1、和干扰说不和干扰说不一、游戏激趣一、游戏激趣 老师依次念一些事物名称,如:小猫、白菜、黄瓜、苹果、长颈鹿、西红柿、黄鱼、松树、蜻蜓等,当你听到动物名称时拍一下手,当听到植物名称时拍两下手。我的烦恼我的烦恼 我的烦恼随着我一天天的长大,有很多的烦恼围绕着我。我的烦恼随着我一天天的长大,有很多的烦恼围绕着我。“明明,你作业为什么又没有做完?下午把你家长叫来!明明,你作业为什么又没有做完?下午把你家长叫来!”早上,我又没有逃过那尽职尽责的数学老师检查!怎么办?怎么办?上一次,爸爸被老早上,我又没有逃过那尽职尽责的数学老师检查!怎么办?怎么办?上一次,爸爸被老师叫到学校,回来我就挨了一顿打。可是,老师
2、,爸爸、妈妈,你们知道吗?我也想让老师叫到学校,回来我就挨了一顿打。可是,老师,爸爸、妈妈,你们知道吗?我也想让老师表扬我,我也想考个第一名,我也想让爸爸妈妈能在别人面前夸夸我。可我就是管不住师表扬我,我也想考个第一名,我也想让爸爸妈妈能在别人面前夸夸我。可我就是管不住自己。自己。每到晚上写作业的时候,我在房间里能听到电视的声音,电视一响,我就坐不住了。每到晚上写作业的时候,我在房间里能听到电视的声音,电视一响,我就坐不住了。可是我知道,这会儿看电视是不行的。我就硬着头皮做作业。但是,我课桌上的玩具,文可是我知道,这会儿看电视是不行的。我就硬着头皮做作业。但是,我课桌上的玩具,文具盒,我总想翻
3、个遍,有时候是整理整理,有时候就是随便翻翻。一会儿,写作业又写错具盒,我总想翻个遍,有时候是整理整理,有时候就是随便翻翻。一会儿,写作业又写错了,我就找橡皮,找到橡皮,我又在橡皮上画个小人。妈妈喊我吃饭了,一看我作业没写了,我就找橡皮,找到橡皮,我又在橡皮上画个小人。妈妈喊我吃饭了,一看我作业没写几个字,很生气,说几个字,很生气,说“写吧,快点写,写完再吃写吧,快点写,写完再吃”。哎,反正我也不饿。我又看了会儿小。哎,反正我也不饿。我又看了会儿小人书。人书。“干什么呢?干什么呢?”正当我看的入迷的时候,妈妈一把把书抓过去摔在地上,正当我看的入迷的时候,妈妈一把把书抓过去摔在地上,“作业还写作业
4、还写不写了?都几点了?快写!不写了?都几点了?快写!”接着,妈妈就搬把椅子坐在我旁边看着我写作业。我只好认接着,妈妈就搬把椅子坐在我旁边看着我写作业。我只好认真的写,我不想让妈妈生气!真的写,我不想让妈妈生气!可是,这道题怎么做了呢?今天上课的时候,老师好像讲过。怎么讲的呢?我忘记了,可是,这道题怎么做了呢?今天上课的时候,老师好像讲过。怎么讲的呢?我忘记了,我记得上数学课的时候,我在玩我的卡卡龙玩具呢!太好玩了。下课玩了一会,可是上课我记得上数学课的时候,我在玩我的卡卡龙玩具呢!太好玩了。下课玩了一会,可是上课的时候,我老是忘不了,总想把手伸进抽屉摸摸它。不会做怎么办,问妈妈,妈妈肯定要的时
5、候,我老是忘不了,总想把手伸进抽屉摸摸它。不会做怎么办,问妈妈,妈妈肯定要骂我不认真听讲,算了,告诉她作业做完了。骂我不认真听讲,算了,告诉她作业做完了。为什么我上课老走神?为什么我做作业的时候,总不能专心呢?为什么我管不住自己为什么我上课老走神?为什么我做作业的时候,总不能专心呢?为什么我管不住自己呢?为什么我的烦恼这么多呢?呢?为什么我的烦恼这么多呢?二、练习调查二、练习调查1、在规定的时间内,你完成了写字任务吗?2、你受到干扰了吗?3、这些干扰对你写字产生了什么影响?4、在平时的学习中,你常遇到这种情况吗?和干扰说不和干扰说不活动目的活动目的:希望同学们通过这节课的学习有所收获。使自己掌
6、握一些抗干扰的方法,学会对自己的注意进行自我监控,提高自己的抗干扰能力。注意力训练营:注意力训练营:一、游戏一一、游戏一 大小西瓜游戏规则:游戏规则:第一个同学说第一个同学说“大西瓜大西瓜”,但双手必成小西瓜的样子;但双手必成小西瓜的样子;接着第二个同学说接着第二个同学说“小西小西瓜瓜”,但是两手比成大西瓜,但是两手比成大西瓜的样子,依次直到最后一人。的样子,依次直到最后一人。放松训练放松训练游戏二:游戏二:拍节拍拍节拍2游戏规则:游戏规则:老师说老师说“听听”,你们就竖,你们就竖起耳朵先听老师拍节奏,老起耳朵先听老师拍节奏,老师说师说“拍拍”,你们就一起学,你们就一起学拍老师刚才拍的节奏。看谁拍老师刚才拍的节奏。看谁和老师拍的一样。和老师拍的一样。抗干扰的方法:抗干扰的方法:学习 深呼吸法抗干扰的方法:抗干扰的方法:自我暗示、设定目标法 注意力训练注意力训练 图中有一个不 同,你发现了吗?抗干扰的方法:抗干扰的方法:意志力排除干扰 四、写字抗干扰训练四、写字抗干扰训练 蓝猫片断 提问单:提问单:1、我能在()分钟内完成写字练习?2、我的写字姿势正确吗?()3、我受到干扰了吗?()4、我有意识运用今天学的方法了吗?()5、我的任务完成了吗?()和干扰说不和干扰说不 学习 深呼吸法 自我暗示、设定目标法 意志力排除干扰法