰腹力量) 1、仰卧举腿 (小游戏:比时间、比 反应等) 组织:同上 要求:动作规范 积极学练 1、 教师示范讲解动 作要领 2、 强调动作规范: 膝关节伸直,动 作快上慢下 3、 语言激励,积极 互动 1、认真听讲、明 确方法 2、 团结合作、 互 相鼓励 1 5 大 总 结 部 分 一、整理放松 1、拉伸与放松 二、小结评价 三、师生再见 四、回收器材 要求: 教师语言引导, 动作示 范。 组织:同上 要求:放松身心 积极练习 1、 教师语言引导, 动 作示范 2、 师生互动: 引导学 生对学习情况进行评 价 3、师生再见 4、组织回收器材 1、 认真练习,积 极放松 2、积极参与评价 3、师生再见 4、回收器材 1 5 小 场 地 器 材 体操垫若干块、胶布、 三脚架 课密度:55% 平平均心率:1255 次/分钟 安全提示 1、课前询问身 体状况 2、进行安全教 育