1、第第 2 课时课时 情绪的管理情绪的管理 1.班级进行了英语单元小测验,小霞考了 95 分,她正高兴得想唱歌时发现了同桌正在伤心,原来同桌这次 考了58分。小霞按捺住了高兴的心情和同桌一起分析失误的原因。这说明小霞懂得 ( ) A.表达情绪时不忘关心他人 B.积极情绪有利于自己的身心健康 C.当喜不喜,当怒不怒 D.所有情绪都要及时表达出来 2.人的情绪是复杂多样的。我们在表达自己的情绪的时候,也应该考虑到周围人的感受。这是 因为 ( ) A.情绪有喜、怒、哀、惧四大类 B.情绪与个人的态度紧密相连 C.情绪是可以调节的 D.人与人之间的情绪会相互感染 3.右面漫画不能一擦就冒火启示我们 (
2、) 要学会调控情绪,做情绪的主人 不应产生消极情绪,要让快乐永驻心间 要用科学合理的方法抑制“冲动” 学会采取理智调控法,调动理智的力量调控情绪 A. B. C. D. 4.人们常常说“笑比哭好”,但是儒林外史中的范进却在中举后因狂喜而发疯。这启示了 ( ) A.“喜”是一种不良情绪 B.宣泄是调节情绪的最佳方法 C.情绪影响人的身体健康 D.要学会调节情绪,做到喜怒有度 5.当情绪不佳时,可以做一做自己平时感兴趣的事;到风景秀丽的地方去散散步,情绪将会得到 缓解。这种调节情绪的方法是 ( ) A.改变认知评价 B.转移注意力 C.合理宣泄 D.放松训练 6.临近考试,很多同学会感到焦虑、紧张
3、,对这种情绪我们应该学会主动调节。你认为以下调节 情绪的方法可取的有 ( ) 小李坚持每天到操场跑步 小黄坚持每天写日记,记录自己的心情 小张用上课看漫画书的方式来缓解紧张的学习生活 小赵每天晚上长时间玩网络游戏 A. B. C. D. 7. 一女乘客因乘坐公交车过站,强行要求司机临时停车被拒之后,辱骂司机,抢夺方向盘,导致 车辆失控坠江,造成多人死亡。下列对情绪认识错误的是 ( ) A.情绪具有多样性和复杂性 B.要学会对自己的情绪负责 C.应学会调节情绪,做情绪的主人 D.情绪失控不会对他人造成不良影响 8 高铁上,无论晓琪怎么讲道理,霸占她座位的阿姨都无动于衷,直到找来了乘警才骂骂咧咧地
4、 挪开。晓琪很生气,为平复心情可以 ( ) A.看风景转移注意力 B.与其对骂表达不满 C.鼓动乘客嘲讽对方 D.大声尖叫发泄情绪 9.赏析漫画撒气的“食物链” ,回答下列问题。 (1)漫画反映了人的情绪的什么特性? (2)你从漫画中得到了哪些启示? 10.材料一 小刚放学后和几位同学在学校篮球场打篮球,正打得高兴的时候,突然来了一群高 年级的学生,强行将他们赶出了球场。小刚一气之下用篮球将学校图书馆的一块玻璃砸碎 了后来经过老师的悉心教诲,小刚对自己的行为感到非常后悔。 材料二 当下,因驾车时情绪失控而引发冲突的例子时有发生。 市民黄先生在路上开车时,就遇 到一名霸道的“路怒症”司机,对方不
5、仅强行别车,还下车出言挑衅。最后“路怒症”司机被交 警部门罚款 150 元并扣 3 分。 (1)你认为老师给小刚讲了哪些道理? (2)怎样告别“路怒症”?请你为“路怒症”司机支着儿。 答案 1A 2D 3B 4D 5B 6.A 7D 8A 9(1)人与人之间的情绪会相互感染。 (2)情绪需要调节，我们要学会排解负面情绪。一个人的情绪很容易影响到周围人，我们 应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪，运用情绪调节的方法，帮助同学、家人改 善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 10 (1)我们要以合理合法的方式恰当表达自己的情绪， 情绪的表达要在法律允许的范围内， 不得损害国家、社会、集体和他人的合法权益。要学会通过合适的方式来调节情绪，如改 变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练、向老师反映等，不能破坏公共财物。 (2)理性控制自己的情绪，文明行车；文明礼让，提升自身道德素质；及时了解自己的 情绪，情绪不好时先不开车；等等。
