1、调控愤怒情绪 不做“小火山”,听一听、想一想,听这三段不同音乐片段时，你的情绪产生了哪些变化？,欢快恐慌悲伤,游戏：抓手指,伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手手指，和你左右的同学围成一个圆圈，老师讲一段话，这段话里说到“情绪”这两个字。当我说到“情绪”这两个字时，就用你的右手赶快去抓你旁边同学左手的手指，你自己的左手手指争取快速逃脱。,想想说说 刚才的游戏中，你都有怎样的情绪体验？,图片欣赏，猜一猜,喜,怒,哀,乐,怒,有一个男孩脾气很坏，于是他的父亲就给了他一袋钉子，并且告诉他，当他想发脾气的时候，就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了40根钉子。慢慢地，男孩可以控制他的情绪
2、，不再乱发脾气，所以每天钉下的钉子也跟着减少了，他发现控制自己的脾气比钉下那些钉子来得容易一些。终于，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。,小故事,一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有的钉子都拔出来了。于是，父亲牵着他的手来到后院，告诉他说：“孩子，你做得很好。但看看那此围墙上的坑坑洞洞，这些围篱将永远不能回复从前的样子了，当你生气时所说的话就像这些钉子一样，会留下很难弥补的疤痕，有些是难以磨灭的呀！”,同学们，听完这个故事后，你们有什么感触呢？情绪控制容易吗？不好的情绪会带来哪些不好的影响呢？说一说。,解决问题：,（1）、班里几个同学总喜欢因为我的身
3、材给我起绰号，我很恼火也很伤心 （2）、和要好的朋友吵架了，几天过去了都还没和好，我很生气 （3）、今天本来是小华值日，可他迷恋打篮球，没值日就跑了，劳动委员就让我留下来先替他值日，我没能按时回家了，被妈妈批评了，我觉得既委屈又生气,6人为一小组，根据其中一个问题进行讨论，帮他们出出主意，你们认为有哪些方法可以帮他们消除不良情绪，然后可以给自己想的方法取个名字。,调节情绪的方法,方法一 注意转移法,方法之二 合理发泄法,方法之三 理智控制法,场景表演,（1）、小明不小心把小煕最心爱的笔弄坏了，小熙非常生气，把小明痛骂了一顿 （2）、小红一次考试考砸了，结果同学们都笑话她，她既伤心又生气,按照刚刚的分组，根据我们总结的控制情绪的方法，来把当时的情景和正确的处理方式表演出来。,共享感悟,你不能左右天气，但你可以； 你不能选择容颜，但你可以； 你不能控制他人，但你可以； 你不能预知明天，但你可以； 你不能样样顺利，但你可以 。,改变心情 展现笑容 掌握自己 把握今天 事事尽心,愿你每天都有一个好心情,
