1、立定跳远室外实践课教案授课人：席长龙单 位：延津县城北学校立定跳远室外实践课教案教学目标1、 认识目标：学习与了解立定跳远技术动作2、 技能目标：通过本次课的学习，使85%以上的学生能掌握立定跳远技术的基本动作与实践运用。3、 情感目标：增强学生主动参与体育活动的意识，增养学生积极向上的品质以及团队合作意识。学习方向立定跳远基础动作教学内容固定3号位拦网重点：摆臂与蹬地的配合难点：抬腿、收腹、收腿准备部分5分钟一课堂常规：1、集合整队，师生问好。2、检查服装，清点人数。3、宣布本次课的教学内容。4、安排见习生5、围绕操场慢跑两圈二、热身活动：徒手操：（48拍）1、头部运动2、振臂运动3、扩胸运
2、动4、腹背运动5、弓步压腿6、侧压腿7、膝绕环运动8、腕、踝关节运动1、集合整队 2、绕操场慢跑两圈热身活动组织：教师喊口令带领学生作徒手操。 广播体操队形 1、 集合快、静、齐；精神饱满、口号响亮、注意力集中。2、 两圈的慢跑热身后，通过徒手操的练习让学生的身体得到充分准备，避免在课堂中身体受到伤害。基本部分30分钟7分钟立定跳远1、 本节课我们将进行立定跳远技术动作的学习。教师动作讲解、示范、练习、纠错预摆：两脚左右开立，约与肩同宽，膝微屈，身体前倾，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸立定跳远必须是直臂摆动，摆动的幅度越
3、大，带、领、提、拉动作越强。起跳腾空：当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆可采用并步、交叉步、跑步，跑步或斜前移动。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲；落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。2、教师组织学生进行练习：（1）首先教师讲解、示范立定跳远技术动作。（2）班级的学生分成4组，每一组10名学生，按照体操队形站队，在教师的预摆动作讲解、示范结束后全体学生在教师带领下进行预摆动作的练习，每人练习8-12次。（3）教师讲解
4、、示范准备起跳瞬间上体与下肢形成的夹角。（4）立定跳远辅助练习（原地纵跳十次）练习方法：教师用口令进行指挥，“1”两臂向前上方摆动，“2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲，“3”两臂用力向下摆，同时双脚蹬地向上跳，展体，落地缓冲。（5）完整的立定跳远技术动作练习。游戏：立定跳远接力1、 首先教师讲解游戏的规则和方法。2、 教师将全体学生分成四组进行游戏比赛。3、 分成的小组在草坪上进行立定跳远接力，每个学生两次立定跳远的机会，每一组10名学生。在教师的哨声后进行比赛4、 教师根据比赛的数据宣布本次比赛的排名1、组织：四排横队 教师在中间进行讲解示范（1）讲解、示范立定跳远技术动作 教师先进行讲解、示
5、范（2） 、按照体操队形进行预摆动作的练习。 教师注意观察，并进行个别指导，做正确动作提示。（3）辅助性练习（原地纵跳） 立定跳远你的口诀：一提二蹲三跳起，快速蹬地展身体。收腹举腿向前伸，屈膝缓冲轻落地。1、组织形式：教师把学生分成人相等四组，由组长负责，如下图所示：2、教学要求：认真听教师哨声，严格按照规则进行游戏。 3、失败组：按照体操队形站队每人次15个俯卧撑作为惩罚。 1、 教师仔细、专注的讲解；学生集中注意力，认真听讲。2、教师完整动作示范、讲解、练习、纠错（1）教师：声音洪亮，讲解通俗易懂，进行正确示范。学生：集中注意力，认真听讲，模仿教师做预摆等动作。（2） 教师：声音洪亮，详细
6、讲解，示范面正确。学生：集中注意力，认真听讲，注意观察，并进行模仿练习。（3） 教师：声音洪亮，细心讲解。 学生：模仿教师的动作，根据教师讲解的动作作出相应的动作。3、教师：声音洪亮，细心讲解，认真观察，发现问题，进行纠错学生：积极练习，遇到问题及时向教师反馈。1 通过简单的体育游戏增强学生的团队配合意识。2激发学生对体育活动的热情。结束部分3分钟1、 集合整队2、 放松练习3、 总结点评，要求课后练习。4、 教师宣布下节课教学内容。5、 清点器材，归还器材。6、师生再见，下课。 组织队形：体操队形 点评：分析课堂、鼓励学生1、 积极放松；2、 学生课堂信息反馈3、 教师分析课堂出现的问题及解决办法。场地与器材田径场沙坑秒表米尺课堂出现的问题：预计课堂强度平均心率练习密度
