1、做个快乐的人 一、活动目的: 1.引导学生了解一些排解烦恼的方法, 使学生知道应该笑对生活中的 不如意,做一个快乐的人。 2.学会更好地调节自己,使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。 二、活动重点 引导学生通过观察体验自己和别人的快乐与烦恼,找到快乐的真谛。 三、活动难点 引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。 四、活动过程 (一)体验积极情绪和消极情绪 1.通过问答游戏“你们好吗”让学生体会积极情绪。 师:同学们,你们好吗? 生:好! 师:两个字呢? 生:很好 一直问到五个字,学生分别回答:非常好、越来越好、好的不得了。 做完游戏让学生说说感受。 2.体会消极情绪 通过一个情
2、绪小测验,让学生体会消极情绪 课本 40 页中测试,学生读,读完以后师问:什么感受? (二)什么是情绪 (三)认识四种基本情绪和有这四种情绪衍生出的情绪 四种基本情绪:喜怒哀惧 衍生情绪分成积极情绪和消极情绪 小结:积极情绪和消极情绪都是我们情绪的一部分,我们都应该接受 他。在平时我们是怎样转变消极情绪的呢? (四)交流分享经验 1.生畅所欲言自己经验 2.一首儿歌总结办法 倾诉能使痛苦少,倾诉能使痛苦少, 宣泄转移是高招,宣泄转移是高招, 换个角度想一想,换个角度想一想, 宽容礼让少烦恼,宽容礼让少烦恼, 常把幽默放心上,常把幽默放心上, 自信大度乐逍遥。自信大度乐逍遥。 3.管理情绪 故事: 一位父亲冤枉女儿不学习, 女儿等父亲发泄完情绪, 对父亲说: “你女儿是有梦想的人,你这样会把我梦想的小火苗扑灭的。 ”从而 父亲也有了很大改变。听了故事感受,受到启发。 (五)写一写:快乐像什么?学生自由书写,全体交流。 (六)课堂总结:我们怎样才能做个快乐的人呢?