1、立定跳远室外实践课教案授课人:席长龙单 位:延津县城北学校立定跳远室外实践课教案教学目标1、 认识目标:学习与了解立定跳远技术动作2、 技能目标:通过本次课的学习,使85%以上的学生能掌握立定跳远技术的基本动作与实践运用。3、 情感目标:增强学生主动参与体育活动的意识,增养学生积极向上的品质以及团队合作意识。学习方向立定跳远基础动作教学内容固定3号位拦网重点:摆臂与蹬地的配合难点:抬腿、收腹、收腿准备部分5分钟一课堂常规:1、集合整队,师生问好。2、检查服装,清点人数。3、宣布本次课的教学内容。4、安排见习生5、围绕操场慢跑两圈二、热身活动:徒手操:(48拍)1、头部运动2、振臂运动3、扩胸运
2、动4、腹背运动5、弓步压腿6、侧压腿7、膝绕环运动8、腕、踝关节运动1、集合整队 2、绕操场慢跑两圈热身活动组织:教师喊口令带领学生作徒手操。 广播体操队形 1、 集合快、静、齐;精神饱满、口号响亮、注意力集中。2、 两圈的慢跑热身后,通过徒手操的练习让学生的身体得到充分准备,避免在课堂中身体受到伤害。基本部分30分钟7分钟立定跳远1、 本节课我们将进行立定跳远技术动作的学习。教师动作讲解、示范、练习、纠错预摆:两脚左右开立,约与肩同宽,膝微屈,身体前倾,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸立定跳远必须是直臂摆动,摆动的幅度越
3、大,带、领、提、拉动作越强。起跳腾空:当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽量前送,身体在空间成一斜线,过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸,两臂自上向下向后摆可采用并步、交叉步、跑步,跑步或斜前移动。落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲;落地时脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体前倾。2、教师组织学生进行练习:(1)首先教师讲解、示范立定跳远技术动作。(2)班级的学生分成4组,每一组10名学生,按照体操队形站队,在教师的预摆动作讲解、示范结束后全体学生在教师带领下进行预摆动作的练习,每人练习8-12次。(3)教师讲解
4、、示范准备起跳瞬间上体与下肢形成的夹角。(4)立定跳远辅助练习(原地纵跳十次)练习方法:教师用口令进行指挥,“1”两臂向前上方摆动,“2”两臂向下摆至后举,两腿弯曲,“3”两臂用力向下摆,同时双脚蹬地向上跳,展体,落地缓冲。(5)完整的立定跳远技术动作练习。游戏:立定跳远接力1、 首先教师讲解游戏的规则和方法。2、 教师将全体学生分成四组进行游戏比赛。3、 分成的小组在草坪上进行立定跳远接力,每个学生两次立定跳远的机会,每一组10名学生。在教师的哨声后进行比赛4、 教师根据比赛的数据宣布本次比赛的排名1、组织:四排横队 教师在中间进行讲解示范(1)讲解、示范立定跳远技术动作 教师先进行讲解、示
5、范(2) 、按照体操队形进行预摆动作的练习。 教师注意观察,并进行个别指导,做正确动作提示。(3)辅助性练习(原地纵跳) 立定跳远你的口诀:一提二蹲三跳起,快速蹬地展身体。收腹举腿向前伸,屈膝缓冲轻落地。1、组织形式:教师把学生分成人相等四组,由组长负责,如下图所示:2、教学要求:认真听教师哨声,严格按照规则进行游戏。 3、失败组:按照体操队形站队每人次15个俯卧撑作为惩罚。 1、 教师仔细、专注的讲解;学生集中注意力,认真听讲。2、教师完整动作示范、讲解、练习、纠错(1)教师:声音洪亮,讲解通俗易懂,进行正确示范。学生:集中注意力,认真听讲,模仿教师做预摆等动作。(2) 教师:声音洪亮,详细
6、讲解,示范面正确。学生:集中注意力,认真听讲,注意观察,并进行模仿练习。(3) 教师:声音洪亮,细心讲解。 学生:模仿教师的动作,根据教师讲解的动作作出相应的动作。3、教师:声音洪亮,细心讲解,认真观察,发现问题,进行纠错学生:积极练习,遇到问题及时向教师反馈。1 通过简单的体育游戏增强学生的团队配合意识。2激发学生对体育活动的热情。结束部分3分钟1、 集合整队2、 放松练习3、 总结点评,要求课后练习。4、 教师宣布下节课教学内容。5、 清点器材,归还器材。6、师生再见,下课。 组织队形:体操队形 点评:分析课堂、鼓励学生1、 积极放松;2、 学生课堂信息反馈3、 教师分析课堂出现的问题及解决办法。场地与器材田径场沙坑秒表米尺课堂出现的问题:预计课堂强度平均心率练习密度