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小学心理健康教育:积极应对挫折ppt课件(公开课013).ppt

1、正 视 失 败,五年级下册 心理健康 首都师范大学出版,听我心声 上了五六年级,一切都变得那么繁忙,“小升初”好像就在眼前。老师和家长都在不停地重复这样一句话:“抓紧啊,小升初的考试快到了。” “我怕面对这样的压力,因为我怕遭遇失败”,在咨询室里很多同学都倾诉这样的苦恼。是的,有竞争,就有失败的可能。那么我们能不能因为怕失败,就回避竞争、回避现实呢? 人们常说,人生要面对很多我们无法逃避的事情,这就是现实吧。既然我们无法逃避,那么我们应该怎样去选择自己人生的道路呢?,1、你们摔过跤吗? 2、在我们的生活中,往往会遇到一些困难和失败。你在学习、生活中曾经遇到过哪些困难和失败?,心海导航,“失败乃

2、成功之母”,这几乎是每位成功者都说过的话。因为他们知道,做任何一件事情都不会非常顺利,总会遇到这样或那样的困难,经历失败是一件太平常的事情。比如爱迪生发明电灯的过程就经历了无数次的失败,但他说,正是因为经历了这么多次的失败,才知道这么多的材料是不能用的。因此,从另一个角度来讲,这些失败本身也暗含了成功的因素。,心理小故事 从前有个愚公,面对挡住了他家人前行的大山,他下定决心一定要把大山移走。山何其大,人的力气何其小,但愚公不怕失败,不怕困难,动员全家老老小小齐上阵,祖祖辈辈挖山不止。他的精神感动天神,于是玉皇大帝派天兵天将,将大山搬走,了却了愚公的心愿。,任何一件看似毫无希望的事情,只要我们坚

3、持不懈地努力,就一定能够战胜困难、战胜自我,取得最后的胜利。,美国第十六任总统林肯的简历:他在21岁时,做生意失败;22岁时,角逐州议员落选;24岁时,做生意再度失败;26岁时,爱侣去世;27岁时,一度精神崩溃;34岁时,角逐联邦众议员落选;36岁,角逐联邦众议员再度落选;45岁时,角逐联邦参议员落选;47岁时,提名副总统落选;49岁时,角逐联邦参议员再度落选;52岁时,当选美国第十六任总统。,21岁失败 22岁失败 24岁失败 26岁失败 27岁失败 34岁失败 36岁失败 45岁失败 47岁失败 49岁失败 52岁成功,如果林肯在51岁时放弃了信念,那对他的评价可能就只有“常败将军”四字。

4、正因为他没有放弃,凭借着顽强的意志力,不断跌倒又爬起,才创造了令人敬仰的传奇。人就是在不断地跌倒与爬起中学会了走路,每一次失败都是检验,每一次爬起都是鼓舞,始终坚定地直视前方,奋斗之火就不会熄灭。成功就是“爬起来的次数比跌倒的次数多一次而已”这看似是一句轻松的话,细细品味却可以发现,这正是一份最豪迈的宣言。,我主要关心的,不是你是不是失败了,而是对失败是不是甘心。 林肯,1、正视自己,走出失败阴影,只有正视自己的现状,承受失败,才能从失败的阴影中走出来。当人们在遭受失败时往往有两种表现:第一种是在失败面前自暴自弃,结果一无所成;第二种则是像面对朋友一样面对失败,在失败前正视自己,不断自我审视,

5、努力发掘自我优势与潜力,进行自我完善,在失败中磨炼自己,走向成功。,2、调整、转化目标。,我们遭遇失败,多数是期望超过了自己的实际可能。当有些目标不切实际时,就干脆放弃;当有些目标过高,但不能够放弃时,就应当适当调整,可以把大目标分解成若干个小目标,然后通过实现小目标,最终达到大目标。,3、改变情境或发泄情绪,走出“低谷”。,过去遭受失败的情境会直接影响你对失败的冷静分析和正确对待,此时,你换一个环境,可以使自己转移注意力,从而淡化痛苦。请记住,适当发泄,有助于我们早日走出失败的阴影,迎接更大的挑战。,心理小游戏,1、当你赛跑处于暂时落后的名次时,你应该怎么办? A、觉得没希望了,索性跑慢一点

6、。 B、告诉自己,坚持就是胜利。 C、不想太多,只是尽力去比赛。 D、怕同学笑话,怕老师批评,顾虑重重。 你的选择是什么?为什么? 推荐做法:B、C 理由:做一件事情,就要努力、坚持,不要怕暂时的困难、暂时的失败。最终取得成功的人是那些坚持不懈、努力奋斗的拼搏者。,心理小游戏,2、当同学成绩比你好时,你的心情是怎样的? A、心中很气馁,有失败的感觉。 B、为同学高兴。比一比,自己暗自努力,争取赶上。 C、找找自己比同学强的地方,以求得心理平衡。 D、找同学麻烦,希望看到他不高兴的样子。 你的选择是什么?为什么? 推荐做法:B、C 理由:天外有天,人外有人,每个人都有不如他人的地方,谦虚使人进步

7、。摆正心态,刻苦学习,努力赶上。,心灵日记,雨,还在下着,不停地往下落,仿佛不知道疲劳似的。初夏的雨依旧冰冷,给人带来阵阵寒意,考试的失利,让这冰冷更加浓重,悲伤在我的心头一点点地蔓延,越来越重,越来越深。望着窗外的一切,我思考着:为什么会这样? 因为这次语文考试的失利,我失去了信心,我觉得我太没用了,我一直自以为是,其实我不是优秀学生!我彻底失望了。我艰难地抬起头,发现雨已经停了,太阳出来了,阳光是那样灿烂明媚。虽然经过这场风雨,但是树木依然翠绿挺拔;小草依然坚强地生存着;连墙缝里的小花也没有向困难屈服,依然美丽盛放;天空依旧湛蓝,鸟儿依旧在空中自由自在地飞翔,一切的一切都没有因为风暴而挫败

8、! 于是,我又想到了我自己,遇到一点失败就从此失去了信心,而那些动植物在风暴面前丝毫没有放弃,没有屈服!我感到十分惭愧,意识到自己人生观的错误。我拿起那张语文试卷,把它工工整整地放进抽屉里,锁上抽屉。望着那把小小的钥匙,我决定重拾信心,做一个全新自信的自己!我相信,雨过后一定会天晴!我的天空一定会出现一缕缕阳光!于是,我把那把钥匙丢到了窗外,就让那份试卷,那种自卑的心情永远封存吧!,人生之路是曲折的,甚至是坎坷的,只有走过了才知道,失败或成功,只是人生的驿站,哪怕一百次地跌倒,我们也要一百零一次地站起来,用一次次的失败和一次次的成功去编织自己绚丽的人生。 正视失败,我们要保持沉稳的心态和昂扬的信念,败而不馁,在失败后用冷静的目光审视失败,总结失败的经验教训,会重新获得智慧和力量。失败是暂时的,失败并不能说明我们已与成功无缘,只是说明我们暂时还没有成功,失去的只是一次成功的机会。在失败时不失去奋斗的信心和勇气,只要敢于拼搏,就能拥有成功的希望。,谢谢观看!, 精品教育资料文库,

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