1、专 注 的 力 量,三、下 心理健康 ,吴 义 的 故 事,第 64 页,1、吴义为什么学习成绩很差?,2、吴义注意力不集中,在做什么、想什么呢?,?,你们在上课或写作业时,有没有分心的例子,说说自己在分心时做了些什么、想了些什么?,说说心里话,专注就是集中精力做好一件事, 专注就是长时间地全力以赴, 专注就是一心一意、坚持不懈,不达目的决不罢休。,什么是专注?,科学家几十天甚至几百天重复着一个实验是一种专注。,医生手术台前一站就是几个小时是一种专注。,学生每天上课,每节课都能认真听讲是一种专注。,他们也很专注,古时候有个大围棋家叫弈秋,很多学生慕名而来,向他拜师学艺,后来 弈秋收下了两个学生
2、。一个学生诚心学艺,听先生讲课从不敢怠慢,十分专心。另一个学生大概只图弈秋的名气,虽拜在门下,但并不下工夫。弈秋讲棋时,他心不在焉,探头探脑地朝窗外看,总想着大雁什么时候才能飞来,要是能飞来,他好张弓搭箭射两下试试。结果,前者学有所成,后者什么也没学到。,小故事,十分专心,心不在焉,探头探脑,总想着,不敢怠慢,di,专注力的训练,视 觉,听 觉,训练专注力的小游戏,走迷宫 找不同 舒尔特方格 倒读课文,钓到什么?,找找它们的区别,5,舒 尔 特 方 格,注意: 1、眼睛离表30厘米,视点放在表的中心。 2、找数字时,不能顾此失彼,因找一个数字而对其他数字视而不见。 3、按1-25的顺序边指边读
3、出来。 4、用的时间越短,注意力水平越高。 5、每看完一个表,眼睛要稍微休息,不要过分疲劳。,春 眠 不 觉 晓, 处 处 闻 啼 鸟。 夜 来 风 雨 声, 花 落 知 多 少。,春 晓,在学习时,怎样才能让自己更专注? 1、要知道为什么学习,学习目的是什么 。 2、要排除干扰,自觉学习。 3、要学会听讲。,在学习时,不能专注时,试试以下的方法。 1、保持良好的坐姿 。 2、课间十分钟要充分休息,适当活动。 3、排除与课程内容无关的干扰。,专注给我们带来了更多的什么?,更 多 的 知 识 更 多 的 成 就 更 多 的 朋 友 更 多 的 健 康 更 多 的 快 乐 更 多 的 自 信 更 多 的 勇 敢,更多的( ),让我们一起做一个专注的人!,让我们一起做一个专注的人!,