1、燃 烧 的 是 香 烟 / 消 耗 的 是 生 命 吸烟是心脑血管疾病、癌症和肺气肿等非传染性疾病的重要诱因，吸烟 者更易感染结核病和肺炎等传染性疾病。1987年11月，世界卫生组织建议将 每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。1989年起， “世界无烟日”改为每年的5月31日。 开展无烟日活动旨在提醒世人吸烟有害健康，呼吁全世界吸烟者主动放 弃吸烟，号召所有烟草生产者、销售者和整个国际社会一起行动，投身到反 吸烟运动中去，为人类创造一个无烟草的环境。 目 录 c o n t e n t s 认识世界无烟日 烟草的危害 戒烟的好处及方法 01 02 03 第一部分 远/离/
2、香/烟/健/康/你/我/他 认识世界无烟日 在1987年11月，世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的 第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟 日（World No Tobacco Day），并从1988年开始执行，但从 1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国 际儿童节，希望下一代免受烟草危害。 烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫 生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。 世界无烟日 认识世界无烟日 我国作为世界上最大的烟草受害国，在实现人类无烟愿景的行动和 成效上与其它先进国家存在显著差距，其根本原因在于国民对“尼古丁 是种
3、毒品”、“尼古丁具有成瘾性”、“卷烟中含尼古丁”、“吸烟没 有好处”的事实真相缺乏深刻系统的认识。 20212021年5 5月3131日 是世界卫生组织发起的第3434个世界无烟日 缺乏认知 认识世界无烟日 在中华人民共和国公安部公布的剧毒物品品名表中， 尼古丁亦属于A级剧毒物，编号A2045；如进行静脉注射，50 毫克(mg)的尼古丁足以夺取一个成年人的性命。 A A级剧毒物级剧毒物 实现世界无烟无疑需要人类对“吸烟无好处”、 “烟草是毒品”的事实真相达成一致共识。 第二部分 远/离/香/烟/健/康/你/我/他 危害人数 死亡的人数 100万 遭受二手烟约7.47.4亿 烟草的危害 中国吸烟
4、人数已超过3亿，每年因吸烟导致死亡的人数已超过100万， 至2050年将突破300万，另有约7.4亿不吸烟人群遭受二手烟危害，烟是 人类的第一杀手，烟草被国家确定为一级致癌物，烟草产量逐年递增造 成的健康负债已远远高于其税收，全民戒烟刻不容缓！ 烟是人类的第一杀手，烟草被国家确定为一级致癌物 烟草的危害 致癌作用： 对呼吸系统的影响： 对心、脑血管的影响： 2019年1月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据，肺癌位于男性恶性肿瘤死 亡率第一位，发病率第一位；女性恶性肿瘤发病率第二位。吸烟者发生肺癌的危险是不吸 烟的10-13倍。长期大量吸烟与肺癌发生有非常密切的关系。 吸烟会引发多种
5、呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病（慢肺阻）、青少年哮喘、肺结核和 其他呼吸道感染疾病。 吸烟会损伤血管内皮细胞及血小板功能异常，使管壁变厚，官腔狭窄，血流减慢、血液粘稠， 会引发动脉粥样硬化等多种心脑血管疾病，吸烟者发生中风的风险是不吸烟者的3.5倍。 01 02 03 烟草的危害 吸烟对糖尿病的影响 对消化系统的影响 对生殖系统的影响 吸烟是对糖尿病人的双重打击，吸烟会增加糖尿病并发症，包括心脏病发作，脑卒风，神 经病变，肾脏病变的风险，使糖尿病患者雪上加霜。 吸烟易造成反流性食管炎，并诱发消化道溃疡。 妇女吸烟会增加流产的几率和胎儿唇腭裂的风险，更年期症状更加明显，男性吸烟，尼古丁 有杀伤
6、精子的作用，还可能造成睾丸功能损伤，导致男性不育症。 04 05 06 烟草的危害 吸烟会引起寿命缩减 重视“三手烟” 吸烟会增加绝经后女性及老年男性发 生骨质疏松和骨折的风险 吸烟者比不吸烟者的平均寿命会 缩短约10年。 是香烟燃烧后，尼古丁以及其他残留物质会依附在皮肤、衣物、墙壁、地毯、家具等各个角 落，可以存留200天，处于这个环境中更容易受到伤害。 0708 10 吸烟会增加骨质疏松和骨折的风险 “二手烟”会影响别人的健康 在中国非吸烟人群中，家庭环境被动吸烟是女性肺癌的主要危险因素，孕妇被动吸烟可影 响胎儿的正常生长发育。 09 烟草的危害 二手烟就是我们说的被动吸烟，长期 吸入，跟
7、吸烟危害是相似的，烟草在燃烧 过程中，会释放很多有害气体和有害颗粒， 进入呼吸道，对气管、黏膜、肺组织造成 感染，对人体造成危害。 什么是二手烟拒绝“二手烟” 二手烟的危害主要有肺功能的下降、慢性阻塞性肺疾病、活动后气喘、咳嗽、 咳痰等症状，长期吸二手烟得肺癌的机率大大上升。所以长期吸入二手烟的人容 易患上肺炎，哮喘和肺癌，所以平时尽量不要吸烟的同时还要避免直接跟吸烟人 吸烟的时候近距离接触哦。 烟草的危害 肺炎哮喘肺癌 烟草的危害 二手烟对大脑官能所产生的负面影响相当明显 可能导致痴呆等大脑感知类疾病，吸入二手烟可能提升肺癌、糖尿病、心血管疾病以 及猝死的发生率哦。 二手烟容易导致儿童哮喘
8、长期吸二手烟的儿童可导致已患的哮喘病情加重，而未患哮喘的儿童患哮喘的几率会 很大，这是由于儿童身体的各器官系统尚未完全发育，所以对二手烟的抵御能力比较 差，容易受到二手烟的危害。 二手烟的危害 第三部分 远/离/香/烟/健/康/你/我/他 戒烟的好处及方法 l戒烟2020分钟后，心率就会下降； l12小时后，血液中的一氧化碳浓度会降至正常； l2-12周后，循环系统会出现改善，肺功能会得以提高； l1-9个月后，咳嗽和气短症状会减轻； l5-15年后，中风风险会降低到与非吸烟者持平； l10年后，肺癌死亡率仅为吸烟者的一半； l15年后，心脏病风险会降低到与非吸烟者持平。 戒烟的好处几乎是立竿
9、见影的： 戒烟的好处及方法 研究发现，戒烟1年后冠心病患者死亡的危险大约可减少 一半，而且随着戒烟时间的延长会继续降低，戒烟15年后， 冠心病患者死亡的绝对风险将与从未吸烟者相似； 戒烟和防止二手烟暴露是防治COPD的最重要的手段， 戒烟是证实的能够有效延缓肺功能进行性下降的唯一办法； 烟草几乎可以损害人体的所有器官 而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展 戒烟的好处及方法 戒烟还可以减少脑卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指肠溃疡的发病率和死亡率。 戒烟是治疗各种吸烟相关疾病的重要组成部分。 戒烟还可减少周围人群尤其是家人和同事二手烟暴露的危害。 各年龄段戒烟均有益处，而且“早戒比晚
10、戒好，戒比不戒好”。 无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更长的预期寿命。 早戒比晚戒好早戒比晚戒好、戒比不戒好戒比不戒好 戒烟的好处及方法 戒烟有显著的经济效益 可以在很大程度上降低因吸烟引起的各种医疗费用及保 险成本。有研究表明，2005年我国因吸烟导致的直接经济 损失为1665.60亿元人民币，间接经济损失为861.11亿 1205.01亿元人民币，总经济损失近3000亿元人民币，约占 2005年国民生产总值的1.5%。 此外，吸烟者的戒烟行为还会对家人、朋友、同事起到 示范作用，特别是会影响青少年对吸烟的态度 戒烟的好处及方法 最好以公开的形式向家人、朋 友、同事承诺戒烟，并请大家 配合监督，
11、以获得更多的支持 和鼓励 。 加强戒烟意识 制定戒烟目标 01 有关烟草方面的东西都要丢 掉，减少诱惑，以免看到后 又开始吸烟。 减少诱惑 02 谢绝参与 03 刚戒烟时，减短与吸烟者的 接触时间，尽量婉拒出席习 惯吸烟的场所或活动，直到 没有烟瘾后再去参加。 戒烟的好处及方法 平时可在身边多准备一些零 食或者水果来代替吸烟，烟 瘾来时，可咀嚼无糖口香糖 减少不适感。 备替代之物 零售与水果 04 如有需要，也可寻求戒烟门 诊的帮助，在医生的指导下 进行行为干预或辅助处方戒 烟药物。 戒烟门诊 05 全全 国国 戒戒 烟烟 热热 线线 400-888-5531 400-808-5531 卫卫 生生 热热 线线 12320 远/离/香/烟/健/康/你/我/他 对于长期吸烟的高危人群，建议每年去医院进行 一次胸部低剂量CT筛查肺癌。 保障公众健康，国家规定公众场所禁止吸烟； 为了您和家人的健康，不在家里吸烟； 请行动起来，给自己一个清新的肺。
