1、做个快乐的人 一、活动目的： 1.引导学生了解一些排解烦恼的方法， 使学生知道应该笑对生活中的 不如意，做一个快乐的人。 2.学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。 二、活动重点 引导学生通过观察体验自己和别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。 三、活动难点 引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。 四、活动过程 （一）体验积极情绪和消极情绪 1.通过问答游戏“你们好吗”让学生体会积极情绪。 师：同学们，你们好吗？ 生：好！ 师：两个字呢？ 生：很好 一直问到五个字，学生分别回答：非常好、越来越好、好的不得了。 做完游戏让学生说说感受。 2.体会消极情绪 通过一个情
2、绪小测验，让学生体会消极情绪 课本 40 页中测试，学生读，读完以后师问：什么感受？ （二）什么是情绪 （三）认识四种基本情绪和有这四种情绪衍生出的情绪 四种基本情绪：喜怒哀惧 衍生情绪分成积极情绪和消极情绪 小结：积极情绪和消极情绪都是我们情绪的一部分，我们都应该接受 他。在平时我们是怎样转变消极情绪的呢？ （四）交流分享经验 1.生畅所欲言自己经验 2.一首儿歌总结办法 倾诉能使痛苦少，倾诉能使痛苦少， 宣泄转移是高招，宣泄转移是高招， 换个角度想一想，换个角度想一想， 宽容礼让少烦恼，宽容礼让少烦恼， 常把幽默放心上，常把幽默放心上， 自信大度乐逍遥。自信大度乐逍遥。 3.管理情绪 故事： 一位父亲冤枉女儿不学习， 女儿等父亲发泄完情绪， 对父亲说： “你女儿是有梦想的人，你这样会把我梦想的小火苗扑灭的。 ”从而 父亲也有了很大改变。听了故事感受，受到启发。 （五）写一写：快乐像什么？学生自由书写，全体交流。 （六）课堂总结：我们怎样才能做个快乐的人呢？
