1、站立式起跑教案班级：七年级 科目:体育 课次： 1 教师: 时间：2024-3-11 教学内容1、站立式起跑 2、游戏：不同姿势的单双数追逐跑
2、教学目标1、掌握站立式起跑的动作要领，能按口令作出站立式起跑的动作。2、发展学生快速起跑的能力，提高学生的反应速度。3、培养学生的竞争意识和团结协作的精神。重难点重点：掌握正确的站立式起跑动作难点：快速反应过程教学内容教师活动学生活动教学组织、要求时间强度开始部分课堂常规1、师生问好；2、清点人数；3、检查装备，安排见习生；4、宣布课的内容及要求；（要求：每一位同学集中注意力积极参与练习。）5、强调纪律和安全。1、集合整队，报数2、师生问好；3、明确学习内容及要求。4、听信号做动作，集中注意力，快速反应。 学生四列横队要求：快、齐、静3 小准备部分一、热身操起踵并步跳交叉跳开合跳高抬腿高腿跑弓
3、箭步压腿1、在音乐的伴奏下带领学生热身操练习。要求：1、示范、讲解清晰；2、声音洪亮；3、富有激情，有感染力。1、听音乐，跟老师一起做热身操。要求：2、注意观察、认真模仿3、充分活动下肢关节 四列横队，成体操队形。5中基本部分一、站立式起跑1、尝试不同姿势的起跑坐、蹲、站不同姿势的起跑5米1、将学生站成两排
4、横队进行坐、蹲、站不同姿势的起跑。2、引导学生观察思考：那种姿势起跑更快？ 1、学生分组进行坐、蹲、站不同姿势的起跑。2、学生积极思考回答问题。 注：表示不同的姿势 。 要求：1、听信号迅速起跑。2、跑出5米从左边回队。5中2、学习站立式起跑动作要领（口诀：屈腿开立、身体前倾、用力蹬地、快速摆臂）3、3、小游戏：教师发令1学生迅速原地小步跑，发令2迅速做出站立式起跑动作发令3迅速起跑跑出10米。1、讲解站立式起跑发令口令2、示范站立式起跑的技术动作；3、传
5、授口诀；4、组织集体练习。5、巡视、纠错。1、教师讲解游戏规则和要求；2、教师发令。3、巡视、纠错。1、学生模仿发令练习；2、观察教师示范并用语言描述；3、学生集体听口令集体练习。4、游戏练习1、学生听信号集体练习；2、错误动作及时纠正。 学生集合，前两排蹲下 1、 四列横队，成体操队形。2、 直线跑出10
6、米，从左边回队。84小中基本部分 二、追逐跑游戏站立姿势的追逐跑1、将学生分成4大组；2、讲解游戏规则和要求；3、教师进行站立姿势的追逐跑游戏。1、学生认真听讲游戏规则及方法 2、遵守比赛规则，注意安全3、集中注意力，提高反应速度 四列横队，成体操队形。要求：快速反
7、应，注意安全。 8大基本部分游戏：障碍跑1教师将学生分成2大组2讲解游戏规则和要求3教师示范游戏过程1学生认真听清游戏方法和规则2遵守比赛规则，注意安全3积极参与，集中注意力xxxxxxxx注 为体操凳 为栏架 为竖放小垫子结束部分1、集合整队2、仰卧起坐素质练习，放松操 3、课堂小结4、师生再见1、口令集合；2、在教师指挥下进行素质练习和放松练习3、教师对本节课进行小结；4、指定学生归还器材；5、宣布下课，师生再见。1、学生集合站队；2、学生在教师只指挥下进行素质练习和放松练习3、认真听讲教师评价；4、回收器材；5、师生再见。 要求：1、队形整齐安静；2、拍打节奏整齐；3、动作自然放松。5小场地器材操场一片、MP3、音响运动负荷预计练习密度：3540预计平均心率：120次分 课后小结
