克服自卑心理自信宣言欣赏我自己课件.ppt

1、临淄外国语实验学校 翟爱辉学习目标：情感 态度 价值观1.正确认识自我价值和优势,相信自己的能力,树立正确的自我评价观,树立充分的自信.2.以自立、自信、自强的态度对待生活中的困难，克服依赖心理，做生活的强者。能力学会克服自卑、树立自信的方法，在对自我正确评价的基础上塑造一个 自信的“我”。知识认识自信的重要作用，理解自尊和自信的关系，了解树立自尊自信的基本途径和方法。你的自信有几分你的自信有几分?你想知道自己有几分自信吗?只要完成下面的小测验，即能知晓。选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。1.我不在乎同学评论我的成绩。2谈自己缺点和不理想的成绩时，我没有困窘。3当我考试成绩退步时，

2、很少从主观上找原因。4我喜欢与好友讨论少男少女成长的烦恼。5我经常为做错事向同学道歉。6繁多的家务占去了我太多的学习时间。7我常回忆过去的学生生活。8我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。9我常与智力超过我的同学相比。10当老师批评我学习不认真时，很难引起我的重视。11到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招待我，我不会在乎它的价格。12我从不向同学提要求。13与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。14如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更多更大的成功。15我发现自己很难对老师说“不！”17上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松一下。18如果取消了与一个朋友的约会，我会感到愧疚。19当同学批评我时，我会

3、长时间都放不下这件事。20在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。结果分析：结果分析：如果你选择A项达12次或更多：你真的存在严重的自视过低问题，必须想办法克服。要提醒自己，你是属于最好的-没有人会取代你在自己心目中的位置。如果你选择A项为8-11次之间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。如果你选择A顶不超过7次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。舍我其谁的王者霸气舍我其谁的王者霸气 邓亚萍邓亚萍“我自信，我成功我自信，我成功”如果说是热爱把身高仅149厘米（作为运动员可谓“先天不足”）的邓亚萍领进了乒乓球

4、王国，那么，敢想敢干、不断超越的执著追求则吹响了她夺取一枚有一枚金牌的进军号角。她在训练和比赛中都有一种“舍我其谁”的“王者之气”，所顶下的目标就是打败所有的对手，夺取冠军。在16岁拿到了世界双打冠军后，她又树立起“让所有奖杯都刻上中国人的名字，都刻上邓亚萍的名字”的目标。令人赞叹的是她1993年便成为名副其实的“大满贯”冠军得主。截止到1997年44届世锦赛，她一共夺得18个世界和奥运冠军，堪为中国之最。自信快乐的跨栏王子自信快乐的跨栏王子刘翔刘翔“随便来，我不怕的随便来，我不怕的”雅典当地时间2004年8月27日，在雅典奥运会男子110米栏决赛中，中国选手刘翔以12秒91夺得冠军并平了世界

5、记录。这也是中国体育代表团在奥运会田径项目上的首枚金牌。下面是刘翔赛后接受记者的话：随便来，我不怕的。(第一轮比赛过后)阿兰约翰逊出局我当然很遗憾。(第二轮比赛过后)没关系，我的起跑很好。(第三轮比赛过后，记者问他起跑是否有点慢)没想到今天会跑得这么这么的快，没有超风速吧。(决赛过后)“要和自己斗要和自己斗”的的“杨旋风杨旋风”“我是我是杨扬杨扬，相信自己，相信自己”在2002年的盐湖城冬季奥运会上，杨扬为中国人成功地完成了零的突破，摘得了两枚金牌。比赛后杨扬告诉记者的第一句话是“我就是要和自己斗。”这名充满自信的女孩从来就没有服输的时刻。“我知道以我平时的水平绝对比不过付天宇和王蒙，但我不想

6、输，相信自己有着绝对的比赛经验和应变能力，应该说今天我超水平发挥了，能取得这枚金牌我相当满意，这说明一个人努力了，就一定会超越自我，达到更高的完美境界。”（“我是杨扬，相信自己”。这是杨扬在比赛中，心里不断地对自己说的一句话）唤醒心中的巨人唤醒心中的巨人 冯冬青的学习历程冯冬青的学习历程 冯冬青初中因迷恋小说和影视，忽视对文化课的学习而未能考上高中。在作为一名高中“旁听生”的日子里，她克服困难、勤奋学习，在家长和老师的不断鼓励下，第一学年，她考了全班第一；第二学年，她考了年级第一；第三年，她以阳春市外语第一的成绩考上了中山大学。自卑的表现：自卑的表现：自惭形秽，总觉得自己不如别人；自暴自弃，悲

7、观失望；自我埋没，缺乏信心等。自卑来源于个人不正确的思维：自卑来源于个人不正确的思维：把分数看得过重，对自己和他人作不正确的评价，对自己的要求和期望值过高。克服自卑的训练要点：克服自卑的训练要点：（1）尽可能多的列出自己学习上的优势和长处，列出自己曾经有过的成功之举。（2）诚恳地对你的同桌或朋友在学习上的某一方面做赞赏，你也接受他人的赞赏。（3）对照正确观念找出自己不合理的思维，重复正确观念数遍，体会其中的道理。（4）总结导致失败的主要原因。（5）列出自己应该马上着手做的事，并告诉好朋友或亲人，求得他们的监督。（6）保持有效的做法。（7）尽快去做应该做但尚未做好的事。扬起自信的风帆扬起自信的风帆1、发现自我优势，找到自信的、发现自我优势，找到自信的“支点支点”2、尝试成功的喜悦、尝试成功的喜悦3、正视不足，变弱为强、正视不足，变弱为强4、克服自卑心理、克服自卑心理欣赏自信名言：自信，是战胜每一个困难，从一次次胜利和成功的喜悦中肯定自己，使我们不断突破自卑的羁绊，从而创造生命的亮点，成就事业的辉煌。自信，是一种激励自己奋发进取的心理素质，是一种斗志昂扬地迎接生活挑战的乐观情绪，是一种战胜自己告别自卑的灵丹妙药。自信，不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形、毫无根据地自以为是和盲目乐观。自信是走向成功的第一步，缺乏自信即是人失败的原因。