8.2民族民间传统体育活动的基本技术 校园五禽戏 ppt课件-2023新华东师大版七年级《体育与健康》.ppt

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1、1.我们亳州历史名人有哪些?2.华佗除了医术还创编了什么?3.同学们有习练过华佗五禽戏吗?4.谁知道“五禽戏”有哪五戏?虎 鹿 熊 猿 鸟说一说校 园 五 禽 戏虎鹿熊猿鸟第一戏 虎戏完整动作预 备 式学一学第一戏 虎 戏 第一式 出穴窥探动作二:上体左转,右手高于肩侧,左手按与左髋后侧,右脚跟旋转。第一式:出穴窥探 动作三:身体转正,双臂伸平与肩宽与肩高目视前方。第一式:出穴窥探动作四:左脚收回,与肩同宽,两臂垂于体侧,目视前方。动作五至动作八动作五至动作八:同同动作一至四动作一至四,唯唯左右相反左右相反,左右左右各两遍各两遍第一式:出穴窥探 第二式:回首寻猎动作一:左脚向左前方45度上步成

2、左弓步,同时,两手变虎爪从腰侧划平圆,目随手动。动作二:接上式,重心后移,双手收回腰间,虎爪从右向左侧划平圆。第二式:回首寻猎 第二式:回首寻猎动作三:接上式,重心后移,左脚收回右脚后侧,同时两虎爪手心相对,歇步时,两臂打开,左臂屈肘,右手伸直。动作四:随后上体抬起,左脚收回,开步站立,两手自然下落于体侧;目视前方。动作五至动作动作五至动作八:同动作一八:同动作一至四,唯左右至四,唯左右相反,左右各相反,左右各两遍两遍练虎戏时,要表现出威猛的神态,目光炯炯,摇头摆尾,扑按搏斗等,有助于强壮体力。第二式:回首寻猎游戏:大鱼网 游戏方法:在篮球场地作游戏方法:在篮球场地作“池塘池塘”,由,由2-32-3名学生做名学生做“捕鱼人捕鱼人”,其余学生做其余学生做“鱼鱼”,分散在,分散在“池塘池塘”里。教师发令后,里。教师发令后,“捕鱼人捕鱼人”进进入入“池塘池塘”手拉手做成网捕手拉手做成网捕“鱼鱼”被围住的被围住的“鱼鱼”就算被捕捉了。就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与被捕捉的学生立即与“捕鱼人捕鱼人”拉手起来捕捉其它的拉手起来捕捉其它的“鱼鱼”,直到把,直到把所有的所有的“鱼鱼”全捕完,或剩少数全捕完,或剩少数“鱼鱼”为止。为止。玩一玩游戏规则:“鱼”不能跑出“池塘”,否则算被捉住。“鱼”被围不能用力冲破网逃跑,但要趁机从空隙中钻出去。“捕鱼人”只能手拉手去围捕,不能拉人、推人

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