克服自卑心理自信宣言欣赏我自己课件.ppt

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1、临淄外国语实验学校 翟爱辉学习目标:情感 态度 价值观1.正确认识自我价值和优势,相信自己的能力,树立正确的自我评价观,树立充分的自信.2.以自立、自信、自强的态度对待生活中的困难,克服依赖心理,做生活的强者。能力学会克服自卑、树立自信的方法,在对自我正确评价的基础上塑造一个 自信的“我”。知识认识自信的重要作用,理解自尊和自信的关系,了解树立自尊自信的基本途径和方法。你的自信有几分你的自信有几分?你想知道自己有几分自信吗?只要完成下面的小测验,即能知晓。选择“不是”的请在题后写上A,“是”的写上B。1.我不在乎同学评论我的成绩。2谈自己缺点和不理想的成绩时,我没有困窘。3当我考试成绩退步时,

2、很少从主观上找原因。4我喜欢与好友讨论少男少女成长的烦恼。5我经常为做错事向同学道歉。6繁多的家务占去了我太多的学习时间。7我常回忆过去的学生生活。8我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。9我常与智力超过我的同学相比。10当老师批评我学习不认真时,很难引起我的重视。11到同学家作客,如果以我喜欢的饭菜招待我,我不会在乎它的价格。12我从不向同学提要求。13与同学逛街,我喜欢让他决定该去哪儿。14如果我再刻苦一点,我在学习中会获得更多更大的成功。15我发现自己很难对老师说“不!”17上课紧张时,我喜欢闭眼,让自己稍稍放松一下。18如果取消了与一个朋友的约会,我会感到愧疚。19当同学批评我时,我会

3、长时间都放不下这件事。20在生活中与同学发生分歧时,我总坚持己见。结果分析:结果分析:如果你选择A项达12次或更多:你真的存在严重的自视过低问题,必须想办法克服。要提醒自己,你是属于最好的-没有人会取代你在自己心目中的位置。如果你选择A项为8-11次之间:你有时较积极乐观,但有时较悲观。这时,你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。如果你选择A顶不超过7次:值得庆贺!你已学会自我平衡,你知道要首先考虑自己的要求,明白自己像他人一样重要。舍我其谁的王者霸气舍我其谁的王者霸气 邓亚萍邓亚萍“我自信,我成功我自信,我成功”如果说是热爱把身高仅149厘米(作为运动员可谓“先天不足”)的邓亚萍领进了乒乓球

4、王国,那么,敢想敢干、不断超越的执著追求则吹响了她夺取一枚有一枚金牌的进军号角。她在训练和比赛中都有一种“舍我其谁”的“王者之气”,所顶下的目标就是打败所有的对手,夺取冠军。在16岁拿到了世界双打冠军后,她又树立起“让所有奖杯都刻上中国人的名字,都刻上邓亚萍的名字”的目标。令人赞叹的是她1993年便成为名副其实的“大满贯”冠军得主。截止到1997年44届世锦赛,她一共夺得18个世界和奥运冠军,堪为中国之最。自信快乐的跨栏王子自信快乐的跨栏王子刘翔刘翔“随便来,我不怕的随便来,我不怕的”雅典当地时间2004年8月27日,在雅典奥运会男子110米栏决赛中,中国选手刘翔以12秒91夺得冠军并平了世界

5、记录。这也是中国体育代表团在奥运会田径项目上的首枚金牌。下面是刘翔赛后接受记者的话:随便来,我不怕的。(第一轮比赛过后)阿兰约翰逊出局我当然很遗憾。(第二轮比赛过后)没关系,我的起跑很好。(第三轮比赛过后,记者问他起跑是否有点慢)没想到今天会跑得这么这么的快,没有超风速吧。(决赛过后)“要和自己斗要和自己斗”的的“杨旋风杨旋风”“我是我是杨扬杨扬,相信自己,相信自己”在2002年的盐湖城冬季奥运会上,杨扬为中国人成功地完成了零的突破,摘得了两枚金牌。比赛后杨扬告诉记者的第一句话是“我就是要和自己斗。”这名充满自信的女孩从来就没有服输的时刻。“我知道以我平时的水平绝对比不过付天宇和王蒙,但我不想

6、输,相信自己有着绝对的比赛经验和应变能力,应该说今天我超水平发挥了,能取得这枚金牌我相当满意,这说明一个人努力了,就一定会超越自我,达到更高的完美境界。”(“我是杨扬,相信自己”。这是杨扬在比赛中,心里不断地对自己说的一句话)唤醒心中的巨人唤醒心中的巨人 冯冬青的学习历程冯冬青的学习历程 冯冬青初中因迷恋小说和影视,忽视对文化课的学习而未能考上高中。在作为一名高中“旁听生”的日子里,她克服困难、勤奋学习,在家长和老师的不断鼓励下,第一学年,她考了全班第一;第二学年,她考了年级第一;第三年,她以阳春市外语第一的成绩考上了中山大学。自卑的表现:自卑的表现:自惭形秽,总觉得自己不如别人;自暴自弃,悲

7、观失望;自我埋没,缺乏信心等。自卑来源于个人不正确的思维:自卑来源于个人不正确的思维:把分数看得过重,对自己和他人作不正确的评价,对自己的要求和期望值过高。克服自卑的训练要点:克服自卑的训练要点:(1)尽可能多的列出自己学习上的优势和长处,列出自己曾经有过的成功之举。(2)诚恳地对你的同桌或朋友在学习上的某一方面做赞赏,你也接受他人的赞赏。(3)对照正确观念找出自己不合理的思维,重复正确观念数遍,体会其中的道理。(4)总结导致失败的主要原因。(5)列出自己应该马上着手做的事,并告诉好朋友或亲人,求得他们的监督。(6)保持有效的做法。(7)尽快去做应该做但尚未做好的事。扬起自信的风帆扬起自信的风帆1、发现自我优势,找到自信的、发现自我优势,找到自信的“支点支点”2、尝试成功的喜悦、尝试成功的喜悦3、正视不足,变弱为强、正视不足,变弱为强4、克服自卑心理、克服自卑心理欣赏自信名言:自信,是战胜每一个困难,从一次次胜利和成功的喜悦中肯定自己,使我们不断突破自卑的羁绊,从而创造生命的亮点,成就事业的辉煌。自信,是一种激励自己奋发进取的心理素质,是一种斗志昂扬地迎接生活挑战的乐观情绪,是一种战胜自己告别自卑的灵丹妙药。自信,不是孤芳自赏,也不是夜郎自大,更不是得意忘形、毫无根据地自以为是和盲目乐观。自信是走向成功的第一步,缺乏自信即是人失败的原因。

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