,辽大版小学四年级心里健康教育,调 整 好 自 己 的情绪 化 解 心 中 的 委 屈,小调查,1、你受过委屈吗？ 受过 （ ） 没有（ ） 2、你受的委屈程度： 很大（ ） 大（ ） 一般( ) 3、现在想起来你会觉得： 很生气（ ）生气（ ） 不生气（）已经不记得了（ ） 4、面对委屈，你的处理方法： 摔东西( ) 大哭大声喊叫（ ） 投诉（ ） 憋着生闷气（ ） 跑步（ ） 原谅别人替对方着想（ ） 写日记（ ） 其他（ ）,化解心中的委屈, 宽容法,解释法,宣泄法,冥想,家教小贴士,在孩子受委屈的时候，首先要让孩子把委屈说出来。家长需要仔细倾听孩子的委屈，引导孩子把委屈表达出来。 不要用讲道理来压抑孩子的情绪，要引导孩子表达对这件事的愤怒。 家长设身处地地为孩子着想，客观地对事件进行判断、评价，这本身就是在对孩子教育和熏陶。因此家长要做孩子的榜样。，同时也要注意方式、方法，并使孩子在化解委屈的过程中，慢慢学会自己判断和思考，培养遇事冷静的健康心态。,湘潭市和平小学 徐香花,做快乐的自己,再见,背景色为粉红,
