1、 晋代大书法家王羲之练习 书法时，常能达到痴神忘 形的境界。有一次，王羲 之正全神贯注地练字，书 童送来了蒜泥和蒸馍。他 一心想着如何才能把字写 好，竟把墨汁当成了蒜泥， 蘸着墨汁吃了下去，还连 口称赞：“真香，真香！” 游戏规则：游戏开始时，我会给大家念一个故事，在 我念故事的时候，每位同学要做这样一个动作：伸出 你的右手的食指，指尖朝上，然后张开你的左手，搭 在你左边同学右手的食指上。在我念故事的时候，需 要你们集中注意力，非常仔细的听，当你们听到我念 “小猪”两个字时，你的左手要尽快抓住左边同学的 食指，同时你的右手食指要迅速缩回以免被抓住。如 果有同学出错三次，就要对大家说“我是一只小
2、脏猪” （1）什么原因让我在上课和学 习时不能集中注意力？ （2）如何帮助自己在上课和学 习时更加专心致志？ （1）上课前，复习上次课的笔记，并阅读这次课的教材， 如果对上次课讲的内容或教材有问题，在课前问老师。 （2）注意听讲，并做好笔记，以此来防止走神。 （3）在课上显示出兴趣（注意力集中地表情和姿势）以 自我激发内在的兴趣。 （4）合适时提问题，请求解释清楚，或和老师及同学交 谈。 （5）课后立即安排时间复习讲课的内容。如果不复习， 学的东西就最有可能在24小时内忘掉。因此每门课每周 至少安排复习一次。 在心情好的情况下，从自己喜欢的感兴趣的 学科开始，由5分钟开始，进行练习，如果做 到
3、了就给自己一次鼓励（具体形式可以自己 确定。比如可以听一首歌曲，最重要的是要 离开目前的作业。）同时告诉自己，我能行， 我做到了，我可以做的更好。当标准比较容 易做到的时候，就提高注意力训练的时间， 可以加到10分钟，20分钟，最后训练到自己 所要达到的目标。 9 7 5 8 3 1 10 4 6 2 将1-25的数字打乱顺序放入25 个方格中，然后以最快的速度从 1数到25，要边读边指定，每天 练习三遍，三天后调换数字的位 置继续练，相信你的注意力会有 较大的提高。 回馈表 打开心窗说说话 请你以10分为满分，最低0分，来打分 1、今天的上课气氛。_ 2、游戏能引导出主题。_ 3、我了解了专心的重要性。_ 4、我知道了如何让自己更专心。 _ 5、今天的活动中，我喜欢的程度 A：游戏_ B：讨论_ 6、我还想给老师的建议： _
