2024人教版七年级全一册《体育》教案(31)份（全册打包）.rar

体育与健康课教学设计体育与健康课教学设计 一、教学课题一、教学课题快速跑蹲踞式起跑二、指导思想：二、指导思想：本课以新课程为依据，全面贯彻“健康第一”的指导思想，坚持以人为本，优化教学过程，符合基础教育课程改革的理念和要求，依据实践学生的生理特点，探索培养学生的探究、交流、合作、创新能力和自主锻炼身体的能力。三、教学目标三、教学目标1、知识与技能目标：学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念。2、过程与方法目标：通过学、练蹲踞式起跑技术，提高和发展灵敏性，培养学生的学习和锻炼的主动性和积极性。3、情感态度与价值观目标：通过比赛的形式激发学生的学习兴趣，培养学生的团结、机智、永不服输的顽强的精神，促进学生身心健康发展。四、教学重难点：四、教学重难点：1、教学重点：蹲踞式起跑技术的掌握。2、教学难点：身体协调及如何提高学生的运动兴趣。五、教学方法：五、教学方法：主要采用：讲授法、演示法、观察模仿法、比赛法六、教学设计六、教学设计1、本节课在开始部分严格执行体育课堂教学常规，要求学生遵守纪律，精神饱满，并做到快、静、齐。2、准备部分打破以往传统的模式，改为快乐 8-10 分钟，让学生在“小步舞”的活动中活动身体，提高学习兴趣，以达到热身的目的。3、基本部分主要以学、练、比赛的形式为主，把课堂的空间给学生，发挥学生的主体作用，教师先不着急做示范，而让学生先做他们大脑意识中想象中的蹲距式起跑动作是什么样子，就做什么样子，然后才是教师讲解示范，正确的技术动作，根据正确的技术动作先组织学生原地练习，再让学生结合所学习的技术动作做加速跑练习，最后组织学生以比赛的形式时行练习，以增强趣味性，对抗性及永不服输的顽强精神，促进学生身心健康发展。4、结束部分：采用优美的音乐伴奏，在教师的指导下用意念达到放松的目的。5、本节课主要是达到一个要上出干干净净，实实在在的体育课的目的。七、教学过程：七、教学过程：课的部分课 的 内 容组织教法与要求准备部分一、课堂常规1、体育委员整队,报告人数2、师生问好3、检查服装4、宣布本课的内容和要求5、安排见习生二、小步舞三、原地徒手操1、扩胸运动一、组织(如图)X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求:集合快,静,齐,精神饱满.由教师指导学生跳小步舞。以列为单位要求:队伍整齐2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、弓步压腿6、仆步压腿7、活动各关节按体操队形散开,原地运动要求:动作到位,充分活动开基本部分一、蹲踞式起跑1、起跑器的安装:普通式前起跑器距起跑线一脚半(约 45 厘米).后起跑器距前起跑器一脚半(约一小腿长),两个起跑器中轴线间隔约 15 厘米,前起跑器抵足板与地面的夹角约 45 度,后起跑器约为75 度.2、起跑的动作要领:起跑包括各就位,预备,鸣枪三个动作.听到各就位口令后,做几次深呼吸,轻松地走到起跑器前,两手撑地,有力的脚先蹬紧前起跑器,另一只脚再蹬紧后起跑器,然后后膝跪在地上,两手拇指相对,其余四指并拢,虎口向前撑于起跑线后.两手约与肩同宽,两臂伸直,肩微前移超过起跑线,颈部自然放松,两眼视前下方半米处,注意听预备口令.听一、组织:(如图)X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X教师讲解示范,学生在自己前面画一条线,按各就位要领做好.老师检查,纠正再下达预备口令,纠正学生动作.再要求学生起来.要求:学生动作准确到位.二、将学生调到跑道上,每列排道学生上跑道练习,跑 20 米停下.再下一组练习,跑过就站在其后,依次练习。要求:动作准确,精神集中,反应快,发力快三、组织男女生以比赛的形式进行练习（50 米）。如果男生追不上女生，就要受罚做 5 个俯卧撑。如图：到预备口令后,平稳抬起臀部,稍高于肩,身体重心前移,前腿大小腿夹角约为 90 度,后腿约为 120度.注意力高度集中,当听到枪声时,两手迅速推离地面,两臂用力前后摆动,两腿迅速蹬离起跑器.后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出,用前脚掌扒地,同时后腿要把髋,膝,踝三关节充分蹬直,把身体向前送出.做到起跑时反应快,蹬摆快,第一步落地快.结束部分一、放松二、集合三、小结四、布置作业五、宣布下课 教师组织学生在优美的音乐伴奏下，在教师的指导下放松。X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X八、教学反思八、教学反思快速跑教学设计快速跑教学设计一、指导思想一、指导思想本课以“健康第一”和面向全体学生的健康为宗旨，以新课程标准为依据，让学生在欢乐愉快的气氛中得到锻炼，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生展示自我的空间和机会，并与师生同乐，共同体验成功带来的乐趣。二、教材分析二、教材分析快速跑是初一田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。本课主教材设计为轻松、自然的快速跑。为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本课教学目标，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本课通过设置基本素质练习和游戏练习，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。本课辅助教材设计穿插了拓展游戏，目的是发展学生的创造性思维，发挥想象能力，培养学生在快乐的活动中，展示自我，学有所获和备战体考。1、学情分析：初一年龄段的学生正处在生长加速期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲、表现欲和独立性，具有较强的耐受挫折的能力，教学中应充分发挥学生的主动性，表现其追求成功，尝试挑战，靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。2、设计思路：针对学生的自然状况，以及快速跑教学的特点，结合新课标的要求，设计了以下的教学思路。注重引导让他们体验快速跑运动带给他们的身心改变以及超越自我的成功喜悦。教学内容的安排着重于能力的提高。注重培养学生的自我分析能力、自主学习的能力，边学边用，阶梯式提高，逐步推进学生思考、改进。严格要求，弘扬刻苦锻炼的精神。教学过程设计为教授式、游戏式、比赛式练习，既活跃课堂气氛，又激发学生学习的欲望。教学过程、评价过程注重个体，因材施教、褒奖推进。把思想品德、意志品质、心理健康教育贯穿于教学的全过程，抓住学生突发的闪光点实施教育。三、教学目标三、教学目标1、知识与技能：通过学习，使 90%以上的学生能够知道快速跑的技术动作要领，70%以上的学生做到摆臂自然，蹬地快速，动作协调。2、过程与方法：通过完整动作的示范和讲解，学生能够初步掌握快速跑的动作要领。3、情感态度价值观：培养学生乐于参加体育活动的兴趣和敢于挑战精神。四、本课重难点四、本课重难点重点：快速跑的基本动作要领，摆臂自然，蹬地快速。难点：上下肢的协调配合，跑动自然放松。五、教学程序：快速跑教案五、教学程序：快速跑教案 教材内容快速跑 教学目标1、知识与技能：通过学习，使 90%以上的学生能够知道快速跑的技术动作要领，70%以上的学生做到摆臂自然，蹬地快速，动作协调。2、过程与方法：通过完整动作的示范和讲解，学生能够初步掌握快速跑的动作要领。3、情感态度价值观：培养学生乐于参加体育活动的兴趣和敢于挑战精神。练 习 量教学过程教学时间教 学 内 容次数时间组 织 教 法 与 学 法开始部分2分钟1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤情况。1、师生问好！3、导入新课：同学们！生活中当我们遇到危险时，我们怎么办？（学生讨论，躲避、跑开）那么，我们怎样才能安全、快速地跑开，远离危险呢？这就是我们要学的快速跑的技术，你知道它分哪些部分吗？（学生讨论，教师启发：50 米跑还是体测项目之一。今天我们就来共同探讨快速跑的问题。今天我们就来体验一下吧！4、安排见习生。组织：四列横队。要求：（1）明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。（2）同学们要快静齐。准备部分8分钟一、慢跑活动：绕操场慢跑 5 周。二、徒手操：（1）扩胸运动（2）腹背运动（3）体转运到（4）体测运动学生自主练习，活动充分、安全2*8拍组织：四路纵队 要求：(1)精神饱满，跑动路线准确。(2)不要讲话，步幅均匀。组织：四列横队。三、游戏：长江黄河要求：动作有力、到位、协调、舒展。基本部分30分钟一、快速跑专项素质练习：1、原地摆臂练习2、原地高抬腿练习3、扶墙高抬腿练习。4、试一试：学生自主练习，带着问题练习，亲身实践体验、观察、对比、感悟、探究、思考总结动作 想一想：怎样才能在较短的时间内达到自己的最快速度？并说明理由，教师引导学生回答：步幅、步频、摆臂、身体姿势等。5、练一练：根据学生讨论的结果，针对练习中遇到的问题：选择有争议的代表性动作，让学生变换自己的练习方法，体验不同的动作，说出感受，分析正确的动作方法6、看一看：学生仔细观察老师的示范、讲解和学生的练习，老师引导学生分析动作有何不同，说出不同点，谈自己的感想7、比一比：体验练习老师的动作，按照老师的动作技术练习，并与自己的练习动作作对比，探究、2 次2 次各 2次各 2次1 次 组织：小组分别练习。20 30 米 要求：有组织、有纪律、注意安全。教法：1）、学生带着问题边想边练；2）、教师指导、引导、归纳3）、教师示范讲解；要求：听统一口令，服从指挥。易犯错误：不按老师的指导练习、体验动作。纠正方法：集中学生注意力，使学生明确练习方法，按要求练习。4）、学生展示、挑战练习：总结创新练习方法，教师鼓励学生求异思维，力求创新.8、小组展示：每组选一名同学展示重点：体验加速跑动作难点：在体验、感悟、探究的基础上不断改进、创新技术动作二、教学拓展运用学到的技术去实践，发展上下肢力量，动作协调性，。方法：分组练习第一关：穿越绳梯第二关：极速漂移前面同学完成后与下一位同学击掌后进行练习，依次进行见习者做裁判监督练习。练习感受、心得，并在实践中运用组织：队形 教法：1、教师讲解方法和规则；2、教学练习，教师指导；要求：快速、准确、合作。学生根据自身情况和爱好，自我练习，教师指导结束部分5分钟一、集合整队，指导学生放松身体。二、小结：师生讨论，共同点评本次课完成的情况。三收还器材。四宣布下课五 师生再见22组织；四列横队要求：充分放松，达到放松的目的。方法不限，不拘一格，自由放松。只要做有心人，你会发现更多练习技巧，以鼓励为主，提高学生的自信心。六、教学反思：快速跑是中学学体育教材中的主要内容之一，也是学生必须学习和掌握的主要技能。在体育活动中，学生不喜欢机械重复动作技术练习，如何增强课堂的趣味性，让学生主动参与到课堂的练习中呢？只有激发和保持学生的参与兴趣，才能牢牢地“拴”住学生。在做准备活动中我就采用游戏把学生的注意力集中到课堂上来，很快的调动学生的积极性。课的导入用田径名将博尔特事例创设情景，通过观看视频，提问，使学生进入思考，并尽快溶入课堂，激发学生练习的兴趣，并通过不同的练习方法，提高学生的奔跑能力。在教学过程中适当穿插拓展游戏，以活跃体育课堂气氛。这样既让学生得到跑的练习，又培养学生的反应能力，同时也培养了学生合作学习和集体主义精神。从这节课的情况来看，学生基本都能在原有的基础上有所提高，学生比较喜欢以游戏形式出现的练习，喜欢在游戏中尽情的奔跑，学生在一定的范围内玩得不亦乐乎，参与面很广，学生在练的同时激发了对快速跑的兴趣。本节课学生的积极性很高，课堂的气氛也很活跃，但也存在一些不足，如教师在授课时，对技术动作强调过多；引导学生部够充分；有些学生课堂上纪律性不够高，教师在课的组织上有些混乱，望今后有待去提高，把自己的教学水平向新的一个台阶发展。反应速度的练习方法1、完整练习反应速度利用已经掌握的完整的单个动作或组合动作，尽可能快地对突然出现的信号或突然改变的信号做出应答反应，以提高反应能力。例如，反复完成蹲踞式起跑；根据特定信号改变动作方向；对已知对手的运动作出不同的反应动作；对快速运动目标作出迅速反应等。这种对信号反应的完整练习，在运动员初级水平阶段作用比较明显。2、分解练习反应速度由于简单动作反应是通过具体的、有目的的运动动作及其组合来完成的，因此采用分解练习能充分利用动作速度向简单反应速度转移效果。分解练习是相对完整练习而言，就是分解回答反应的动作，使之处于较容易或更为简单的条件，提高分解动作的速度来提高简单反应速度。例如，田径运动员采用蹲踞式低姿起跑的反应时间较站立式高姿起跑慢的原因，主要是蹲踞式起跑时，运动员的手臂支撑着较大的体重，要较快离开支撑点是困难的。因此可进行分解练习：先用高姿起跑或手扶其他物体的形式，单独练习对起跑信号的反应速度，然后再逐步渡到低姿起跑练习，这样将会取得好的练习效果。3、变换练习反应速度通过改变练习的形式让运动员在变化的情况下完成练习。改变练习的形式主要包括两方面内容。第一，改变对刺激信号的接收形式，如由视觉接收的刺激信号改变成听觉触觉的形式。第二，改变回答反应的动作形式。利用变换练习，既能有效地提高人体各感受器的功能和缩短简单反应的时间，又能提高练习积极性避免兴奋不必要的扩散，提高训练的效果。4、移动目标练习对移动目标产生反应并作出选择，一般要经历四个阶段。如对球类运动中的运动客体-球的反应，首先要看到球，二是判断球的速度与方向，三是选择自己动作的方案，四是实现这个方案。这四个阶段组成了复杂反应过程，整个过程时间一般为 0.25 秒到 1 秒。实践表明，前两个阶段的时间大约要耗费整个反应时间一半以上。就是这两个阶段中，时间分配也不平均，绝大部分时间用在第一阶段，第二阶段只占极少部分，约 0.05 秒。因此，移动目标练习中要特别考虑到反应时间分配的特点。首先，要重视视觉观察移动物体能力的练习。通过不同的位置、方向和以不同速度的传球，能使这种能力得到提高。不过在练习中要注意注意力的指向与分配。其次，加强预料能力的培养，培养在视野在预先观察到和盯住运动物体，以及预先确定运动物体可能移动的方向和速度的能力。这种能力要在技术和战术动作的提高过程中得到相应的提高。再次，有意识地引入和增加外部刺激因素，如可以在专项训练练习时增加球的数量，采用球的游戏法练习，安排一对二的训练等。还可采用带有程序设计装置的练习器和其他专门设备，如乒乓球、排球发球机，射击中移动靶等。5、选择动作练习根据对手动作变化作出相应的动作反应是人体反应与专项运动密切相结合的一种形式。这种练习专项化程度很高，但对专项运动的作用却十分明显。选择动作练习内容包括两部分。其一，在专项训练练习中使需要选择的情况复杂化。例如，在练习中提供更多的需作出反应的动作。由此增加反应过程中的选择面和难度，促进中枢神经系统的分析辨别能力，缩短反应的时间。其二，练习中努力教会运动员合理利用对手可能作出动作变化的预先信息。这种预先信息可从观察对手的姿态、面部表情、眼神、准备动作、总体风格中得到。一旦能准确意识到对手可能采用的动作变化，就可以快速、准确地选择相应的动作来应答。 体育与健康课“田径蹲踞式跳远”教学设计体育与健康课“田径蹲踞式跳远”教学设计 授课班级：初一（10）班 授课班级：初一（10）班 授课教师：授课教师：指导老师：指导老师：授课时间：授课时间：初一年“田径蹲踞式跳远”教学设计 一、指导思想本课以体育与健康课程标准为依据，体现“健康第一”的教学指导思想。以学生发展为本，在练习中激发学生学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养学生良好的锻炼习惯，充分发挥体育运动的魅力，以诱导性、竞技化的教学手段达到教学目标。二、教材分析蹲踞式跳远是体育与健康课程中的重要教学内容。由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。学生在练习过程中要快速助跑、积极起跳，使身体跃过尽可能远的距离。它对于发展学生的速度、弹跳力和其他身体素质的发展都有十分积极的促进作用。本课是学习蹲踞式跳远的第 2 课时，重点解决腾空步的技术动作，此练习对于初一年级的学生来说有一定的难度，本课的教学目标是使学生初步掌握跳远腾空步的动作技能，具有较为明显的腾空动作及远度。希望通过各种练习的方法和手段，使学生在理解要领的情况下，学习动作，达成目标。教学重点：抬头立腰身体正，提腿送髋腾空高 教学难点：腾空向前位移 三、学情分析对于初次练习蹲踞式跳远，相信学生会产生很浓的兴趣。但如果要求他们多次重复练习来掌握动作，他们会很自然地产生厌恶感，注意力会分散。所以，教师应该在教法上不断创新，运动各种方法来吸引学生的注意力，以此来达成教学目标。由于年龄特征等特点，初一年级的学生已具备一定独立思考、判断、概括等能力，因此，在教学中让学生明白什么才是正确、规范的动作，并通过诱导性练习，使学生在实践练习中领悟要领，巩固要领，掌握要领。四、教学目标1.认知目标：通过教学，学生能了解腾空步在蹲踞式跳远中的作用。2.技能目标：通过教学，学生初步掌握跳远腾空步的动作技能，具有较为明显的腾空动作和比自己原有的基础水平上提高 30-50CM 的远度。3.情感目标：通过教学，学生提高互助互学和良好的团队合作意识。五、教法与学法1.教法：根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，运用学生先行体验再教师示范讲解再练习的教学模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情境教学法和诱导性练习的教学方法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。还采用示范法，以正确的示范动作感染学生，激发学生“我想学”的情感，以学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。2.学法：本课学生主要采用尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过个人展示，腾空步远度对抗练习相结合，巩固动作技能。六、教学程序 （一）开始热身部分（约 10）采用常规导入法，集中学生注意力，让学生明确本课的内容、目标，接着通过跑圈、游戏“横扫千军”、双人徒手操等内容。设计意图：激发学生学习积极性，让学生在宽松和谐的氛围中学习，为基本部分学习做好准备。（二）学习提高部分（约 30）1.首先，通过一个小比试来提高学生对本节课的内容产生疑惑，从而激起学生内心的好奇心，提高学生学习的兴趣，接着导入本课学习内容。2.通过教师的讲解示范的方法引导学生通过讨论-尝试-创新-合作，完成递进的各项练习，提高学生的合作学习能力。（1）合作探究模仿练习-通过合作探究初步体会腾空步动作。（2）自主创新，引导提升 起跳成腾空步头碰球练习：一位同学举着挂着排球的竹竿，其他同学用头去碰，摆动腿落地。设计意图：提高腾空能力 起跳成腾空步跨过低皮筋练习：距离起跳线 2.0M 远摆放约 50CM 高的皮筋，学生助跑起跳后跳过皮筋，摆动腿落地。设计意图：提高跨跳能力 起跳成腾空步跨过较远低皮筋练习：将皮筋调整到距离起跳线 2.5M 远的位置摆放，学生助跑起跳调到皮筋，摆动腿落地。设计意图：增大跳的远度 3.展示评价-各小组推荐一名同学出来展示，教师点评。再分组练习，体验成功的喜悦。设计意图：互相评价，互相学习，体验成功，增强班级团结协作的凝聚力。4.游戏-“搭桥过河”设计意图：通过游戏的创设，学生充分利用今天学习的腾空步技术动作跨过垫子完成游戏。（三）恢复整理部分（约 5）通过音乐放松，教师与学生共同总结本课，布置课后练习作业，安排回收器材。设计意图：使学生从激烈的竞争中回归到平和的心态，身心得到有效放松。七、教学效果预计 预计 90%以上的学生能“在乐中求学，在学中求乐”的教学模式中，提高腾空步的能力，培养合作学习的能力，体验运动的乐趣。预计安静心率：约 70 次/分，最高心率：约 160 次/分，平均心率：约 130 次/分，练习密度约为 40%-45%。八、场地与器材大垫子 8 个、小垫子 9 个、踏跳板 8 块、标志桶 16 个、皮筋 8 条、音响一台、展板 1个、挂有软排球的竹竿 8 根、竹竿 4 根。九、教学中可能出现的问题及解决预防的办法，1.出现的问题：有可能学生对自己的预计不足，一下子定的高度太高或者太远，这样容易引起摔倒等伤害事故。解决的办法：教师一定要让学生从低到高，从近到远，采用循序渐进的方法。2.出现的问题：学生在练习的过程中，腰立不起来，腰腹力量不够。解决办法：提倡学生课外多做些腰腹力量练习，比如：仰卧起坐、背起、侧起等。3.出现的问题：因为用垫子进行练习可能会发生位移，所以要注意适当的保护自己。预防的办法：若垫子发生移位，必须摆正后再离开，预防后面学生跳了受伤。初一年“田径-蹲踞式跳远”课时计划课次：2 教授对象：初一年 人数：40 人 任课教师：蔡智山 指导教师：宋超美、廖惠萍 时间：2016.9.7 教学1.蹲踞式跳远-腾空步重点重点：抬头立腰身体正，提腿送髋腾空高内容2.游戏：搭桥过河难点难点：腾空向前位移教学 目标1.认知目标：通过教学，学生能了解腾空步在蹲踞式跳远中的作用2.技能目标：通过教学，学生初步掌握跳远腾空步的动作技能，具有较为明显的腾空动作和比自己原有的基础水平上提高了 30-50CM 的远度。3.情感目标：通过教学，学生提高互助互学和良好的团队合作意识课的结构教学内容教学活动组织要求次数开始热身部分10一、课堂常规略二、慢跑方法：两路路纵队在指定的篮球场边线慢跑两圈，同时，越过边线上设立的障碍物三、游戏横扫千军方法：在场地上画一个半径 3 米的圆，持竿同学持竹竿一端，站在圆心上，其他同学则分散站在圆内或圆周。练习开始后，持竿同学拉竹竿一端在圆心旋转，使竹竿以持竿同学为圆心在圆上旋转，高度到膝盖左右，在圆里的同学通过跳不让竹竿碰到自己，如果碰到角色互换三、双人徒手操1.压肩运动2.两人互背运动3.弓步压腿运动4.侧压腿运动1体育委员集合整队，并向教师报告出勤情况2师生问好，宣布本课的教学内容和目标以及注意事项3安排见习生教师讲解慢跑方法，男女生代表各自带着学生慢跑，并且控制好速度与队形1.学生根据游戏规则在老师的组织下进行游戏2.教师用鼓励的语言激励学生，参与游戏，调动学生积极性1.学生代表领做，其他学生跟做2.教师巡回指导组织：四列横队学生 老师要求：快、静、齐 组织：游戏队形要求：组织有序蹬地有力，积极跨跳组织：游戏队形要求：1.开始练习时，竿的旋转不要太快，高度不宜太高2.必须用跳跃的方式避免不被竹竿碰到3.不得故意不跳或者故意跳起踩竹竿组织：两人一组36次485.交换位置跳6.踝、膝关节活动要求：1.动作到位、幅度大；2.加强合作拍学习提高部分30一、小比试了解一下自己的跨跳能力方法：学生分 8 组练习一次跨跳，练习的过程中，记住自己所跳的远度，用 A、B、C、A+表示二、示范讲解（1）教师展示，同学们细心观察老师腾空的姿态（2）看图示并讲解腾空步的动作要领“抬头立腰身体正，提腿送髋腾空高，单跳单落”三、自主探究，引导提升1.自主探究（1）起跳成腾空步头顶球方法：五人一组，一位同学举着挂着排球的竹竿，其他同学助跑起跳后用头去碰球，摆动腿落垫。学生依次轮换举1.教师带领学生到指定场地练习2.师生互动，激励学生，提高学习兴趣教师示范，学生认真观察，并回答问题老师讲解腾空步的技术动作要领1.教师根据学生课前搜集的跳远练习方法，选取两种，引导学生自主探究练习2.学生按小组共同探讨蹲踞式跳远腾空技术要点3.教师及时发现学生练习存在问题，结合学生讨论结果，指导学生进组织：要求：积极练习，记住自己跳的远度组织：要求：认真观察老师动作组织：向老师靠拢要求：认真听讲回答问题组织：要求：2 次1 次5-8次学习提高部分30球意图：做到“抬头挺胸身体正”（2）起跳成腾空步跳过皮筋方法：在距离起跳线 2米远处摆放高度约为50cm 皮筋，学生助跑起跳后越过皮筋，摆动腿落垫意图：做到“提腿送髋腾空高”2.引导提升方法：将皮筋调整到距离起跳线 2.5 米的的位置摆放，学生助跑起跳后越过较远的皮筋，摆动腿落地意图：挑战“腾空向前位移”四、展示评价与反馈方法：各小组推荐一名队员进行展示，并对比“小比试”时所跳远度，体验成功喜悦，再分组练习行练习4.学生继续练习，注意观察与合作，相互纠正动作1.教师提问：在达到一定腾空高度后，如何才能跳得更远？学生思考，回答问题2.教师试跳，学生认真观察教师动作，并评价3.分层练习：保留一组皮筋仍摆放在距离起跳线 2 米远处（1）腾空步技术动作掌握不够到位的同学在皮筋距离起跳线 2 米组练习（2）腾空步技术动作掌握较好的同学，挑战越过距离起跳线 2.5 米皮筋（3）教师及时发现学生练习情况，调整练习层次，指导练习1.各组代表展示，对比“小比试”的远度2.师生互评，进步同学分享成功经验，体验成功喜悦3.学生继续练习，体验成功1.积极练习2.在跳跃的过程中可以根据自己的能力来调整球的高度和皮筋的远度，选择适当的距离进行练习组织：教师试跳要求：认真观察老师的技术动作组织：分层练习要求：积极参与组织：要求：5-8次4-5次1 次2-3次场地器材场地：篮球场 2 个，圆形 2 个器材：大垫子 8 个、小垫子 9 个、踏跳板 8 块、标志桶 16 个、皮筋 8 条、展板 1 个、挂有软排球的竹竿 8 根、竹竿 4 条、音响一台预计运动负荷安静心率：约 70 次/分最高心率：约 160 次/分平均心率：约 130 次/分练习密度：40%-45%课后反思五、游戏“搭桥过河”规则：每组五人全部站在一张垫子上，然后头上用手顶着另一张垫子，当老师发出哨声时，游戏开始，每组将自己头上的垫子往前传放，为自己铺路，最后一个人把后面的那块垫子拿起来放在头顶上，依次传导，从篮球场的边线开始传到另一端边线，先完成的队伍获胜。规则：必须两张垫子都越过线之后把垫子摆整齐才算成功。1.教师讲解游戏规则2.学生积极参与，体验游戏带来的乐趣3.语言提示学生加快速度1.勇于展示，分享经验2.积极练习，体验成功组织：要求：积极参与，遵循游戏规则1 次恢复整理部分51.放松内容（1）拍、捏大腿和小腿（2）坐式并腿压腿（3）坐式开腿压腿（4）躺式抱腿（5）盘腿前俯2.集合、教师点评3.布置课后作业、宣布下节课内容4.布置收拾器5.师生再见1.听音乐，师生齐放松2.教师点评，小结3.布置作业：课后练习合作跑4.宣布下节课的内容5.师生再见组织：同素质练习要求：放松心情、调整呼吸48拍 立 定 跳 远 立 定 跳 远 教材教材立 定 跳 远立 定 跳 远课的课的目标目标1、通过立定跳远教学，让学生掌握立定跳远的技术动作；提高双脚跳跃的能力和跳远的能力。、通过立定跳远教学，让学生掌握立定跳远的技术动作；提高双脚跳跃的能力和跳远的能力。2、教学时采用讲解示范和分组练习，达到练习目的，发展学生的协调性和腿部力量。2、教学时采用讲解示范和分组练习，达到练习目的，发展学生的协调性和腿部力量。3、培养学生主体意识，创新能力和团结合作精神，增强学生的节奏感。3、培养学生主体意识，创新能力和团结合作精神，增强学生的节奏感。重难点重难点重点：起跳时蹬摆协调配合。重点：起跳时蹬摆协调配合。难点：起跳后的腾空技术。难点：起跳后的腾空技术。课时课时1 课时课时运 动 量运 动 量课的结构课的结构课 的 内 容课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 组 织 教 法 与 要 求 次数次数时间时间开开始始一、课堂常规一、课堂常规 1、体育委员整队集合并报告人数。1、体育委员整队集合并报告人数。2、师生问好。2、师生问好。3、检查服装及安排见习生。3、检查服装及安排见习生。4、宣布本课内容及要求。4、宣布本课内容及要求。5、强调安全事项。5、强调安全事项。组织队形：四列横队组织队形：四列横队 组织图形:组织图形:要求：要求：1、做到快、静、齐，成 4 列横队集合。1、做到快、静、齐，成 4 列横队集合。2、服装整齐，精神饱满。2、服装整齐，精神饱满。1 次1 次2 2 分分 钟 钟部部分分二、准备活动二、准备活动1、绕田径场慢跑 3圈。1、绕田径场慢跑 3圈。2、徒手操：2、徒手操：1）、头部运动1）、头部运动2）、扩胸运动2）、扩胸运动3）、肘背运动3）、肘背运动 4）、体转运动 4）、体转运动5）、腹背运动5）、腹背运动6）、弓步压腿 6）、弓步压腿 7）、侧压腿7）、侧压腿8）、活动踝、腕关节运动8）、活动踝、腕关节运动 1、组织图形:1、组织图形:要求：要求：体育委员带队，队伍整齐，步伐统一，精神饱满。体育委员带队，队伍整齐，步伐统一，精神饱满。2、组织队形：四列横队体操队行2、组织队形：四列横队体操队行 组织图形:组织图形:要求：要求：1、认真观察动作，听教师口令指挥。1、认真观察动作，听教师口令指挥。2、动作正确，整齐一致，精神、动作正确，整齐一致，精神饱满。饱满。3 圈3 圈4 48 8 拍 拍6 6分分钟钟2 2分分钟钟 基 基 本 本 部部分分三、立定跳远三、立定跳远1、纵跳（发展踝关节力量）练习。1、纵跳（发展踝关节力量）练习。2、蛙跳（提高腿部力量）练习。2、蛙跳（提高腿部力量）练习。3、立定跳远。3、立定跳远。图解：图解：动作方法：动作方法：双脚原地开立，两臂向前预摆，屈膝，两臂后摆，两臂快速前摆的同时双脚用力蹬直，收复，双脚前伸落地。双脚原地开立，两臂向前预摆，屈膝，两臂后摆，两臂快速前摆的同时双脚用力蹬直，收复，双脚前伸落地。1、组织队形：四列横队体操队行1、组织队形：四列横队体操队行 要求：要求：双手叉腰，全体学生听从教师安排，认真完成。双手叉腰，全体学生听从教师安排，认真完成。2、组织队形：四列横队体操队行2、组织队形：四列横队体操队行 要求：要求：双手背在背后，全体学生听从教师安排，认真完成。双手背在背后，全体学生听从教师安排，认真完成。3、组织队形：四列横队体操队行3、组织队形：四列横队体操队行 教学组织图形:教学组织图形:要求：要求：学生认真听、看老师的讲解示范。教师声音洪亮。学生认真听、看老师的讲解示范。教师声音洪亮。4 48 8拍拍10次10次1 次1 次 3 3 分 分 钟 钟4 4分分钟钟 1）、集体练习。1）、集体练习。2）、分组练习。2）、分组练习。3）、学生示范练习。3）、学生示范练习。组织队形：四列横队双倍体操队行组织队形：四列横队双倍体操队行 练习图形：练习图形：要求：要求：1）、老师强调动作要领，听从教师安排，全体学生认真完成。1）、老师强调动作要领，听从教师安排，全体学生认真完成。2）、听从教师安排，以一列横队为一组，分四组进行练习，没有练习的学生观察练习同学的动作要领是否正确，同学之间相互学习、纠错。2）、听从教师安排，以一列横队为一组，分四组进行练习，没有练习的学生观察练习同学的动作要领是否正确，同学之间相互学习、纠错。3）、每组选出 1 名动作规范的学生来做示范。示范完后学生再分组练习。3）、每组选出 1 名动作规范的学生来做示范。示范完后学生再分组练习。组织队形：四列横队体操队行组织队形：四列横队体操队行 要求：要求：学生做示范动作，教师对动作进行讲评，让学生之间相互学习，相互促进。学生做示范动作，教师对动作进行讲评，让学生之间相互学习，相互促进。5 次5 次5 次5 次4 次4 次 4 4 分 分 钟 钟 6 6 分 分 钟 钟 6 6 分 分 钟 钟 4、俯卧撑练习。4、俯卧撑练习。组织队形：四列横队体操队行组织队形：四列横队体操队行 要求：要求：听从教师安排，全体学生认真完成。听从教师安排，全体学生认真完成。20次20次 2 2 分 分 钟 钟结结束束部部分分四、整队集合四、整队集合1、整理运动放松上下肢。1、整理运动放松上下肢。2、弹踢腿、后曲腿放松。2、弹踢腿、后曲腿放松。3、小结本次课情况。3、小结本次课情况。4、教师宣布下节课内容。4、教师宣布下节课内容。5、师生再见。5、师生再见。1、组织队形：四列横队体操队行1、组织队形：四列横队体操队行 要求：要求：1）、双脚发力用力蹬地。1）、双脚发力用力蹬地。2）、双腿尽量摆伸放松。2）、双腿尽量摆伸放松。2、组织队形：四列横队2、组织队形：四列横队20次20次 4 4 8 8 拍 拍1 次1 次5 5分分钟钟场地场地田径场田径场强度图强度图强度强度 时间 时间 0 分钟 20 分钟 40 分钟 0 分钟 20 分钟 40 分钟课后课后小结小结 1、全体学生都能按老师的要求进行学习和练习，动作要领基本都能掌握。2、还存在个别学生练习时注意力不太集中，动作偶尔 1-2 次不正确。3、要让学生都能熟练掌握立定跳远的动作要领，还要进行 2-3 课时的反复练习。1勇攀高峰勇攀高峰初中体育与健康“立定跳远”教学设计一、一、本课教学特色本课教学特色（一）、主题鲜明，健康、积极，与本课教学设计形神合一。（二）、把虚构的故事情节作为本课课堂教学实施各教学环节。（三）、充分发挥学生的主体作用，激发学生学习热情，先学后教。（四）、小组学习，合作探究。（五）、充分利用场地器材，场地设计合理。（六）、动员学生“听、看、读、讲、想、做”等多种学习要素参与学习。（七）、师生互动调控，生生互动调控合理、恰当，学习氛围浓厚。（八）、教学方法多样，且新颖。（九）、注重分层教学，关心学习困难学生（突出体现在检测部分）。（十）、操作简单，容易。二、指导思想 二、指导思想 老师为主导，学生为主体，尊重学生主体地位，引导学生发挥学习主体功能，培养提高学生主动参与体育学习的意识和能力，促进学生身心健康。三、教学目标三、教学目标（一）、80%的学生初步掌握立定跳远的基本动作要领。（二）、发展学生下肢爆发力及肢体蹬地摆臂的协调配合能力。（三）、培养学生敢于突破，追求上进，勇攀高峰的精神。四、教材分析 四、教材分析 立定跳远是我市体育中考必考项目，是初中学生体质健康测试必测项目，是学校竞技体育运动员选材及身体素质提高的重要手段，因此其在初中体育教学与学校竞技体育中地位显赫，是初中学生一项重要的运动技能。但要真正掌握该技术，学生需要拥有一定的下肢爆发力和全身协调用力的能力；这不是一节课就能学好并提高的，需要一个过程，但我们必须首先让学生明白及基本掌握其动作要领，为以后的学习提高打下基础。五、学情分析五、学情分析七年级，学生 50 人，活泼好动，反应机敏，爱表现，想表扬，模仿能力强，有一定的理解、思考和自学能力；但身体素质普遍存在力量、耐力差，协调性不好，个体间差距大，体育知识掌握少等缺点。六、教学重难点六、教学重难点重点：起跳时蹬伸与摆臂的协调配合；难点：抬腿伸腿。七、七、教学方法教学方法本节课涉及的教学方法大概有：提问法、事件导引法、情景教学法、小组合作探究法、导入法、讲解示范法、正误对比法、表扬法、检查纠正法、练习法、总结法、板书法、朗读法、测试比赛法、榜样法，分层教学等等教学方法。八、教学准备（场地设计、器材布置、安全防范）八、教学准备（场地设计、器材布置、安全防范）（一）、场地设计：两个篮球场，在篮球场上预先画好各种教学需要的标记线及必要的队伍调动或活动路线，保证课堂教学组织顺利、高效。（二）、器材：标志物 4 个，长橡皮筋四条，哨子一个。2（三）、安全防范：橡皮筋弹性限度大，弹力要小，保证绊脚不会摔跤；固定橡皮筋的标志物不固定死，场地平整，学生要穿得体、柔软且富有弹性的运动服装和鞋子，四周没有尖利的障碍物。九、预计运动强度及运动量九、预计运动强度及运动量运动强度：平均心率为 115-1350 次/分钟左右；运动量：33-38%左右的练习密度。十、教学流程 十、教学流程（一）、课堂常规（1 分钟）四列横队（男女各两列）（二）、学前导入：（0.5 分钟）老师：同学们！明年 5 月分，国家体育总局派出一支专家团队到我校检查同学们的立定跳远能力，评出立定跳远全国先进学校，同时还为各等级的运动队挑选运动员。这是一项重要而光荣的任务。我们一定要做好准备，出色完成国家交给我们的任务，为母校争光。同学们！有没有信心？学生：有！老师：好，从本节课开始，同学就要好好学习立定跳远，努力提