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24、一工作步骤二完整输入。确定你要学习的内容,先看完,用关键词形成整体框架,从大到小,先见大森林。不要被森林中一两棵不认识不理解的树木阻拦住,先完整。完整输出。框架完整后后,对应完整框架关键词,用自己的话尝试着复述出来,复述不出来的不要紧,先做记号,后面再说,继续对着下面的框架内容尝试复述,记住也要完整。在我美好的成长过程中,有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里,有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事,却让我永远不会忘记,就发生在星期六。在我美好的成长过程中,有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里,有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事,却让我永远不会忘记,就发生在星期六。在我美好的成长过程中,有点
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31、过程中,有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里,有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事,却让我永远不会忘记,就发生在星期六。在我美好的成长过程中,有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里,有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事,却让我永远不会忘记,就发生在星期六。在我美好的成长过程中,有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里,有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事,却让我永远不会忘记,就发生在星期六。在我美好的成长过程中,有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里,有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事,却让我永远不会忘记,就发生在星期六。在我美好的成长过程中,有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里,有点却给我留
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33、在星期六。在我美好的成长过程中,有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里,有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事,却让我永远不会忘记,就发生在星期六。居家复习如何提升学习效率行为认知情绪现状1.三化:正常化、具体化、可控化2.自我淹溺(破罐破摔)在我美好的成长过程中,有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里,有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事,却让我永远不会忘记,就发生在星期六。在我美好的成长过程中,有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里,有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事,却让我永远不会忘记,就发生在星期六。在我美好的成长过程中,有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里,有点却给我留下极其深刻的印象
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36、却给我留下极其深刻的印象。可那一件事,却让我永远不会忘记,就发生在星期六。居家复习如何提升学习效率罗列把所有担忧写下来,把不满意的现状写下来,平时喜欢萦绕在脑海里的思绪写下来,清空大脑。归纳总结合理吗?有害吗?检查合并,归纳总结,合理性利弊分析。具体做什么具体化。具体化,找出核心关键点。做什么。的,具体化的担忧,分解成,我当下可以做些什么。在我美好的成长过程中,有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里,有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事,却让我永远不会忘记,就发生在星期六。在我美好的成长过程中,有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里,有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事,却让我永远不会忘记,就
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40、。可那一件事,却让我永远不会忘记,就发生在星期六。在我美好的成长过程中,有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里,有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事,却让我永远不会忘记,就发生在星期六。在我美好的成长过程中,有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里,有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事,却让我永远不会忘记,就发生在星期六。在我美好的成长过程中,有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里,有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事,却让我永远不会忘记,就发生在星期六。在我美好的成长过程中,有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里,有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事,却让我永远不会忘记,就发生在星期六。在我美
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