华中师大版六年级《心理健康教育》7 愤怒可以控制-教案、教学设计-市级优课(001).docx

1、 和坏脾气说“拜拜”小学六年级心理健康课教学设计【关键词】：六年级学生；坏脾气；方法【作者简介】 设计理念： 六年级学生自我意识逐步发展，情绪不稳，心理承受力低，意志薄弱，经常爱激动，乱发脾气，易与家长、教师产生分歧与大人唱反调，如果大人对自己稍加约束，就会产生逆反心理。然而，如果他们无法控制自己的坏脾气而恣意妄为，不仅对他们的身心健康不利，也有可能造成不好的后果。因此，六年级心理健康教材安排第5课和坏脾气说“拜拜”就显得十分必要。希望通过这节课指导学生掌握控制愤怒情绪的方法，把握表达的分寸，让学生明白这样才有利于事情的解决。 教学目标： 1.回顾自己在愤怒时会采取哪些不当行为。 2.活动中体

2、验不当的表达方式会有什么感受。 3.掌握适度表达愤怒的方法。 教学对象：小学六年级学生教学方法：游戏体验、演一演、合作探究等。 教学准备：PPT课件，音乐彩虹的微笑，每个学生一张便签纸、一张课堂作业单、一张课外资料链接单、一张作业清单。 教学过程： 课前循环播放歌曲彩虹的微笑。 一、热身游戏：“抓手指” 师：知道大家都喜欢玩游戏，老师今天就带来一个，想玩吗？学生：想。教师：玩游戏可以，但是要听清规则哦。 课件出示游戏规则：1.全班起立，伸出双手，右手成掌，左手握拳并伸出大拇指。2.相邻的同学以左手拇指顶另一位同学的右手掌。3.当听到老师说“坏脾气”时，左手大拇指尽量逃脱不被抓住，右手同时尽量抓

3、住别人的大拇指。（注：心理课是在合班教室上，教室座位设置不同于普通教室座位设置，是心理教师特意安排好的。） 师讲故事。 师：好玩吗？你能和大家分享下你玩游戏的感受吗？ 生1：开心，很放松。生2：不开心，没抓到。生3：高兴。生4：激动。生5：难过，居然没能逃脱 师：这些是什么？ 生：情绪。 师：是的，这些都是我们的情绪，它反映了我们面对事情时生理的反应是什么。大家知道吗？其实情绪有正面情绪和负面情绪之分，积极的情绪，如开心、乐观、自信、欣赏、放松等等。与负面情绪（生气、愤怒、伤心、难过等）相反，正面情绪益于工作和生活，所以我们要在生活中多修炼自己，增多正面情绪可降患心脏病风险有益身心健康。那么今

4、天我们就来“修炼”自己，学习一下如何控制愤怒的情绪，和坏脾气说“拜拜”。 （设计意图：用与课题密切相关的自编游戏激趣，顺理成章地引出主题，知道情绪有正负之分，进入新课学习。）2、 育心场 活动一：一起来发现 师：梅梅是个“脾气大王”，你们看看（看图），她上课迟到受批评，回家后拿妈妈出气，怪妈妈没有早一点叫她起床；考试成绩不理想，她生老师的气，说老师出题太怪太难太偏；走路摔跤她还是生气，怪路坑坑洼洼不平坦 生：一片唏嘘，议论，甚至看到图时哈哈大笑。 师：那你有过因为什么事而生气吗？就像梅梅这个“脾气大王”？那么，接下来请同学们回忆一下：最近一个星期里，你在什么情况下生气？原因是什么？用下面的情绪

5、量尺评估当时自己生气的等级。（课前下发的作业单里有情绪量尺单） 1.学生自己完成课堂情绪量尺作业单。（情绪量尺下方还有两个问题：你当时采取的行为是 引发的后果是 ） 2.学生小组内分享讨论自己的内容。（同学们都争先恐后地抢着分享自己当时的情绪、当时采取的行为及后果，但是同学们不愿意分享是什么事，我发现后就调整了要求，只分享，不说事。） 3.全班分享。 心灵点拨：当愤怒到来的时候，如果任凭“小火山”爆发，冲动行为就会使我们与他人疏远，不仅不能解决问题，反而让事情变得更糟。因此，在被愤怒控制前，要给自己留点缓冲的时间。 （设计意图：让学生结合自己的实际生活经验回忆，反观自己情绪控制能力，愤怒时会采

6、取哪些不当行为，会引发哪些后果，意识到掌握控制情绪的方法很有必要，为下一个环节做好情感铺垫。）活动二：头脑风暴情景一：当被他人冒犯了学生甲：哎，你今天怎么穿了这么一双运动鞋啊，款式好土，颜色好难看，谁给你挑的？学生乙：我自己挑的，怎么啦？要你管！学生甲：这么小气，跟你开个玩笑嘛。学生乙：谁跟你开玩笑？你怎么不说你自己土啊？思考：我们可以怎样表达自己的生气又不会导致矛盾升级？组内两两演一演，有什么感受。小组讨论，组长记下组内讨论的合适的处理方法，分享，粘贴思维导图。情景二：当愿望行不通时妈妈：你这么多作业没有做完，还有心思去踢足球。今年都六年级了，学习的自觉性这么差！儿子：不让去拉倒！儿子冲进屋

7、里，把门“砰”地猛力关上了。思考：我们可以怎样表达自己的生气又不伤害到别人？组内两两演一演，有什么感受。小组讨论，一名组员记下组内讨论的合适的处理方法，分享，粘贴思维导图。心灵点拨：如果你感到了自己的愤怒、生气，你可以试着想一下：我对谁生气？他们做了什么才使我生气？他们的真实意图是什么？ （设计意图：面对相同的情景，不同的学生会从不同的认知角度来思考解决问题的方法，让同学们头脑风暴，在纸上记下各小组讨论出表达愤怒的合适方法，班内分享，充分发挥朋辈辅导的作用，让学生在讨论、思考中发现处理同一个问题不同的适当方法，在遇到引发自己愤怒情绪的事件时，懂得思考。） 三、 成长苑 教师：当你认为被不公正地

8、对待或者是愿望碰壁的时候，愤怒就会不请自来。但是事情也许并不像你想象的那样，要尝试着先去评估一下别人的真实意图，不要轻易地被别人的话所激怒，也不要激烈地去表达，尽量把握表达愤怒的分寸。 小结： 愤怒自控四步法： 1.深呼吸。 2.觉察自己的情绪，提醒自己正处在愤怒的状态。 3.想想发怒的后果。 4.快速地在心里考虑有没有更好的表达方式。尽量用你所能用的最平静的语气说话。 教师：有同学说，老师，即使我知道我应该有这些方法可以用，但是，在那种生气的状态下，我修炼还不够，还是做不到，怎么办？那么，请记住，你可以离开一会儿，脱离情境是当时你可以做的最简单的事。（设计意图：帮助学生梳理、加深学生的印象。

9、） 四、 作业清单 学了这课后，请你试着给自己列出一个愤怒清单，看看你在什么情况下最容易发火？你可以用怎样更好的方式去表达自己？当你用了这个方法后，父母又有什么不同的反应？记录下来，你会有很多发现哦。（设计意图：活动的延伸，行为层面的操练。） 教学反思： 这节课总体课堂氛围还是很活跃的，开头的游戏同学们都很投入，笑声不断，将整节课的氛围都带动起来了。“脾气大王”梅梅的形象，也让同学们觉得这样的人很可笑，可是真的过渡到“你遇到什么让你生气甚至愤怒的事没？”，同学们又进入到“沉默”中，这种由他人到自己的思考，让同学们能好好地审视自己的情绪控制能力及行为应对能力。在育心场中的头脑风暴中，大家都很乐意去表达，第一次上课时发现，这一部分，很多学生不愿意分享当时发生了什么事，意识到学生对课堂的“信任”问题，课上临时调整要求，分享不说事件，只说感受、行为、后果，后来效果不错。但还是存在一个问题，很多孩子误解了“问题解决的最佳状态”和“解决问题的方法”这两个概念。学生说解决方法时，很多是在说“问题解决的最佳状态”，是一种结果，而不是通往结果的过程。发现后，课上及时举例，消除了这一误解。 这节课给我的启示是，课程只有真正实施才有可能更精彩！