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4、。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美
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20、记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞
21、逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。居家复习如何提升学习效率专注休息实践在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里
22、，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不
23、会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。居家复习如何提升学习效率工作步骤
24、一工作步骤二完整输入。确定你要学习的内容，先看完，用关键词形成整体框架，从大到小，先见大森林。不要被森林中一两棵不认识不理解的树木阻拦住，先完整。完整输出。框架完整后后，对应完整框架关键词，用自己的话尝试着复述出来，复述不出来的不要紧，先做记号，后面再说，继续对着下面的框架内容尝试复述，记住也要完整。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点
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26、印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在
27、我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。居家复习如何提升学习效率工作步骤三工作步骤四再次完整输入，会复述的，就快一点，不会复述的看的时候就慢一点。进一步熟悉完整的框架的同时，完善框架细节。再次输出。如此循环。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点
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29、印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在
30、我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。居家复习如何提升学习效率完整输入见森林大于见树木，见森林有利于见回头进一步深刻见树木。关键词输出先少后多，逐步扩展。少即是多，把握关键。循序渐进分清过程和结果，先复述，后精炼表达。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长
31、过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留
32、下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生
33、在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。居家复习如何提升学习效率行为认知情绪现状1.三化：正常化、具体化、可控化2.自我淹溺（破罐破摔）在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象
34、。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美
35、好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点
36、却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。居家复习如何提升学习效率罗列把所有担忧写下来，把不满意的现状写下来，平时喜欢萦绕在脑海里的思绪写下来，清空大脑。归纳总结合理吗？有害吗？检查合并，归纳总结，合理性利弊分析。具体做什么具体化。具体化，找出核心关键点。做什么。的，具体化的担忧，分解成，我当下可以做些什么。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就
37、发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失
38、在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事
39、，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。居家复习如何提升学习效率1.找一个安静的地方2. 敢于摔破自己的人设在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象
40、。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美
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42、却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。居家复习如何提升学习效率行为认知情绪现状1.抑郁2.焦虑在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点却给我留下极其深刻的印象。可那一件事，却让我永远不会忘记，就发生在星期六。在我美好的成长过程中，有点随着时光飞逝消失在记忆的长河里，有点
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