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临武五中心理健康教案10.docx

第十课时第十课时 怎样正确对待自己的体型怎样正确对待自己的体型 教学目的:教学目的: 引导学生正确对待自己的体型及怎样使自己有一个较满意的体 型。 教学过程:教学过程: 活动一: 学生说出自己在成长过程中, 自己在体型方面出现的各 种烦恼。 体 验:自卑 活动二:说出人的体型的五种类型。 高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、运动匀称型,其中运动匀称 型是最健美的体型。 事实上,这几种体型各有可爱之处,高有高的气魄,矮有矮的韵 致,胖有胖的神采,矮有矮的风度。 体型只是美感的载体,只要自然、和谐,就是美。 活动三:如何面对体型美 外形受遗传影响, 美不仅指容貌美和体型美, 真正的美出自人本 身的气质和修养、学识、人品等等各种内在美的品质。世上不少体貌 不扬的伟人、名人。如果外形不好,则可在才智和勤奋上寻求补偿。 活动四:青春期关心体型美是正常的 进入青春期后, 男女体型差异变得越来越明显, 体型在相当程度 上代表了性别角色的分化,对体型的关注,既有对身体发育是否正常 的担忧,也有对未来形象的憧憬,这种过于敏感的心理是青少年中常 见的心理现象。 活动五:思考: 怎样获得自己较满意的体型? (取决于营养状况和运动锻炼的状况。) 正确认识自己的体型,认识到内在的气质修养比外表美更重要, 不盲从社会风尚,从而做到“以健为美”,重心灵美。

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