1、专 注 的 力 量,三、下 心理健康 ,吴 义 的 故 事,第 64 页,1、吴义为什么学习成绩很差？,2、吴义注意力不集中，在做什么、想什么呢？,？,你们在上课或写作业时，有没有分心的例子，说说自己在分心时做了些什么、想了些什么？,说说心里话,专注就是集中精力做好一件事， 专注就是长时间地全力以赴， 专注就是一心一意、坚持不懈，不达目的决不罢休。,什么是专注？,科学家几十天甚至几百天重复着一个实验是一种专注。,医生手术台前一站就是几个小时是一种专注。,学生每天上课，每节课都能认真听讲是一种专注。,他们也很专注,古时候有个大围棋家叫弈秋，很多学生慕名而来，向他拜师学艺，后来 弈秋收下了两个学生
2、。一个学生诚心学艺，听先生讲课从不敢怠慢，十分专心。另一个学生大概只图弈秋的名气，虽拜在门下，但并不下工夫。弈秋讲棋时，他心不在焉，探头探脑地朝窗外看，总想着大雁什么时候才能飞来，要是能飞来，他好张弓搭箭射两下试试。结果，前者学有所成，后者什么也没学到。,小故事,十分专心,心不在焉,探头探脑,总想着,不敢怠慢,di,专注力的训练,视 觉,听 觉,训练专注力的小游戏,走迷宫 找不同 舒尔特方格 倒读课文,钓到什么？,找找它们的区别,5,舒 尔 特 方 格,注意： 1、眼睛离表30厘米，视点放在表的中心。 2、找数字时，不能顾此失彼，因找一个数字而对其他数字视而不见。 3、按1-25的顺序边指边读
3、出来。 4、用的时间越短，注意力水平越高。 5、每看完一个表，眼睛要稍微休息，不要过分疲劳。,春 眠 不 觉 晓， 处 处 闻 啼 鸟。 夜 来 风 雨 声， 花 落 知 多 少。,春 晓,在学习时，怎样才能让自己更专注？ 1、要知道为什么学习，学习目的是什么 。 2、要排除干扰，自觉学习。 3、要学会听讲。,在学习时，不能专注时，试试以下的方法。 1、保持良好的坐姿 。 2、课间十分钟要充分休息，适当活动。 3、排除与课程内容无关的干扰。,专注给我们带来了更多的什么？,更 多 的 知 识 更 多 的 成 就 更 多 的 朋 友 更 多 的 健 康 更 多 的 快 乐 更 多 的 自 信 更 多 的 勇 敢,更多的（ ）,让我们一起做一个专注的人！,让我们一起做一个专注的人！,
