第一课了解真实的自己- 悦纳自我 （教案）-2022新北师大版五年级上册《心理健康教育》.docx

1、悦纳自我教学设计设计理念：正确认识自己，悦纳自我是心理健康的重要条件。进入小学中高年级，许多学生因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系。他们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系，希望得到他人的认同；另一方面，由于家庭环境等因素使他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭锁，不能正确地认识自己、悦纳自己。因此，需要通过心理教育活动来帮助学生懂得如何正确地认识白己，勇敢地接受自己的不足，同时，通过其他同学的评价，帮助学生完善和增进自我认识，悦纳自我。 活动目标：1、让学生客观地认识自我 ，了解认识自我的重要性并能通过伙伴的评价，正确地认识自己。3、培养敢于自我分

2、析的勇气，学会利用自我鼓励和他人评价相结合的方法，正确地认识自我，悦纳自己。活动重点和难点：1、使学生认识自我，正确看待自己的长处和不足。2、使学生学会运用有效的方法正确认识自我，悦纳自我。活动形式与方法：小组合作 讨论交流 画图等。活动准备：老师准备：多媒体课件 闪光卡。活动过程：一、暖身游戏，感受自我1、亲爱的同学们，大家好！很高兴和你们相识。今天，老师将带大家乘坐真诚号列车到光明城来一次心灵的旅行。听，列车启动了。(课件演示：一列火车徐徐开出）为了让大家有一个轻松、愉快的心情，我们先在小组中玩一个“石头、剪刀、布”的游戏。谁赢了谁就以胜利者的姿态站出来。你们是小组的胜利者请来说一说自己的

3、与众不同的一个特点，用上句式：“我是一个_的人。”2、师：世界上找不到两片相同的叶子，正如刚才同学们介绍的一样，每个人都是独特的。这次旅行我们就敞开心扉一起来聊一聊独特的“自我”（板书）。【设计意图】通过暖身游戏，让学生排除紧张的情绪，营造了一种轻松、温暖的氛围，可以放松地展示自己，进入活动。二、自主合作，肯定自我1、课件演示：火车来到第一站，站牌上一面写着“肯定自我”。同学们，老师相信每个人都有优点，或许在你的长相、身材上，或许在你的性格、爱好上。那你了解自己有哪些优点吗？你想知道在别人的眼里你的优点是什么吗？现在每位同学面前都有一张“_的闪光卡”拿起笔认真写上自己的名字，这张闪光卡将专属于

4、你。2、小组合作，填写闪光卡：下面请同学们以小组为单位，让我们来点亮自己独特的闪光卡。每个同学用一个或几个词语写出“我的优点”后，将卡片依次交给你右边的同学填写“他的优点”，直到卡片回到主人的手里为止。3、自我剖释，分享闪光点：请几位同学将自己的卡片与大家共同分享，教师和同学们一起为其鼓掌。4、交流感悟，认识自我：学生交流卡片后，教师现场采访：看到同学们为你写的闪光点卡片，你有什么样的感受？5、教师小结：我们每个同学都有那么多的优点，你们的身上都有值得大家欣赏的一面，老师真为你们骄傲！【设计意图】通过这一互动活动，让学生发现自身的优点，尽情体验伙伴的赞美带来的喜悦，充分地肯定自我。 三、画图释

5、放，正视自我1、课件演示：火车开到第二站，站牌上写着“正视自我”。刚刚我们都看到了自己的优点，但是金无足赤，人无完人，其实每个人身上也会有不足或缺点。请同学们静静地想一想，在你的学习和生活中有没有不足或缺点呢？想起一个就拿起笔在闪光卡的背面画上一个 。2、你们笔下的一个个 ，到底有着怎样的故事呢？谁有勇气说出来。（鼓励学生敞开心扉）3、 勇敢地说出自己的不足和缺点，是正视自我的第一步你们真了不起！当你谈到自己的缺点和不足的时候，你心情怎么样？4、教师小结：拿起我们的闪光卡，用你的左手摸着有着优点的一面，右手则摸着有不足的一面，两面合起来才是完整的自我。谁也不例外。【设计意图】通过画三角让学生寻

6、找自己身上的不足或缺点，正视自己的不足或缺点，为后面的悦纳自我，奠定了心理上的基础。四、心灵碰撞，悦纳自我1、那个有着不足和缺点的你，你喜欢吗?想不想改善？课件演示：火车开到第三站，站牌一面写着“悦纳自我”。什么是悦纳自我呢？我们要正确地认识自己，既看到自己的长处，欣赏自己，也能看到自己的短处，勇敢地接受自己的不足和缺点，甚至是缺陷，并努力改善，让自己活出生命的精彩，这就是悦纳自我2、怎样悦纳自己呢？在“名人故事屋”里让我们一起走近世界乒乓球冠军邓亚平。看看她是怎样做的? 3、讨论交流：听了邓亚平的故事你有什么感受？你又联想到了什么? 4、此时，请同学们再低头看你画的三角，你心情怎样？有什么新

7、的想法吗？谁能用上“虽然我_，但我_。”告诉大家你心灵的收获。（谁给他支招？）5、教师总结：在这里，“虽然”是一种缺憾，“但是”却流露出同学们自信的芬芳。在我们的生活中，也许有很多的不如意、也许有很多的缺憾，有些我们可以通过努力完善的，而有些缺点我们是不能改变的。因此我们可以这样悦纳自我（出示）：发现优点，自我鼓励；面对不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放弃。 6、如果你想出了改善自己的办法，请同学们拿起你的笔在那一个 外面画上一个漂亮的 吧！如果哪一天我们又完善了自我，还可以在圆上装饰。这样看起来是不是舒服多了。老师把这张闪光卡作为礼物送给大家。希望你们能让优点更加闪光，不足

8、和缺点渐渐改善，这样你就会越来越受大家的欢迎了。 7、老师还要送给大家一着小诗做一个最好的你，愿这首小诗能带给同学们更多的启示。朗读诗歌，升华情感。【设计意图】榜样的力量是无穷的，通过邓亚平的故事，让学生懂得了悦纳自己的重要性和如何悦纳自己；畅谈体会，加深学生对悦纳自我的理解；小诗内涵丰富，给学生心灵的震憾，将活动推向一个高潮，引发学生情感的共鸣。五、结束旅行 升华自我课件演示：火车来到光明城，（光明城光芒四射，象征着正确认识自我后，前途非常美好。）光明城的小朋友来迎接我们了，他们的欢迎横幅上写着“悦纳自我 超越自我”。本次心灵旅行的终点站光明城到了，老师希望同学们带着独特的自己，充满阳光自信的自己下车吧。同学们，做最好的自己，加油！（师生共同做手势）【设计意图】心灵之旅结束了，通过教师的总结鼓励学生在现实生活中做一个悦纳自我，阳光自信的人。附： 做一个最好的你如果你不能成为山顶上的高松，那就当棵山谷里的小树吧，但要当溪边最好的小树。如果你不能是一只香獐，那就当尾小鲈鱼，但要当湖里最活泼的小鲈鱼。如果你不能成为太阳，那就当一颗星星吧，但要当夜空中最耀眼的那一颗。决定成败的不是你尺寸的大小，而在做一个最好的你。