1、送给青春期女孩最好的礼物送给青春期女孩最好的礼物 自尊、自爱、自强、自护，自尊、自爱、自强、自护， 做青春的主宰者！做青春的主宰者！ 要树立几个观念：要树立几个观念： 1 1、女孩应该多点矜持，少点随便；思想要开、女孩应该多点矜持，少点随便；思想要开 明，但行为要保守。明，但行为要保守。 2 2、不懂性知识的人不等于思想纯洁、道德高、不懂性知识的人不等于思想纯洁、道德高 尚的人。尚的人。 所以女孩们要懂得青春期的生理与所以女孩们要懂得青春期的生理与 心理知识，包括性知识。心理知识，包括性知识。 3 3、每一个女孩都是独特而美丽的，保护自己、每一个女孩都是独特而美丽的，保护自己 和努力盛开一样重
2、要。和努力盛开一样重要。 一、生理篇一、生理篇 青春期女生的乳房的发育是青春期女生出青春期女生的乳房的发育是青春期女生出 现的最早标志。现的最早标志。 青春期女生从青春期女生从1010岁至岁至1313岁开始发育。岁开始发育。 （一）乳房的发育和保护一）乳房的发育和保护 健康提示：健康提示： 1 1、树立正确的观念，保持自信。、树立正确的观念，保持自信。 2 2、穿合适的胸罩；、穿合适的胸罩； 3 3、尽量减少每天穿戴胸罩的时间。、尽量减少每天穿戴胸罩的时间。 ( (二二) )月经期的卫生知识与保健月经期的卫生知识与保健 月经是女孩在青春期所出现的一种正常的生理现象，表明女孩子开始进入性月经是女
3、孩在青春期所出现的一种正常的生理现象，表明女孩子开始进入性 成熟阶段。成熟阶段。 第一次来月经称为初潮。有些女孩来得早一些，有些女孩子来得晚一些，时第一次来月经称为初潮。有些女孩来得早一些，有些女孩子来得晚一些，时 间早晚主要与营养、体质和环境等有关。我国最近的调查表明：少女月经初潮的间早晚主要与营养、体质和环境等有关。我国最近的调查表明：少女月经初潮的 平均年龄为平均年龄为1313岁左右，最早的可在岁左右，最早的可在910910岁左右，最晚的可迟至岁左右，最晚的可迟至18191819岁。岁。 在正常情况下，月经周期一般在为在正常情况下，月经周期一般在为2828天，正常月经持续时间一般是天，正
4、常月经持续时间一般是3737天，天， 但大多为但大多为4545天，月经刚来不久，月经周期不太规则是正常的，一般一年后就好天，月经刚来不久，月经周期不太规则是正常的，一般一年后就好 了，因此对这个问题不用担心。了，因此对这个问题不用担心。 月经期间有哪些反应月经期间有哪些反应 1.1.心理不适：在月经期间有一些情绪变化是正常的，因为月心理不适：在月经期间有一些情绪变化是正常的，因为月 经要引起体内分泌的变化，所以随着月经出现会有周期性的经要引起体内分泌的变化，所以随着月经出现会有周期性的 情绪变化，如烦躁、易怒、紧张、焦虑、抑郁等等。情绪变化，如烦躁、易怒、紧张、焦虑、抑郁等等。 2.2.身体不
5、适：有的还伴有头痛、腰痛、腹胀、嗜睡等轻度的身体不适：有的还伴有头痛、腰痛、腹胀、嗜睡等轻度的 躯体不适反应。躯体不适反应。 3.3.由于月经期间引起大脑兴奋性降低和盆腔出血等生理上的由于月经期间引起大脑兴奋性降低和盆腔出血等生理上的 变化，可导致身体抵抗力降低，容易感染疾病，影响健康。变化，可导致身体抵抗力降低，容易感染疾病，影响健康。 月经期的提醒：月经期的提醒： 1 1、保持平常心，这是正常的生理现象。提前记号生理、保持平常心，这是正常的生理现象。提前记号生理 期，准备好必需品。期，准备好必需品。 2 2、卫生巾要勤换，每两小时更换一次。、卫生巾要勤换，每两小时更换一次。 3 3、一定要
6、使用清洁的卫生巾。、一定要使用清洁的卫生巾。 4 4、经期不要受寒，注意保暖。、经期不要受寒，注意保暖。因为寒冷刺激可能引起因为寒冷刺激可能引起 子宫以及盆腔内血管过度收缩，导致痛经或月经失调。子宫以及盆腔内血管过度收缩，导致痛经或月经失调。 因此月经期间最好不要吃冷饮，不要洗冷水浴，雨天一因此月经期间最好不要吃冷饮，不要洗冷水浴，雨天一 定带上伞，避免淋雨。定带上伞，避免淋雨。 5 5、经期避免过度疲劳，不要做剧烈运动。、经期避免过度疲劳，不要做剧烈运动。但是可以正常学习 和适当参加一些活动，如：早操、课间操、体育课等。 6 6、保持外阴清洁，勤用温开水冲洗。、保持外阴清洁，勤用温开水冲洗。
7、 7 7、注意饮食，少吃酸、辣、生冷等剌激性的食物。、注意饮食，少吃酸、辣、生冷等剌激性的食物。 8 8、经期要保持平常心，精神愉快，情绪乐观。这样身体上、经期要保持平常心，精神愉快，情绪乐观。这样身体上、 心理上的不适就很少发生。心理上的不适就很少发生。 二、交往篇二、交往篇 （一）（一）青春期容易出现的青春期容易出现的主要问题：主要问题： 与异性交往不当与异性交往不当 1、80%的同学，一般都能主动与异性正常交往；的同学，一般都能主动与异性正常交往； 2、10%的同学，步与异性同学交往，隔绝；的同学，步与异性同学交往，隔绝； 3、另、另10%的则相反，交往随意，与谁都熟，与谁都好，大大咧咧
8、，甚至的则相反，交往随意，与谁都熟，与谁都好，大大咧咧，甚至 有点疯疯癫癫。有点疯疯癫癫。 青春期紧张症青春期紧张症 1、过度关注自己的身体发育状况，如外表、身高等；、过度关注自己的身体发育状况，如外表、身高等； 2、“恐人症恐人症”，见人就脸红，表情不自然，低头敢不看人；，见人就脸红，表情不自然，低头敢不看人； 3、过度敏感，别人说话、咳嗽都以为是针对自己；、过度敏感，别人说话、咳嗽都以为是针对自己； 4、一到月经期就自信心下降，感到孤独。、一到月经期就自信心下降，感到孤独。 （二）学会与异性交往 1、控制自己的言行。控制自己的言行。与男生应当自然地、友好地进行正常交往。 别动不动就写纸条。
9、因为这些做法可能让他或其他同学误会你对 他有什么“意思”。 2、保持群体交往。保持群体交往。大方地和异性保持正当交往，但应当多参加 集体活动，避免一对一的过多接触。 3 3、保持淡淡之交。、保持淡淡之交。“君子之交淡如水”，求学阶段，有父母、 老师的关爱足矣，没有必要和哪个异性保持特别密切的关心。 4 4、拒交、拒交“损友损友”。不迷恋网络文学和电视节目等。不过度追星 等。 （三）（三）收收到了到了 “情书情书”后后 1、要正确对待、要正确对待 从情感上从情感上说说，大都是一时的青春萌动，难保永久；，大都是一时的青春萌动，难保永久； 在意志上在意志上分析分析，自制力差，易感情用事，做出，自制力
10、差，易感情用事，做出“越轨越轨”的事情；的事情； 从经济上从经济上看看， 远未具备恋爱的经济基础；远未具备恋爱的经济基础； 从精力和时间上从精力和时间上考虑考虑，必然会分散精力、分散时间，必然会分散精力、分散时间 ，影响学习，影，影响学习，影 响前途，影响未来，影响一生的长久幸福！响前途，影响未来，影响一生的长久幸福！ 问题关键：问题关键： 自己的态度明确，观点鲜明，立场坚定。自己的态度明确，观点鲜明，立场坚定。 2、要妥善解决、要妥善解决 应当应当注意保护对方的自尊心，珍惜友谊； 不宜不宜轻易嘲讽、训斥、谩骂对方 ； 不宜不宜随意向同学、朋友公开。这样是不理智，也是不文明、 不尊重人的表现。
11、 最好的办法最好的办法是若无其事地进行冷处理。 （四）早恋对女生的影响（四）早恋对女生的影响 1.影响学习，磨灭理想。影响学习，磨灭理想。 2.影响健康心理的形成，毁害一生。影响健康心理的形成，毁害一生。 3.草率地对待恋爱，酿成苦果。草率地对待恋爱，酿成苦果。 4.引发犯罪行为。引发犯罪行为。 1、很可能导致怀孕，需忍受长达数月的、很可能导致怀孕，需忍受长达数月的妊娠反应妊娠反应以以 及实施及实施人工流产人工流产的痛苦；的痛苦； 2、严重的妇科疾病；、严重的妇科疾病； 3、淋病、梅毒等性病甚至艾滋病；、淋病、梅毒等性病甚至艾滋病； 4、可能导致终身不育；、可能导致终身不育； 5、终止学业，尽
12、毁前程。、终止学业，尽毁前程。 过早的过早的性行为给你性行为给你带来严重的后果带来严重的后果： 记住一句俗语：记住一句俗语：冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋 天收获天收获。 在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不 是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的 养料。养料。 春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做！春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做！ （五）如何自我保护？（五）如何自我保护？ 1 1、自己的身体任何人都、自己的身体任何人都无
13、权抚摩或伤害无权抚摩或伤害，受到侵，受到侵 犯应向信赖的犯应向信赖的成年人和警察成年人和警察求助。求助。 危险进行曲危险进行曲：牵手：牵手扶肩扶肩搂腰搂腰 亲吻亲吻 抚摸抚摸 性行为（最好的办法是不要开始危险的第一步）性行为（最好的办法是不要开始危险的第一步） 2 2、尽量不单独外出。外出时，应了解环境，尽量、尽量不单独外出。外出时，应了解环境，尽量 在安全路线行走，避开在安全路线行走，避开荒僻和陌生荒僻和陌生的地方。的地方。 3 3、早读和晚自习家长一定要接送。、早读和晚自习家长一定要接送。 4 4、不参加所谓的朋友或生日聚会；千万别喝酒，、不参加所谓的朋友或生日聚会；千万别喝酒， 特别是有
14、陌生异性在场，很多出事女孩就是因为特别是有陌生异性在场，很多出事女孩就是因为 被人不怀好意灌醉后才出的事。被人不怀好意灌醉后才出的事。 5 5、不在外留宿。外出要及时随时与家长保持联、不在外留宿。外出要及时随时与家长保持联 系。系。 6 6、注意网络安全，树立安全意识，提高警惕。、注意网络安全，树立安全意识，提高警惕。 6、应该避免、应该避免单独和男子在家里或封闭单独和男子在家里或封闭 的的环境中会面，尤其是不要到男子的家环境中会面，尤其是不要到男子的家 里去。里去。 7 7、受到了性侵害，要保留、受到了性侵害，要保留证据证据，并立，并立 即告知即告知家长或报警，家长或报警，切不可因害羞、胆切
15、不可因害羞、胆 怯让案犯逍遥法外。怯让案犯逍遥法外。 三、美丽篇三、美丽篇 怎样的你是美丽的？怎样的你是美丽的？ 容貌是先天的，但我们可以通过后天的努力，让自己容貌是先天的，但我们可以通过后天的努力，让自己 更有魅力。女性的魅力表现：更有魅力。女性的魅力表现： 一是一是高尚的人格高尚的人格。 二是二是知识与修养知识与修养。 1 1、干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起、干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起 来青春亮丽。来青春亮丽。 2 2、挺拔端庄的仪态是最美的。、挺拔端庄的仪态是最美的。 3 3、举止文明、言谈得当的你是美丽的。、举止文明、言谈得当的你是美丽的。 你认真做事、努力进取的样子，你认真做事、努力进取的样子， 甚美！甚美！ 女孩们，你们迟早会明白：女孩们，你们迟早会明白： 温度比风度重要温度比风度重要 一生比爱情重要一生比爱情重要 得体的穿着比艳丽的装扮重要得体的穿着比艳丽的装扮重要 文明的修养比美丽的外表重要文明的修养比美丽的外表重要 努力学习比谈天说地重要努力学习比谈天说地重要 愿我的每一位学生都做愿我的每一位学生都做“白富美白富美” 白于品行白于品行 富于思想富于思想 美在心灵美在心灵
