1、我的情绪我做主我的情绪我做主 教学目标：教学目标： 1、了解自己现有的已掌握的方法。 2、进一步学会更多的寻找快乐地策略，学会更好调节自己。 3、能够在生活中寻找快乐锻炼自己拥有积极健康的心理状态。 教学重点：让学生学会自我调节情绪。 教学难点：掌握快乐情绪的方法。 教学过程： 一、一、 导言导言 活动一 播放倒霉熊爬山视频 分析：出发时及登山中，倒霉熊的情绪。 引出本课内容：情绪 二、二、 授课授课 出示情绪卡片，积极情绪、消极情绪分类。 活动二 1、讲故事：大郎与二郎 从前，有一位老太太，她有两个儿子，大儿子在卖雨伞，小儿子开染坊。天 晴时，老太太就发愁：“唉！看这个大晴天，哪还有人来买我
2、大儿子的雨伞呀！” 下雨时，老太太就发愁地说：“唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀。”就这样， 老太太一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不好觉，日渐憔悴，病倒了。 2、请你说说老太太发愁的情绪产生的原因是什么？ 3、怎样才能让老太太高兴起来？ 4、这说明了一个什么样的道理？ （学生先自行思考，然后同桌交流，举手回答。） 整理答案： （1）因为老太太的需要和愿望没有得到满足。对于大儿子的生意，她希望每天 都下雨；对于小儿子，她则希望每天都是晴天。所以无论雨天还是晴天，她都 有另一半的愿 （2）可以让老太太反过来思考，一到下雨天，大儿子的雨伞就卖得特别好，天 一晴，小儿子布鞋特别畅销，这样不管天晴还是下
3、雨，两个儿子都有生意做， 这样会让老太太开心了。 （3）这说明同一事物因我们思考的角度不同就会产生不同的情绪反应，当我们 因为一件事而困惑时，不妨换一种角度去思考，也许问题就不是问题了。情绪 是可以调节的。 活动三： 遇到好事、坏事时的表现 留住“好朋友” ，转化“小坏蛋” 活动四：五指行动 小组合作，找到转化消极情绪的好办法，写在手掌图中。 方法之一：转移注意力 方法之二：合理发泄情绪 方法之三：理智控制法 三三、总结，教师寄语、总结，教师寄语 情绪是可以调节的， 我们可以换个角度去看待问题， 也许一切变得会不一样， 如果我们转换角度也不能使自己快乐起来， 我们也可以通过合理的发泄来调节情 绪。今天我们学会了寻找快乐，最后老师想送给大家一句话：祝愿在坐的每一位 学生都有一份好心情。 教师寄语教师寄语 你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度 你不能左右天气，但你可以改变心情 你不能决定容颜，但你可以改变气质 你不能控制他人，但你可以掌握自己 你不能预知明天，但你可以利用今天 你不能样样顺心，但你可以事事尽心
