1、我的情绪我做主我的情绪我做主 教学目标:教学目标: 1、了解自己现有的已掌握的方法。 2、进一步学会更多的寻找快乐地策略,学会更好调节自己。 3、能够在生活中寻找快乐锻炼自己拥有积极健康的心理状态。 教学重点:让学生学会自我调节情绪。 教学难点:掌握快乐情绪的方法。 教学过程: 一、一、 导言导言 活动一 播放倒霉熊爬山视频 分析:出发时及登山中,倒霉熊的情绪。 引出本课内容:情绪 二、二、 授课授课 出示情绪卡片,积极情绪、消极情绪分类。 活动二 1、讲故事:大郎与二郎 从前,有一位老太太,她有两个儿子,大儿子在卖雨伞,小儿子开染坊。天 晴时,老太太就发愁:“唉!看这个大晴天,哪还有人来买我
2、大儿子的雨伞呀!” 下雨时,老太太就发愁地说:“唉!我小儿子的衣服到哪里去晒呀。”就这样, 老太太一天到晚,愁眉不展,吃不下饭,睡不好觉,日渐憔悴,病倒了。 2、请你说说老太太发愁的情绪产生的原因是什么? 3、怎样才能让老太太高兴起来? 4、这说明了一个什么样的道理? (学生先自行思考,然后同桌交流,举手回答。) 整理答案: (1)因为老太太的需要和愿望没有得到满足。对于大儿子的生意,她希望每天 都下雨;对于小儿子,她则希望每天都是晴天。所以无论雨天还是晴天,她都 有另一半的愿 (2)可以让老太太反过来思考,一到下雨天,大儿子的雨伞就卖得特别好,天 一晴,小儿子布鞋特别畅销,这样不管天晴还是下
3、雨,两个儿子都有生意做, 这样会让老太太开心了。 (3)这说明同一事物因我们思考的角度不同就会产生不同的情绪反应,当我们 因为一件事而困惑时,不妨换一种角度去思考,也许问题就不是问题了。情绪 是可以调节的。 活动三: 遇到好事、坏事时的表现 留住“好朋友” ,转化“小坏蛋” 活动四:五指行动 小组合作,找到转化消极情绪的好办法,写在手掌图中。 方法之一:转移注意力 方法之二:合理发泄情绪 方法之三:理智控制法 三三、总结,教师寄语、总结,教师寄语 情绪是可以调节的, 我们可以换个角度去看待问题, 也许一切变得会不一样, 如果我们转换角度也不能使自己快乐起来, 我们也可以通过合理的发泄来调节情 绪。今天我们学会了寻找快乐,最后老师想送给大家一句话:祝愿在坐的每一位 学生都有一份好心情。 教师寄语教师寄语 你不能决定生命的长度,但你可以控制它的宽度 你不能左右天气,但你可以改变心情 你不能决定容颜,但你可以改变气质 你不能控制他人,但你可以掌握自己 你不能预知明天,但你可以利用今天 你不能样样顺心,但你可以事事尽心