1、 晋代大书法家王羲之练习 书法时,常能达到痴神忘 形的境界。有一次,王羲 之正全神贯注地练字,书 童送来了蒜泥和蒸馍。他 一心想着如何才能把字写 好,竟把墨汁当成了蒜泥, 蘸着墨汁吃了下去,还连 口称赞:“真香,真香!” 游戏规则:游戏开始时,我会给大家念一个故事,在 我念故事的时候,每位同学要做这样一个动作:伸出 你的右手的食指,指尖朝上,然后张开你的左手,搭 在你左边同学右手的食指上。在我念故事的时候,需 要你们集中注意力,非常仔细的听,当你们听到我念 “小猪”两个字时,你的左手要尽快抓住左边同学的 食指,同时你的右手食指要迅速缩回以免被抓住。如 果有同学出错三次,就要对大家说“我是一只小
2、脏猪” (1)什么原因让我在上课和学 习时不能集中注意力? (2)如何帮助自己在上课和学 习时更加专心致志? (1)上课前,复习上次课的笔记,并阅读这次课的教材, 如果对上次课讲的内容或教材有问题,在课前问老师。 (2)注意听讲,并做好笔记,以此来防止走神。 (3)在课上显示出兴趣(注意力集中地表情和姿势)以 自我激发内在的兴趣。 (4)合适时提问题,请求解释清楚,或和老师及同学交 谈。 (5)课后立即安排时间复习讲课的内容。如果不复习, 学的东西就最有可能在24小时内忘掉。因此每门课每周 至少安排复习一次。 在心情好的情况下,从自己喜欢的感兴趣的 学科开始,由5分钟开始,进行练习,如果做 到
3、了就给自己一次鼓励(具体形式可以自己 确定。比如可以听一首歌曲,最重要的是要 离开目前的作业。)同时告诉自己,我能行, 我做到了,我可以做的更好。当标准比较容 易做到的时候,就提高注意力训练的时间, 可以加到10分钟,20分钟,最后训练到自己 所要达到的目标。 9 7 5 8 3 1 10 4 6 2 将1-25的数字打乱顺序放入25 个方格中,然后以最快的速度从 1数到25,要边读边指定,每天 练习三遍,三天后调换数字的位 置继续练,相信你的注意力会有 较大的提高。 回馈表 打开心窗说说话 请你以10分为满分,最低0分,来打分 1、今天的上课气氛。_ 2、游戏能引导出主题。_ 3、我了解了专心的重要性。_ 4、我知道了如何让自己更专心。 _ 5、今天的活动中,我喜欢的程度 A:游戏_ B:讨论_ 6、我还想给老师的建议: _