1、适应网课新常态，适应网课新常态，增强自律不摆烂！增强自律不摆烂！01.01.科学防疫科学防疫02.02.认真记录，积极提问认真记录，积极提问03.03.科学健康地线上学习科学健康地线上学习 目 录目 录CONTENTSCONTENTS科学防疫科学防疫PART 01.科学防疫科学防疫 关注最新疫情防控要求，减少聚集，关注最新疫情防控要求，减少聚集，尽量避免外出，不参与聚会活动，照顾尽量避免外出，不参与聚会活动，照顾好自己好自己。科学防疫科学防疫 关注官方信息，关注官方信息，不在朋友圈不在朋友圈、抖音抖音、快手快手等转发传播疫情不实信息，做到不等转发传播疫情不实信息，做到不传谣，不信谣。传谣，不信
2、谣。认真记录，认真记录，积极提问！积极提问！PART 02.认真记录认真记录 认真做好每一处笔认真做好每一处笔记，课堂上记笔记是最记，课堂上记笔记是最有利于集中注意力的方有利于集中注意力的方法，同时，笔记也是期法，同时，笔记也是期末复习的重要武器。末复习的重要武器。积极提问积极提问 网课既是挑战，也是机遇，对于网课既是挑战，也是机遇，对于一遍没有听懂的问题，我们可以录屏一遍没有听懂的问题，我们可以录屏反复去听，如果还是不明白，我们还反复去听，如果还是不明白，我们还可以线上寻求老师的帮助。可以线上寻求老师的帮助。积极提问积极提问 网课既是挑战，也是机遇，对于网课既是挑战，也是机遇，对于一遍没有听
3、懂的问题，我们可以录屏一遍没有听懂的问题，我们可以录屏反复去听，如果还是不明白，我们还反复去听，如果还是不明白，我们还可以线上寻求老师的帮助。可以线上寻求老师的帮助。科学健康线上学习科学健康线上学习 PART 03.保护眼睛保护眼睛 避免长时间盯着电子避免长时间盯着电子产品。连续使用电子产产品。连续使用电子产品的时间越短越好，建品的时间越短越好，建议连续观看屏幕后抬头议连续观看屏幕后抬头眺望远方眺望远方2020秒以上。秒以上。保护眼睛保护眼睛 保持正确地观看姿势和读写姿势。观看电保持正确地观看姿势和读写姿势。观看电脑时，眼睛离电脑屏幕的距离应不少于脑时，眼睛离电脑屏幕的距离应不少于50cm50
4、cm，眼睛稍稍向下看。读书写字时保持眼睛稍稍向下看。读书写字时保持“三个三个一一”，手离笔尖一寸、眼离书本一尺、胸距，手离笔尖一寸、眼离书本一尺、胸距书桌一拳。书桌一拳。保护眼睛保护眼睛 保持正确地观看姿势和读写姿势。观看电保持正确地观看姿势和读写姿势。观看电脑时，眼睛离电脑屏幕的距离应不少于脑时，眼睛离电脑屏幕的距离应不少于50cm50cm，眼睛稍稍向下看。读书写字时保持眼睛稍稍向下看。读书写字时保持“三个三个一一”，手离笔尖一寸、眼离书本一尺、胸距，手离笔尖一寸、眼离书本一尺、胸距书桌一拳。书桌一拳。结语结语 寒冬已至，暖春不远。特殊时期，寒冬已至，暖春不远。特殊时期，请大家保持积极心态、做好必要防护、请大家保持积极心态、做好必要防护、团结共度时艰。团结共度时艰。规律作息感 谢 聆 听感 谢 聆 听
