1、让生命的心灯常亮让生命的心灯常亮 养成良好习惯养成良好习惯 好习惯使人终身受益好习惯使人终身受益 从蹒跚学步、牙牙学语至今，我们学从蹒跚学步、牙牙学语至今，我们学 习过不少日常行为规范，这不仅是一种要习过不少日常行为规范，这不仅是一种要 求，也是一种求，也是一种“养成养成”教育，因为，日常教育，因为，日常 行为规范的每一条都是一种良好的行为规行为规范的每一条都是一种良好的行为规 范，学习它们，实际上就是在学习一种种范，学习它们，实际上就是在学习一种种 好习惯，并且在学习的过程中逐步养成好好习惯，并且在学习的过程中逐步养成好 习惯。习惯。 所谓所谓“习惯习惯”是指长时间养成的不易改变是指长时间养
2、成的不易改变 的行为动作、生活方式、社会风尚等等，的行为动作、生活方式、社会风尚等等， “好习惯好习惯”顾名思义，也就是良好的、使顾名思义，也就是良好的、使 人受益的习惯。人受益的习惯。 下面介绍好习惯对人影响下面介绍好习惯对人影响 苏联教育家苏霍姆林斯基有一苏联教育家苏霍姆林斯基有一 个习惯，那就是在清晨尽早开个习惯，那就是在清晨尽早开 始一天的工作，他每天五点半始一天的工作，他每天五点半 起床，做早操，喝杯牛奶吃块起床，做早操，喝杯牛奶吃块 面包，然后就开始工作，当他面包，然后就开始工作，当他 习惯了六点钟开始工作以后，习惯了六点钟开始工作以后， 又努力再提早十五到二十分钟，又努力再提早十
3、五到二十分钟， 几十年如一日，从不间断。他几十年如一日，从不间断。他 三十几本教育方面的书和三百三十几本教育方面的书和三百 多篇学术论文都是在早上五点多篇学术论文都是在早上五点 到八点写成的。好习惯成就了到八点写成的。好习惯成就了 一位举世闻名的心理学家和教一位举世闻名的心理学家和教 育学家。育学家。 华盛顿是美国历史上最华盛顿是美国历史上最 令人尊敬的、堪称美德令人尊敬的、堪称美德 典范的总统，他的诚实典范的总统，他的诚实 故事家喻户晓。他从小故事家喻户晓。他从小 看得最多的一本书，是看得最多的一本书，是 一本随身携带的小册一本随身携带的小册 子子与人交谈和与人交谈和 相处时必须遵循的文明相
4、处时必须遵循的文明 礼貌规则礼貌规则110条条。 好习惯成就了一个伟大好习惯成就了一个伟大 的总统和一个伟大的人。的总统和一个伟大的人。 一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人问一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人问 一位诺贝尔科学奖得主：一位诺贝尔科学奖得主：“您在哪所大学、哪个实验室您在哪所大学、哪个实验室 学到了您认为是最主要的东西呢？学到了您认为是最主要的东西呢？”这位白发苍苍的老这位白发苍苍的老 学者回答道：学者回答道：“是幼儿园。是幼儿园。”“”“在幼儿园能学到什么东在幼儿园能学到什么东 西呢？西呢？”“”“把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己把自己的东西分一半
5、给小伙伴们，不是自己 的东西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错事要表的东西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错事要表 示道歉，午饭后安安静静地休息，要观察周围的大自示道歉，午饭后安安静静地休息，要观察周围的大自 然然”可见养成良好的行为习惯对一个人的成功影响可见养成良好的行为习惯对一个人的成功影响 是多么巨大！如果作为道德素养的最重要的真理在青少是多么巨大！如果作为道德素养的最重要的真理在青少 年时期没有成为习惯，那么，所造成的损失是永远无法年时期没有成为习惯，那么，所造成的损失是永远无法 弥补的。有人对一个人的良好行为习惯有过恰当的比喻弥补的。有人对一个人的良好行为习惯有过恰当的比喻 “良
6、好习惯乃是人在神经系统中存入的道德资本，良好习惯乃是人在神经系统中存入的道德资本， 这个资本不断地在增值，而人在其整个一生中就享受着这个资本不断地在增值，而人在其整个一生中就享受着 它的利息。它的利息。” ” 中学时期是青少年生理、心理急剧发育、中学时期是青少年生理、心理急剧发育、 变化的重要时期，正是增长知识，接受良好道德品质和变化的重要时期，正是增长知识，接受良好道德品质和 行为习惯养成教育的最佳时期。行为习惯养成教育的最佳时期。 纵观历史的发展，许多伟大人物的成就都是与他们纵观历史的发展，许多伟大人物的成就都是与他们 的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一生热衷于的良好习惯分不开的。大文豪
7、托尔斯泰一生热衷于 体育运动，这使他能以充沛的精力完成不朽的巨著；体育运动，这使他能以充沛的精力完成不朽的巨著； 美国著名作家马克美国著名作家马克吐温坚持每天清晨默读墙上的好吐温坚持每天清晨默读墙上的好 词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实 的基础；马克思在撰写的基础；马克思在撰写资本论资本论时仍坚持每天演时仍坚持每天演 算数学题，以培养其逻辑思维能力；达尔文从不放算数学题，以培养其逻辑思维能力；达尔文从不放 过任何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积过任何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积 累了大量的第一手资料累了大量的第一手资料由此
8、可见，拥有一个好由此可见，拥有一个好 习惯就意味着拥有一个成功的人生。习惯就意味着拥有一个成功的人生。 那么，不良的行为习惯又会给我们的生活带来哪些那么，不良的行为习惯又会给我们的生活带来哪些 危害呢？危害呢？ 坏习惯坏习惯 日本有一家食品公司要招聘一位日本有一家食品公司要招聘一位 卫生检测员，一位衣冠楚楚、气卫生检测员，一位衣冠楚楚、气 度不凡的年轻人自信地走进了总度不凡的年轻人自信地走进了总 经理办公室，他优雅的谈吐，扎经理办公室，他优雅的谈吐，扎 实的专业知识赢得了总经理的好实的专业知识赢得了总经理的好 感，没想到就在年轻人转身离开感，没想到就在年轻人转身离开 的时候，他下意识的时候，他
9、下意识用油手擦了一用油手擦了一 下裤子下裤子，这个不起眼的小动作并，这个不起眼的小动作并 没有逃过总经理的眼睛，结果可没有逃过总经理的眼睛，结果可 想而知，一个没有良好卫生习惯想而知，一个没有良好卫生习惯 的人怎么能够做卫生检测员呢？的人怎么能够做卫生检测员呢？ 当然，年轻人到死也不会知道是当然，年轻人到死也不会知道是 他他擦裤子擦裤子的坏习惯毁了他的的坏习惯毁了他的 工作，使到手的饭碗落入了他人工作，使到手的饭碗落入了他人 之手。之手。 2003年年1月月18日下午日下午1时时46分，在武汉某高校研分，在武汉某高校研 究生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知究生考点外，一考生被几个保安人
10、员拦下，被告知 超过了规定入场时间（超过了规定入场时间（1时时45分），眼睁睁地失去分），眼睁睁地失去 了考试资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了了考试资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了 网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为 这个缘故被拒之门外。在上海，也有考研生因为进这个缘故被拒之门外。在上海，也有考研生因为进 不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀 求：求：“我为今年考研已经准备了我为今年考研已经准备了3年，我很有信心年，我很有信心 考上，老师给我一次机会吧。考上，老师给我一次机会吧
11、。”类似的情形其他地类似的情形其他地 方也存在。泪水，值得同情；规则，应该遵守。方也存在。泪水，值得同情；规则，应该遵守。 须知，须知，“守时守时”，既是一种行为规范，也是一种必，既是一种行为规范，也是一种必 不可少的品格修养。某高校的几位学者，有一次到不可少的品格修养。某高校的几位学者，有一次到 国外参加会议期间，按照约定，拟与某一外国组织国外参加会议期间，按照约定，拟与某一外国组织 成员开个座谈会。不料，我们的这几位学者不知什成员开个座谈会。不料，我们的这几位学者不知什 么缘故迟到了几分钟。结果，对方彬彬有礼地退了么缘故迟到了几分钟。结果，对方彬彬有礼地退了 席。席。 英国著名物理学家卢瑟
12、福有一天晚上走英国著名物理学家卢瑟福有一天晚上走 进实验室，当时已经很晚了，见他的一个学生仍进实验室，当时已经很晚了，见他的一个学生仍 俯在工作台上，便问他：俯在工作台上，便问他：“这么晚了，你还在做这么晚了，你还在做 什么呢？什么呢？” 学生回答：学生回答：“做实验做实验”。 “ “那你早上做什么呢？那你早上做什么呢？ ” ” “ “做实验做实验”。 “ “那么整个白天你也在做实验吗？那么整个白天你也在做实验吗？”。 “ “是的是的”。 卢瑟福说：卢瑟福说：“那么这样一来，那么这样一来，你什么你什么 时候思考呢？时候思考呢？” 卢瑟福的学生很勤奋，很用功，但是，卢瑟福的学生很勤奋，很用功，但
13、是， 如果只是机械的学，也只能是如果只是机械的学，也只能是“学而不学而不 思则罔思则罔”，那又有什么用呢？如果我那又有什么用呢？如果我 们只是一味的死读书，读死书，花费的时们只是一味的死读书，读死书，花费的时 间不少，却是事倍功半的。间不少，却是事倍功半的。 “业精于业精于 勤荒于嬉，行成于思毁于随勤荒于嬉，行成于思毁于随”， 思考是何等的重要，我们要思考是何等的重要，我们要善于思考善于思考。 拉开历史的帷幕，你会发现，古今中外有拉开历史的帷幕，你会发现，古今中外有 重大成就的人，在其攀登科学高峰的征途中，重大成就的人，在其攀登科学高峰的征途中， 都是善于思考的。爱因斯坦狭义相对论的建立，都是
14、善于思考的。爱因斯坦狭义相对论的建立， 经过了经过了“十年的沉思十年的沉思”，他说：，他说：“学习知识要学习知识要 善于思考、思考、再思考。善于思考、思考、再思考。” 牛顿说：牛顿说：“思索，继续不断地思索，以待思索，继续不断地思索，以待 天曙，渐渐的见得光明，如果说我对世界有些天曙，渐渐的见得光明，如果说我对世界有些 微小贡献的话，那不是由于别的，却只是思索微小贡献的话，那不是由于别的，却只是思索 所致。所致。” 这些至理名言都道出一个深刻道理：这些至理名言都道出一个深刻道理： 当老师讲完一道数学题的做法时，当老师讲完一道数学题的做法时， 你会你会 思考用自己的方法解决问题思考用自己的方法解
15、决问题 当你还没有分析出自己的答案当你还没有分析出自己的答案, ,同同 学却已把答案说出来了时学却已把答案说出来了时, ,你会你会 不要人云亦云不要人云亦云,独立思考是关键独立思考是关键 创意思考创意思考, ,培养思维的灵活性培养思维的灵活性 同学们，好的学习效果、好的学习成绩从同学们，好的学习效果、好的学习成绩从 培养良好行为习惯开始，这几乎是一个人培养良好行为习惯开始，这几乎是一个人 人皆知的道理，希望同学们尽快养成好的人皆知的道理，希望同学们尽快养成好的 学习、生活习惯。诺贝尔奖获得者、智利学习、生活习惯。诺贝尔奖获得者、智利 诗人米斯特拉尔说：诗人米斯特拉尔说：“许多需要的东西我许多需要的东西我 们可以等待但是学生不能等他的骨骼们可以等待但是学生不能等他的骨骼 正在形成血液正在生成心智正在发育正在形成血液正在生成心智正在发育 对学生我们不能说明天他的名字是今对学生我们不能说明天他的名字是今 天！天！” 那么，让我们从今天做起，从现在做起，那么，让我们从今天做起，从现在做起， 从小事情做起，在生活和学习中培养自己从小事情做起，在生活和学习中培养自己 一个又一个好习惯，让好习惯伴随我们终一个又一个好习惯，让好习惯伴随我们终 身，成为我们走向成功、走向辉煌的一个身，成为我们走向成功、走向辉煌的一个 又一个五彩的阶梯！又一个五彩的阶梯！
