,辽大版小学四年级心里健康教育,调 整 好 自 己 的情绪 化 解 心 中 的 委 屈,小调查,1、你受过委屈吗? 受过 ( ) 没有( ) 2、你受的委屈程度: 很大( ) 大( ) 一般( ) 3、现在想起来你会觉得: 很生气( )生气( ) 不生气()已经不记得了( ) 4、面对委屈,你的处理方法: 摔东西( ) 大哭大声喊叫( ) 投诉( ) 憋着生闷气( ) 跑步( ) 原谅别人替对方着想( ) 写日记( ) 其他( ),化解心中的委屈, 宽容法,解释法,宣泄法,冥想,家教小贴士,在孩子受委屈的时候,首先要让孩子把委屈说出来。家长需要仔细倾听孩子的委屈,引导孩子把委屈表达出来。 不要用讲道理来压抑孩子的情绪,要引导孩子表达对这件事的愤怒。 家长设身处地地为孩子着想,客观地对事件进行判断、评价,这本身就是在对孩子教育和熏陶。因此家长要做孩子的榜样。,同时也要注意方式、方法,并使孩子在化解委屈的过程中,慢慢学会自己判断和思考,培养遇事冷静的健康心态。,湘潭市和平小学 徐香花,做快乐的自己,再见,背景色为粉红,